olej

[...] nudziarzy typu Rory który solidnie wj**ał tylko BJowi z wagi niżej a z kimkolwiek na poziomie daje nuuudną walkę albo przegrywa. Tak to było w Pride gdzie management miał olej w głowie-tutaj tępy wieśniak Dana sam nie wie co myśli,paple co innego co tydzień a jego "polityka" jest od zawsze na szkodę zawodników mi sie nie chce oglądać od [...]

Porozumiałam się ze Staczem Kolejkowym i wstępnie się umówiłam, że mnie zarejestruje na usuwanie zębów końcem marca. Chciałabym już mieć to za sobą, ale ciągle praca nie pozwala...teraz projekty..potem przymusowe szkolenia... NIEDZIELA (9 MARCA 2014)- TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 2 TRENING NA NOGI (OSTATNIE WIEŚCI NIOSĄ ZE TO NIE PLYO %-)) OBWÓD I x 4 (bez [...]

Nie "dowalaj kalorii". Kalorie nie dają nic. Pomyśl lepiej jak poszczególne składniki zadziałają na Twój organizm. Olej kokosowy - dobry pomysł. Żaden tłuszcz (no może właśnie poza MCT) nie da Ci natychmiastowego zastrzyku energii. Jak na tłuszczach czujesz głód, to już jest za późno. Trzeba się obserwować i jeść z wyprzedzeniem. Tak jakbyś [...]

[...] kalkulator do obliczenia możliwości zdrowej redukcji oraz robienia zdrowej masy - nie można też go brać za bardzo dosłownie bo jest oparty tylko na 700 pomiarach badanych osób ale zawsze coś. wszystko i tak się skończy na genetyce - albo masz coś albo trza wstrzeliwać olej mineralny w bicepsy żeby rosły do 68 cm;-) raf sorki za spam

NIEDZIELA (16 MARCA 2014)- TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 2 MISKA 1. Jajecznica (3 x jaja, olej kokosowy, cebula, kiełbasa domowej produkcji), soczewica zielona 2. Sushi z łososiem wędzonym i awokado(randka z mężem się przedłużyła na niedzielę i było wspólne gotowanie :-))) 3. Schab, kalafior Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana [...]

[...] Zmierzyłam w sumie inne zalecane w necie fałdy i z różnych kalkulatorów wychodzi mi w miarę ok. Korzystając z rege byłam dzisiaj na wycięciu jednej ósemki. Stacz Kolejkowy stał dla mnie już od 2 w nocy i byłam pierwsza, a tak z rejestracji, bez zapisów przyjmują tylko 2 osoby dziennie. W trakcie zabiegu łzy się lały ze strachu i ból, [...]

Ja nie dodaje cukru do majonezu ... Tylko musztarda trochę soli i pieprzu i olej

[...] :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8c669307efb4ee3a92eb908e8f574e0.png Ostatnio tak trochę żyje w biegu i dieta czasem tak na spontana i pare rzeczy się pokończyło dziś dokupie olej wiórki i orzechy.Nawet przez te ostatnie kilka dni zdawało mi się ,że raz jadłem więcej a raz mniej.Ale od dziś już się biorę za dokładne liczenie szkoda ,że tylko waga [...]

Anubis zawsze można dodać olej lniany do tego tuńczyka i będzie ok :D Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-11 20:35:25

Ja kupuję śledzie w solonej wodzie, zostawiam na parę godzin żeby się moczyły w zwykłej i wpierdzielam zanim ojciec wsadzi do słoika z olejem i cebulą %-) A jak już to zrobi to wyjmuję kawałki i macham nimi nad słoikiem żeby olej skapał.

[...] Trening 19;30 do 21;15 Bcaa 15 g lecytyna 5 g mono 5 g 22;30 Kasza 100 g piers 200 marchew 60 pomidor 70 mix groszek marchew kukurydza 140 g 1;40 kasza 100 g piers 200 olej 20 g wiorki 10 g bialka 1 jajko 3 bialka. Co do cardio postanowiłem jutro zrobić 30 min rano i 40 min popołudniu w ten sposób nadrobie to cardio. [...]

Rutkow, olej lniany pijesz przed śniadaniem? :-)

[...] jajko, spzonder, ciecierzyca 2. salatka: mieso z podudzia indyka, ciecierzyca, warzywa, oliwa 3.krem z fasoli czerwonej, szponder 4. omlet: cukinia, soczewica, jajka, kakao, olej kokosowy Sobota dzien 3 Brzuch 3 rundy 1.brzuchy na lawce skosnej *20 2.brzuch 3 ruchy z talerzem 5kg* 15 3.podciaganie pilki prostymi nogami z podporu *10-12 + rower 23 [...]

a dlaczego olej kujawski a nie masełko?

dobrze Ci tak. Olej te vlcd

olej tą wodę chłopaku...bo psychozy dostaniesz jakiejś %-) masakracja jakaś z Tobą. Wrzuć clena jak Ci źle :-D Czeba Tadka wyebać. Eh <3 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-13 16:53:54

olej to lepiej, zrób sobie LC %-) tak jak teraz jadę, w porównaniu do VLCD jest nie do porównania, jeśli chodzi o samopoczucie, a jakby odjąć kcal spalone na cardio to wychodzi ich tyle co na vlcd i tak Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-14 12:39:08

No i wszystko jasne. Z lnianego tyle fatu. Lniany to mój ulubiony olej, naprawiłem sobie nim lipidy na masie pięknie. Wszystko było w idealnych proporcjach. Masło orzechowe też mi zasmakowało, będzie na stałe w diecie. Dzięki!

[...] przetworzone produkty, co do jedzenia to ułóż 5-6 posiłków z podstawowych produktów, jaja, ryż, kasza, makaron durum ( taka pszenica ), chude mięsa, wołowina, twarogi, olej lniany, pestki dyni, słonecznik, przemyśl to wszystko chocby ze wzgledu na swoje zdrowie, bo nie tędy droga, owszem środki są spoko ale tylko gdy robisz coś z glowa i w [...]

Mówiłeś w filmiku o olejach, a ja akurat byłem właśnie po lniany i nie było, ale wziąłem olej z prażonych orzechów pistacjowych i z orzeszków arachidowych są robione z orzechów wiec chyba też są dobrym źródłem tłuszczu?