olej

[...] B:1 WW:1.5 T:4 pomidor/brokuly oliwa z oliwek 20g - T:18 41b 6.5ww 30t = 458kcal Bilans: B:218g + WW:260.5 + T:127 = 3057kcal W dni nietreningowe odpuszcze miód i banana po siłowni, wiec bilans troche mniejszy: B:217g + WW:221.5 + T:127 = 2903kcal Jak pijecie olwie i olej lniany ? Normalnie na łyche i do gardła ? przed, czy po posilku ?

[...] NIE CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? TAK Euthyrox 50 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK Wapń, magnez, olej z wiesiołka, omega3/tran, witamina E, ostatnio zaczęłam flexit CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Schudłam pare kilo z ladies 2013/2014r. [...]

[...] (4h fit): 130/ 120/ 30 DNT: 130/ 0/ 30 - pierwszy i ostatni posiłek b+t, pozostałe b lub b+ww - czasami sobie pozwolę na odskocznię Suplementy: Wit. D 2x 5000, wit. C 2000, olej z wiesiołka, MgB6, czasami spalacz/bcaa + probiotyki, controloc, diohespan max Aktywność: 3 dni fitnessów, łącznie 8h Trening 4x w tygodniu. Aero 3-4x w tygodniu 20-30 [...]

[...] nigdy ich nie ważyłam tylko raczej na oko przygotowywałam, ale jutro wstawię przykładowy zrzut bo kupiłam sobie fajną wagę Śniadanie: płatki owsiane, 2 jajka, banan, olej kokosowy lub jajecznica na maśle i płatki owsiane do tego obok lub ryż Lunch ryż brązowy, łosoś, awokado, sałata, pomidor lub jakaś inna sałatka zazwyczaj z rybą i ryżem [...]

[...] - Maksymalizuje wydajność ćwiczeń i poprawia regenerację. LIPOTHERMTM Sport Oil Matrix - Oferuje unikalne połączenie najwyższej jakości kwasów tłuszczowych ( MCT, CLA i olej z lnu ) w celu zwiększenia wzrostu mięśni, zmniejszenia odkładnia tłuszczu i utraty bazowych tłuszczy - w tym samym czasie! AMINO-G™ Glutamine Peptide Matrix - Dostarcza [...]

[...] doboru składników, a zarazem wyśmienite w smaku "danie". Składniki: - ryż paraboliczny - tuńczyk w sosie własnym, w KAWAŁKACH ! - łyżka lub dwie tłuszczu (ja użyłem oleju, oliwę IMO za bardzo będzie tutaj czuć, można dać również olej lniany) - przyprawa gyros lub kebab Odcedzamy tuńczyka Następnie do miski i rozdrabniamy Dorzucamy [...]

[...] konserwowa 100 g (nie ma na focie ) Ogórki konserwowe (wg gustu) Majonez 50 g Keczup 50 g Przyprawa do gyrosa Czosnek w proszku/świeży (nie miałem świeżego) Trochę oleju/oliwy do smażenia Mięso kroimy, posypujemy przyprawą gyros i odkładamy na chwilę aby przeszło smakiem, następnie wrzucamy na rozgrzany olej, smażymy co chwilę mieszając [...]

[...] = 55,5 W tym mijescu mam prośbę, aby sprawdzić moje wyliczenia ostatnio jak liczyłem wszystko było dla mnie jaśniejsze a teraz zaczynam myśleć czy czegoś nie pomieszałem. Kolejna sprawa to to jak podzielić te produkty tzn z mojego wnioskowania wychodzi, że podział BTW to jest na opakowaniu każdego produktu np. ja na opakowaniu ryżu 100g [...]

[...] -89/90 cm Udo (najszersze) -55 Łydka -31 cm Biceps(luz) -26,5 Biceps (napiety) -28 DIETA: DNT 1800kcal=120 B 150 W 80 T DT 2000kcal = 120B 200W 80T SUPLEMENTY: -tran -olej z wiesiołka -Chela Min minerały -Magnezz Mega Shot (czasami) -Dopel Hertz Retard TRENING: a) trening siłowy: 4X/tydz. Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 2. [...]

[...] ilości, kurczaki; ryby chude: dorsz, leszcz, płastuga, sola 6. Wędliny chude: szynka, polędwica, kiełbasa chuda szynkowa, parówki z ograniczonej ilości 7. Masło, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa wysokogatunkowa margaryna 8. Ziemniaki gotowane, tłuczone, puree 9. Marchew, kalafior, buraki, dynia, szpinak, kabaczek, [...]

[...] GAINER - Magnum 8000 1. W diecie uwzględniłem wątróbkę, ponieważ jest bogata w żelazo, a mam problemy z krwiobiegiem. 2. Do posiłków "obiadowych" dodaje oliwę z oliwek/olej lniany w zależności co mam w domu. 3. Wątróbkę spożywam raz dziennie w drugim zestawie, w posiłku IV i V jest to zamienne w zależności co zjem najpierw. 4. Zastosowałem [...]

[...] nadzieje że nie. W każdym razie zauważcie że na większości nie pisze tłoczona na zimno. Przykład 2 Różne źródła pokarmów Dla jednego low carb to troche tłustego mięsa, oliwa z oliwek, jajka, warzywa... Dla innego low carb to tłusty ser, kiełbasa, parówki i utleniony już dawno olej lniany który stoi od 4 miesięcy otwarty Zapraszam do dyskusji

Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]

[...] z prośbą o zaplanowanie diety i ćwiczeń ( KONIU liczę na Ciebię ! :P ) dzięki którym FAT zmieni się w żywe mięso. Unikam cukrów prostych , tłuszczów zwierzęcych , jedyny olej to lniany do sałatek go dodaję , dużo ryb , dużo kurczaka , dużo warzyw , wołowe gotowane w warzywach , słodkie czasem ( czekolada ) raz w tygodniu. Wymiary: Wzrost: [...]

[...] s.m.p.a Nie będziesz zły, że ja założyłem? I pierwsze pytanie: Czy taki makaron, jest OK?: Mąka semolina z pszenicy durum, jaja 13, jodowana sól spożywcza, olej słonecznikowy. Bo jest świetny, a moja mama specjalizuje się w daniu z niego :D Skład dania: Ten makaron. koncentrat pierś jajka Oliwa i masło przyprawy. // Zapomniałem [...]

[...] złożonych z AAKG, L-leucyny i L-lizyny. Dobre tłuszcze tzn. nieutwardzone i pozbawione kwasów trans, są istotnym składnikiem energetycznym odżywki. Ich źródłem jest olej palmowy występujący w postaci zintegrowanych granulek powerballs™ o najwyższej dawce energetycznej oraz średnołańcuchowe frakcje (MCT). [...]

[...] po 2 kapsułki: przed śniadaniem oraz przed kolacją. SKŁAD Składniki: Cholina, inozytol, lecytyna, winian L-Karnityny, L-metionina, chlorowodorek betainy, L-lizyna, olej rybi (źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych: eikozapentaenowego EPA, dokozaheksaenowego DHA, linolenowego i innych), wyciąg z rośliny Garcinia Cambogia (źródło [...]

[...] (godz. 6.10) - jajka - garść orzechów włoskich (migdałów) - tran - płatki owsiane (razowe pieczywo, jabłko) - WARZYWA Posiłek II (godz. 9.40) - SZKOŁA --> pierś z kurczaka - olej lniany - WARZYWA Posiłek III (godz. 12.30) - SZKOŁA --> łosoś (markela, śledź) - WARZYWA Posiłek IV (godz. 15.00) - pierś z kurczaka - WARZYWA Posiłek V (godz. 17.30) - [...]

[...] kury, warzywa 250g 4.makaron z mąki durum/kasza jęczmienna 50g, 100g kury, warzywa 250g 5.makaron z mąki durum/kasza jęczmienna 50g, 100g kury, warzywa 250g 6.owsiane 50g, olej lniany 15g Jak na ten czas zmieniać coś? Zwiększyć, zmniejszyć ilości danych składników odżywczych? Będę wdzięczny za opinie i wskazanie odpowiedniej drogi. Z góry [...]

[...] BSN True Mass oprócz białek i węglowodanów o różnorodnym stopniu wchłaniania zawiera również : - błonnik - niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego - olej MCT - skoncentrowane źródło energii - enzymy trawienne - wspomagające procesy trawienne - kompleks witamin - zabezpieczający przed niedoborami Odpowiednia kompozycja [...]