olej

[...] Opis - Pyszne smaki - Idealny w podróż czy do pracy Starannie opracowane mieszanka białke serwatki, naturalnego owsa, oleju lnianego i aminokwasów rozgałęzionych powstał Pro2Go Protein Flapjacks. Są idealną zdrową przekąską dla ludzi, pasjonatów sportów siłowych oraz osób aktywnych. [...]

[...] kazeinian wapnia, koncentrat białek mleka, koncentrat białek serwatkowych, albumina jaj, alfaketoglutaran argininy (AAKG), jabłczan cytruliny, kwasy tłuszczowe Omega-3, olej MCT, kompleks witaminowy (kwas askorbinowy, tiamina, tokoferol, ryboflawina, kwas pantotenowy, kwas foliowy, pirydoksyna, nikotyamid, biotyna, cyjanokobalomina), [...]

jak w temacie, czy ktoś się orienuje gdzie kupić taki olej w spray`u ? http://www.google.pl/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&docid=GBEEtXy248eC1M&tbnid=28_GBKEWOYmEVM:&ved=0CAgQjRwwAA&url=http%3A%2F%2Fwww.dso.pl%2Fzdrowa-zywnosc-c-58.html&ei=qp36UZfRBNCKhQfG1ICwDA&psig=AFQjCNHAC52WJSkXe-JyJBn1WJ6NCEracg&ust=1375465258147183

Sporo się słyszało, że soja obniża testosteron. Ale ostatnio trafiłem na wyniki badań sugerujące, że olej rzepakowy też to robi. Co o tym myślicie? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20930468

[...] a dlaczego zaraz napiszę. Rano po bieganiu: Omlet z 9białek jaj plus 100g płatków owsianych do tego 30g suszonych owoców póki co na razie wrzucam orzechy włoskie. Każde kolejne 4 posiłki składają się z cycków i ryżu : Cycki 150g lub 220g ryby Ryż 100g 5g olej lniany Tak wygląda na pewno 2 posiłek lecz na 3 wrzucam czasami omleta (na zmianę) [...]

[...] będą różne posiłki. Węgle z kasz, ryżu, płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej, makaronów, warzyw, owoców Tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, siemię lniane, wiórki kokosowe, olej kokosowy Białko: Jajka, twaróg, mleko, maślanka, soczewica, fasola, cieciorka, czasem soja, za jakiś czas WPC. B/T/W: 210/70/430 na start. Póki co jestem bardzo aktywny [...]

[...] w 69g 15:00 worek ryżu/kaszy jeczmiennej 100g 360kcal b11g t3g w69g 17:00 Trening bokserski 20:00 sałatka warzywna (pomidor+kpusta ze słoika+buraki ze słoika+ ogurek) kopytka smarzone 2oog 250 kcal b 4g t1g w 50g olej rzepakowy 10g 88kcal t10g 22:00 150g twarogu i zma 148 kcal b20g t7g w11g razem 2207kcal b90g t 52g w 295g

[...] mam takie cuś : śniadanie 2x mleczny start(do tego z 400ml mleka) + Serek naturalny 420g + banan , obiad (przed treningiem) 2x pierś z kurczaka + ryż brązowy (jeden) + olej lniany 1 łyżka stołowa (trening) po treningu omlet z 4 całych jajek + banan + serek naturalny 420g no i spać Trening mam 4 razy w tygodniu partie mi tutaj [...]

[...] Wstyd pisać co jadłam. Przykładowy jadłospis: I posiłek: 1 jajko całe, 2 białka, płatki owsiane, melon II posiłek: 3 kromki chleba żytniego na zakwasie, makrela wędzona III posiłek: polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, leczo z warzyw IV posiłek: białko, BCAA, owoc (albo ryż) V posiłek: twaróg półtłusty, olej lniany, warzywa Dołączam zdjęcia

[...] w pasie-86 cm Staz treningowy - 3 lata Dieta ktora ulozylem 1.POSILEK ( posilek przedtreningowy) 80g platkow owsianych 1 cale jajko 4 bialka z jajek( jajka klasa L) 15 g oleju mct W-65 B-30 T-20 2.POSILEK 70 g carbo po treningu silowym przed areobami 6g glutaminy 6g bcaa 40 gram bilka wpc bo areobach W-70 B-45g 3.POsilek( ok godziny po [...]

[...] Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza [...]

[...] na silownie, zalezy mi glownie na kondycji bo wybieram sie na awf. Pragne sie zredukowac i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie produkty moge dorzucic aby to przyspieszyc: olej lniany, orzechy, zielona herbata i w jakich porach? Wole naturalne sposoby(nie chce spalaczy). Bardzo prosze o pomoc - nie wklejam planu zywieniowego bo nie chce sie [...]

[...] cholesterolu w organizmie. Trzeba ich unikać lub minimalizować ich spożycie. Szczególnie szkodliwe są tłuste mięsa – boczek, golonka. Tłuszcze nienasycone występują w oleju z oliwek, kokosa i ze słonecznika, rybach, orzechach, awokado. Te tłuszcze powinniśmy spożywać, ponieważ są one źródłem NKKT (niezbędnych nienasyconych kwasów [...]

[...] ,brązowy ,makarony ,dżemy ,twaróg ,filety z indyka 800g (mięso będe kupował na bieżąco),płatki owsiane,migdały, rodzyneczki,banany,oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ,olej rzepakowy .Dodatkowo , w razie problemów mam także 6800g Mutanta Massa (triple chocolate) ,trec whey 100 oraz jestem w trakcie cyklu na mono od hi-teca . Z moich [...]

[...] i wsuwam ryby, maksymalnie 4 jajka na dobę, piersi z kurczaka, warzywa, ryż i kasze, a od czasu do czasu twaróg chudy 0%. Z tłuszczy oprócz jaj staram się tylko spożywać olej lniany. Ogólnie jeszcze trwa taka mała redukcja nie przekraczająca 70g tłuszczy na dobę. Dziś rano zrobiłem badania LIPIDOGRAM i byłem w szoku jak laborantka [...]

[...] ludzi fajna opcja. Jak zwykle się rozgadałem \-) do rzeczy: Przepis 1: - 1 miarka białka Iron Horse Series Supre Whey - Vanilla ice cream(ok.30g) - 2 łyżki stołowe(ok.30g) oleju kokosowego - 1 banan ok.150g - 2 plastry ananasa ok.60g - 2 łyżki mielonego siemie lnianego - 250-350ml wody + ewentualnie słodzik i cynamon Tutaj b. proste [...]

[...] proszę o rady. Myślę, że spoko byłoby: 10g tranu orzechy włoskie, 30g wystarczy? sporo oliwy z oliwek, pewnie ze 100g czy to wystarczy, czy może powinienem do tego dodawać olej lniany albo siemię lniane? Teraz kwestia owoców i warzyw - obróbka termiczna niszczy witaminy, z tego co wiem? Jaki jest taki niezbędnik warzyw, które powinno się [...]

[...] - 20 g popite odżywką białkową - 25 g Razem: B(zwierzęce): 20 g Ww: 51 g Tł.: 14 g Kalorie: 461 kcal Posiłek 3 chleb żytni pełnoziarnisty - 100 g ser twaróg chudy - 125 g olej lniany - 13 g papryka czerwona - 100 g Razem: B(zwierzęce): 24 g Ww: 56 g Tł.: 15 g Kalorie: 483 kcal Posiłek 4 - przed tr. Ryż brązowy - 100 g Pierś z kurczaka - 100 [...]

[...] - 20 g popite odżywką białkową - 25 g Razem: B(zwierzęce): 20 g Ww: 51 g Tł.: 14 g Kalorie: 461 kcal Posiłek 3 chleb żytni pełnoziarnisty - 100 g ser twaróg chudy - 125 g olej lniany - 13 g papryka czerwona - 100 g Razem: B(zwierzęce): 24 g Ww: 56 g Tł.: 15 g Kalorie: 483 kcal Posiłek 4 - przed tr. Ryż brązowy - 100 g Pierś z kurczaka - 100 [...]

[...] - 20 g popite odżywką białkową - 25 g Razem: B(zwierzęce): 20 g Ww: 51 g Tł.: 14 g Kalorie: 461 kcal Posiłek 3 chleb żytni pełnoziarnisty - 100 g ser twaróg chudy - 125 g olej lniany - 13 g papryka czerwona - 100 g Razem: B(zwierzęce): 24 g Ww: 56 g Tł.: 15 g Kalorie: 483 kcal Posiłek 4 - przed tr. Ryż brązowy - 100 g Pierś z kurczaka - 100 [...]