[...] ogarnąłem Żony kompa. Szykowanie na jutrzejszy wyjazd. Teraz lecę na krótki spacer. Dzień w ogniu. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Kurczak z ryżem i kaszą, warzywa, olej 3-5. Ryż, kasza z truskawkami, jogurtem i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero. https://i.imgur.com/xo7NNwU.jpg Podsumowanie: [...]
[...] dla na osi w ramach Szybkiej godzinki. Takie firmowe działania marketingowe :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Ryż, kasza, wołowina, brokuł, szparagi, kalafior, olej 4. Placek jaglany ze skyrem i masłem orzechowym, rabarbar 5. Sałatka z jajem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/p5K9qdc.jpg Podsumowanie: [...]
[...] w studiu, dlatego jestem mega podjarany, że zgodzili się wziąć udział. Dużo pracy, ale też dużo pozytywnej energii. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Ryż, kasza, mięso, olej, dużo warzyw 4. Placek jaglano marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatki z jajami i pieczywo chrupkie +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W ciągu [...]
[...] treningami. Zmęczenie narosło i teraz właśnie wychodzi. Dobrze odpocząć, ale co zrobić jak nie lubię po prostu. To już uzależnienie. Co zrobić.. Powoli zaczynają spływać kolejne osoby na plany żywieniowe, więc znowu szykuje się natłok pracy. A w ramach mojej firmy na-osi.pl, prowadzę już 35 kolarzy i kolarek :-) Idzie w górę. [...]
[...] prędki do lodówki własnej i to najlepiej w torbie termicznej, żeby uniknąć np. utleniania cennego o-3. Liczy się też data produkcji, gdyż 2 miesiące to okres w którym olej zachowuje swoje najwyższe wartości. Te informacje zawarte są na stronach wymienionych wyżej firm, a także np. w tym artykule [...]
Hummus Składniki: - 5 łyżek sezamu - 2 łyżki oliwy - 1 łyżka oleju sezamowego - sok z cytryny (wystarczy połówka) - maleńki ząbek czosnku - 250 g ugotowanej ciecierzycy (najlepiej przestudzonej) - 80 ml przegotowanej, zimnej wody - 1 łyżka olej sezamowego (ja nie miałam, a i bez niego wyszło ok ;-)) Sezam delikatnie prażymy na patelni. Ostudzony [...]
Każdy z tych olejów nalezy rozpatrywać po innym kątem: 1. W oleju lnianym dominującym kwasem tłuszczowym jest kwas linolenowy (30-60%) - kwas z rodziny omega-3 - wykazujacy korzystne właściwości prozdrowotne. Kwas ten nasila syntezę EPA i DHA - kwasów tłuszczowych omega-3 o bardzo korzystnym wpływie na stan zdrowia (w kwasy EPA i DHA obfitują [...]
Dzeki Micz Dokladnie jak mowisz Elite, tylko ludzie sie ludza, tak jak malolaci sie nabieraja na odzywki. Pora sciagnac rozowe bryle %-) BTW, w ptaktyce, kazdy wali synthol, olej to olej, czy z zawartoscia subsytancji aktywnej czy rzepakowy, nadal to olej ktory idzie w miesien, jeden ch**.
[...] a znalezone na sieci. Artykul napisany przez Monika Adamczak, pochodzi ze strony http://kulturalnieoturcji.wordpress.com Yağlı Güreş Zapasy w oleju, a o nich mowa (z tr. yağlı güreş) są tureckim sportem narodowym. Zapasnicy zwani pehlivan, co z perskiego znaczy bohater, nosza tzw. [...]
przepis na majonez kokosowy równie dobrze może to być margaryna do pieczywa, czy zmieniając lekko składniki baza na słodki krem do owoców.... użyłam oleju kokosowego rafinowanego aby nie było posmaku kokosowego żółtko z 1 jaja (u mnie wyszły 2szt), 2x tyle oleju kokosowego, musztarda, ocet/sok z cytryny, przyprawy (u mnie sól himalajska, imbir, [...]
Znalazłem u siebie w sklepie zielarskim ten olej, 40zł/litr nie bardzo wiem jak to wliczyć, bo tam tabeli z wartościami nie ma więc wziąłem z jedzdobrze.pl i po dodaniu 15g mam tak; nasyc. 29,5 jedno. 81 wielo. 40 można by trochę jeszcze podbić nasycone jakimś niedrogim tłustszym mięskiem zamiast kury tylko, że z udkami się mi już bawić nie chce, [...]
[...] z kurczaka oliwa 10g trening ok. 21:00 posiłek ok 23:00 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z kurczaka warzywa brokuł kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa 40g Pesto jakieś 30/40g – nigdy więcej już http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 przed treningiem: [...]
[...] do pieczywa ze sterolami • lub Flora pro-activ • dziennie: 2g steroli roślinnych • NIE - jogurty (tak - naturalne ze sterolami, bez cukru) zalecenia Obliques (na 3 kolejne tygodnie, później dojdą inne rzeczy) • żadnych zbóż • białko do 100g (z ryb, owoców morza, ptactwa, jajek i dzikiego mięsa) • żadnego nabiału • mleko ze sterolami [...]