[...] rozpisać ten twój cykl?Albo inni czy pacie propozycje na jakiś dobry cykl dla mnie?nogi chyba źle zmierzyłem bo nad kolanek ale nogi trenuje bez obaw taks samo jak plecy. oraz pytanie z innej beczki.Jaki jest minimalny okres przerwy miedzy cyklami?chodzi mi o 1-2cykl jaka przerwa powinna być? Zmieniony przez - Driverr w dniu 2010-01-07 23:13:41
rozumiem ze to tylko wzorzec ale chodzi mi o to czy mam to samo jesc codziennie przez jaki okres?wiem ze moge ulozyc sobie swoja diete ale czy mam ulozyc na caly tydzien czy poprostu jesc to samo codziennie. ile ma trwac dieta i ile srednio w ciogu tygodnia mozna przytyc? goly
sorrrrrrrrrrry bardzo, pomylilem dzial ;)) ale jak juz tu jestem to od razu mowie ze nie mam konkretnej diety .. ale to nie znazcy ze nie jem :D jem duzoooooo, przez pewien okres mialem tak ze jadlem co popadlem, bardzo nie zdrowo ( jadłem czasem o 4 jakies tłuste rzeczy ) ale to tylko dlatego zeby cokolwiek przytyc .. ;)) mialem czasem doła ze [...]
[...] że mam diete gainera krete tauryne i witaminy i teraz mam kilka pytanek czy omega3 można zastąpić tranem?? czy mam dobre informacje i na spadki po kreatynie zaleca sie glutamine??a najlepiej żeby ją brac przez cały okres cyklu?? i na koniec chciałbym prosić o jakies konkretne produkty które mógłbym dożucić do tego cyklu za około 100 złotych
900g to na 2 cykl wystarczy po okolo 450g na cykl ,czyli okres okolo 7tyg takze do zjedzenia jest to spokojnie w okolo 5-6 miesiecy, a nie rok (to tak na marginesie) poza tym jak bedzie przechowywana w suchym miejscu ,szczelnie zamknieta, to nie powinno byc zadnych problemów z grudkami i stracie jej jakosci
no niezle wyniki jak na taki krotki okres. Nawet za duze, zeby tyle Ci poszlo w bicepsie. A moze zrob sobie jakas przerwe zeby miesnie odpoczely i wtedy znow zacznij cwiczyc powinno pomoc. A co z Twoja dieta? Bierzesz jakies odzywki?
[...] zastoju moze byc: A) Nie prawidłowa dieta (ujemny bilans kaloryczny lub alkohol,narkotyki itp ) B) Nie prawidłowy Trening (nie dotrenowanie lub przetrenowanie) C) Brak okresów regeneracyjnych między makrocyklami (ogólna zasad co 6-8 tyg treningów powinien nastąpic okres regeneracyjny D) Nie poprawna technika wykonywanych ćwiczeń może byc [...]
Okres poltrwania estradiolu to ok 7 godzin.Jednak nalezy pamietac o tym iz produkcja endogennego testosteronu nie jest wznawiana natychmiastowo na 100 % wiec zanim dojdzie do pelnej produkcji w komorkach Leydiga musimy miec "zapchane" receptory dlatego tez do PCT polecamy nolvadex ktory jest stosowany jeszcze dlugo po clomidzie. Co do [...]
Każde stężenie jest sinusoidą. Jasna sprawa, że jak bijesz ed krotki estr typu prop a tym bardziej acet to maksymalne stężenie będzie utrzymwać się częściej przez dłuższy okres czasu. Jednak Miczel ma sporo racji. Większość bije e2d bo różnica przy krótkich estrach w maksymalnym stężeniu jest raczej mało odczuwalna w postaci efektywności cyklu [...]
18 lat i żadnego stopnia Generalnie to mam w dupie te stopnie w morde ***ane bo z reguły jest tak że sie trenuje jakiś tam okres,płacisz i masz stopień.
[...] Cię zbadać,a co ja Ci mogę powiedzieć przez internet? Przypomina to trochę wróżenie z fusów Chcesz, to idź na trening, popróbuj, co możesz robić, przy czym Cię boli i uważaj. Ale osobiście jeszcze bym poczekała tak około tygodnia-dwóch. Zawsze lepiej się wyleczyć raz a dobrze,niż później się męczyć dłuższy okres czasu z powracającymi kontuzjami.
Dzięki panowie. Jeżeli chodzi o witaminy to lecę w tej chwili tak, porcje dzienne: 1. olimp vita-min plus 1x 2. olimp MZB 1x 3. omega-3 1,5g epa+dha 4. vitamina C 1g (to na okres grypowy podłączyłem) może być? Zrobiłem też mały research w produktach dostępnych w sklepie SFD i wygląda tak, że kolagen w sensownych dawkach posiadają: [...]
no wlasnie a jak wlasnie teraz czytam o treningu i w ogole to wiesz czuje ze troszeczke przybylo miesni i sily ale przez ten okres moglem miec na pewno lepsze efekty jesli o czywiscie zadbal bym o odpowiedni trening chociaz jestem w tym troche slaby ale poczytam cos uloze i wrzuce
Nie pozwol by jedzenie zawladnelo toba i mialo wplyw na kazda sfere zycia, bo moze byc nieciekawie, jeszcze wpadniesz w sidla ortoreksji kiedys mialam okres, gdzie wychodzac na miasto czy wyjezdzajac gdzies na caly dzien zabieralam zdrowe jedzenie, jak cos planowalam ustawialam to w porach kiedy nie wypadal posilek,albo tak by w miare mozliwosci [...]
