temu z literami raz w miesiacu leci %-) i mu wkrecaja pod klatka ze to sie nazywa okres i go tak beda obijac kijami az dostanie orginalna plakietke mafii osiedlowej .. .. ale to dopiero w grudniu \-) poczekaj poczekaj ja naśle na Ciebie moderatora e-lite, on nie lubi homoseksualistów, zobaczysz !
No kurde, wydało się! Ma okres? a skąd wiesz? zmieniasz jej podpaski? A wiem... wychodzi na to że młody chce se pomacać i tyle :-( tego nie będę komentował To co napisałem w tamtym momencie było trochę żartem, nie wiem czy koleżanki to załapały. Wiem z kim mam do czynienia i jak wygląda sytuacja oraz wiem jaki jest jej i mój cel, więc wydaje mi [...]
[...] głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Dwóch praktycznie nieaktywnych doradców jest obecnie(i stan się ten zmieni już wkrótce), przydałby się teraz ktoś kto będzie trochę częściej się [...]
witam. Wczoraj bylem oddac krew i tu rodzi sie moje pytanie ile dni mam zrobic sobie przerwy w treningach na siłowni, czy 4 dni to bedzie odpowiedni okres czasu?
witam. Wczoraj bylem oddac krew i tu rodzi sie moje pytanie ile dni mam zrobic sobie przerwy w treningach na siłowni, czy 4 dni to bedzie odpowiedni okres czasu? Regenerujesz się po oddawaniu krwi zjadając wysokokaloryczny posiłek (dlatego dają czekoladę) i dzień zwolnienia. Ogólnie do wysiłku można wracać już po 12 godzinach więc jeden dzień i [...]
[...] głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-28 18:25:16 Nikt nie negował/neguje tego, że ma wiedzę. B. często był jedyną aktywną osobą na forum i dużo [...]
A mogę zwiększyć zakres ruchów do 15 lub więcej bo przez dłuższy okres ćwiczeń na siłowni własnie taki miałem i jak czasem tak spróbuje zrobić więcej to się szybko mięśnie męczą.
MojeImie ZDRAJCO ! zamiast założyć 2 konto, to łajdaczy się na innych forach %-) QUEBLO, daj któremuś z chłopaków status, bo faktycznie sporo się udzielają przez długi okres czasu, a obaj doradcy pofruneli :-)
[...] głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-28 18:25:16 Nikt nie negował/neguje tego, że ma wiedzę. B. często był jedyną aktywną osobą na forum i dużo [...]
[...] III trening 1 B2 6x11 = 66 A4 6x12 = 72 - od nast. treningu A5 6x9 A2 6x9 = 54 ( szczerze ? - nie podoba mi sie A2 na poziomie III mysle nad zastapieniem A2 przez L na okres III poziomu - co myslicie ? ) C2 6x5 = 30 (podciaganie to moja pieta Achillesowa - na pzm II moj maks wyniosl 40 sumując powt. z 6 serii - zobaczymy jak bedzie tutaj) [...]
sparks93- staz na silowni niema nic do wiedzy na temat suplementacji. Po ankiecie widac ze raczej przez caly Twoj okres trenowania nie miales diety.... napisz jak sie odzwiasz. Niema odzywek na przyrost masy, to tylko opisy na allegro/reklama. Mozesz zjesc 10 kg gainera a przytym spasc z wagi... wszystko zalezy od j/w dziennego zapotrzeboiwania [...]
Jak tak czytam co tu wczoraj popisalem to az mi troche wstyd%-) ale nei zebym pil cos... to jest takie ten jask to sie nazywa handra? okres? %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-01 12:49:09
wedlug mnie kolego bzdury,bo sam mam taką sylwetke,mimo ze cwicze spory okres czasu poprostu nauczylem sie chodzic z wciagnietym brzuchem bo niski BF nioc tu nie da ;) brzuch jest poprostu wypchany przez kregoslup,dawno temu tez myslalem ze nie moge robic martwego ciagu(mam jeszcze przepukline) przy brzuszkach bolaly mnie plecy,ale zaczalem robic [...]
[...] hydroksylacji, demetylacji i sprzęgania. Część metabolitów wykazuje działanie kliniczne podobne do działania tamoksyfenu. Tamoksyfen jest wydalany głównie z kałem. Jego okres półtrwania wynosi około 7 dni, a dla głównego metabolitu - N-demetylotamoksyfenu - 14 dni. Wskazania Leczenie raka piersi. Przeciwwskazania Nadwrażliwość na tamoksyfen [...]
[...] siebie.. (przysiady, pompki itd.) Będę się rozglądać za strączkowymi, którymi będę starała się nieco podbić kalorie. Dziś miałam się pomierzyć i wpisać aktualne wymiary, ale niestety dostałam okres, podobno w tym czasie nie powinno się mierzyć. :-( W następny weekend pomiary powinny już być. Zmieniony przez - Diana96 w dniu 2013-03-02 13:41:48
Jeśli mierzysz się co tydzień trzymaj się tego bez względu na okres:-)) Czyli powinno się mierzyć także w czasie okresu? Nie ma wtedy jakiejś różnicy w porównaniu do dnia bez okresu? Mi się wydaje, że w niektórych miejscach pomiary mogły by odchodzić od "normy". Staram się mierzyć co tydzień-dwa.
tylko power horsa i shotguna jadłem. w sumie przez ten okres czasu tych 4 lat to jakies 5 przedtreningowek. dieta tez byla slabiutka ale od 2 tygodni wzialem sie troche za to i jem 5-6 posilkow dziennie chyba ze jestem na kacu :P:P to gorzej ale polecam bardzo rano robic owsianego placka :)))
"Junior" prosi "Ladies" o małą pomoc
