okres

[...] równi pochyłej w dół i nawet najlepszy trening nic wtedy nie pomoże. Natomiast jedno ćwiczenie na daną partię może być dobrym rozwiązaniem ale na jakiś czas - na przykład na okres kiedy wiesz że pracy będziesz miał najwięcej lub gdy przez jakiś okres praca będzie cięższa niż zwykle. Na dłuższą metę jednak osobiście robił bym ćwiczenie podstawowe [...]

Powiem tak,tak naprawde okres do okresu przedstartowego mozesz leciec test+deka wg mnie idealne srodki na mase,na okres przedstartowy dalbm test a deke zmienil na tren,do tego mozna dac masteron/t3/sally/helios do wyboru do koloru %-)

[...] mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka jakikolwiek do tej pory piłem/spożywałem. Dlaczego? Smak jest bardzo wyrazisty, słodki, jogurtowy i rzecz jasna przez cały okres testu nie znudził mi się. Tylko czekałem, aż wezmę kolejną porcję. 2) ROZPUSZCZALNOŚĆ - najmniejszej grudki nie znalazłem przez cały okres testu. Żadnej piany na [...]

Właśnie tak samo myślałem, za krótki okres na porządny odblok. W takim razie 6x 2500ui hcg póki co wystarczy po tym zacząć bombę? Może na ten okres dołożyć więcej provi np. 50mg ed?

[...] myślę że nadaje się ona do codziennej diety. p.s teraz tak coś mi się zaświeciło, 3 posiłek jest zawsze w pojemniku leży od ~8 do około 13:30 - 14 co daje 6 godzin, może to jedzenie po prostu się psuje (nadszedł okres wiosenny wyższe temperatury) w plecaku i dlatego są te problemy? czy przez taki okres nie powinno nic się z tym jedzeniem stać ?

chyba potrafie, obli... chyba, ze jest to okres miesiaczkowy ;) a propos, dzis mial byc wieczorem trening brzuszka, ale nie bedzie :( nadszedl owy kobiecy dzien, brzuch nabrzmialy jak balon i boli, oj boli :( sprobuje jutro, w ndz i pozniej wychodzi pon...zlosliwosc natury :( Dzisiejszy trening: zaraz po treningu pot zalewal mi oczy. najbardziej [...]

Zostalo mi jeszcze chyba 2 tygodnie treningu, albo poltora ;) musze sprawdzic :) Dla odmiany i ozywienia bloga, fotki jedzonka na jutro: omletto z bialek, jaja i owsa z orzechami przed treningiem wieczornym, kanapki z czarnego chleba z maslem migdalowym i szynka oraz posilek "roboczy" czyli makaron, kurak, avocado szamane w pracy Obli [...]

[...] nie wiem ile waze, zawsze sprawdzalam ciuchy. pomierze w poniedzialek, moze to woda i opuchniecie miesnie. nie wiem czy obcinac te kcal czy jechac dalej? najwyzej po nastepnych 4 tyg zrobie redukcje moze wpadam w paranoje, bo skonczylam w sb tabletki i mam teraz te 7 dni na okres czyli w ciele tez jakies zmiany zachodza ale pewnikiem nie chudne

[...] reka trzymajaca ciezarek 7kg, wiecej nie pamietam... w garazu tyle pylu na podlodze, ze ialam zeby szare a wlosy mam szorstkie... chce porobic to cyklicznie juka. mialam okres na zerze, pojadlam sporo (szczegolnie tydz temu kiedy mialam tydzien lenia zero cwiczen i diety, kurowalam sie), teraz znow redukcja, po tych 6tyg ide na zero. anni, [...]

[...] lokomocji, bo silce nie robie aero no chyba ze dam rade... rado, talie lubie i lydki, talia u kobiety to imo zaleta nie wada... choc...jakby mi ktos zagwarantowal maxymalne odchudzenie bioder i uda to talie oddam! chyba zaczelam nabierac wode bo powinien mi sie za kilka dni pojawic okres Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-18 00:12:04

[...] krateczke, chociaz dwupaczek!) do niet Pocieszam sie, ze mam lepsza technike cwiczen, probuje nowych doznan i mam lepsza technike na sciance Obli, ja nie wiem nawet czy okres dostane to dopiero miesiac bez tabletek, ale wody i tak raczej nagralam...w ogole to wydaje mi sie, ze ja chudne szybciej z rak, klatki i...talii, nawet w biodrach nie [...]

zrobie te badania, najpierw jednak bede musiala wywolac okres (zastrzyk)... wczoraj bieznia, 50min 10km/h. dzis 12h w pracy wiec sie lenie tak serio, to padam na pysk... jutro praca, rano moze silka i w nocy wylot Obli, ja chyba odpuszcze ta l-karnityne bo cenowo mnie przytloczy... kreatyny sie boje powiem szczerze marudze bo dupa ze mnie i [...]

[...] wiec odpoczne i sie odstresuje dzis byl owies 40g, szynka 100g, migdaly 15g i pomidorki koktajlowe sztuk 6 teraz trening ...rozleniwilam sie troszku wreszcie dostalam okres (zasluga progestagenu) i markotna jestem bo tesknie za domem...ide sie troche spocic moze mi przejdzie *** Trening zaliczony, przyznaje bylo dosc ciezko i spocilam [...]

[...] kolekcji Radek, ja narazie ma wyzsze ww wiec ta sliwka nie robi mi roznicy bede sie martwic na redukcji na wiosne Obli, kuruj sie i wygrzewaj. teraz jakis taki chorobowy okres, u mnie w rodzinie kuzynka, jej maz i dzieciak, wszyscy pija syrop z cebuli i mleko z miodem, cytryna i czosnkiem Trening dzis OK wycisk na barki 3*5 20/22.5/22.5 (kg) [...]

[...] tez ale najlepsze domowe ciasto sernik mamy albo jablecznik babci albo orzechwowiec Kiki. i basta! Obli, czyli 2200kcal do konca mam jesc czyli jeszcze 9tyg czy skracamy okres "masy"? Postaram sie o te 6 posilkow, 200g wegli, ok. 150g bialka i 60g tluszczu. ja chude dziewcze a tak serio, poszlo mi pas, gdzie moja talia Przysiad: [...]

[...] wyjsc na dobre (na pewno przy tym ruchu tyle spalasz), ale jezeli sie boisz to zostan na 1800kcal. Jak sie odwazysz przeczekac na 2200kcal to za 4 tygodnie zaczniesz robic takie cos, ze bedziesz 3 dni na 1800kcal i jeden dzien na 2200kcal i znow zobaczymy co bedzie sie dzialo. Caly czas obowiazuje okres wyzszej kalorycznosci tak jak mowilysmy

Patka wyglada cuownie, zwlaszcza brzuszek i biodra, ale ja tego nigdy nie osiagne z moja sylwetka... Tak to jest jak kobieta ma okres...rilax Kika

tak naprawdę to niekoniecznie musi oznaczać brak ciąży. To samo chciałem napisać . Parafrazując Agatkę: "ciąża fajny okres, jesz i się nie przejmujesz" .

[...] upila w ekologicznych sklepie, suszone brzozowe liscie, sypkie Spiralki nie mam, bo sie balam. biore narazie kolejne opakowanie provery, tonie jest anty, ma mi wyregulowac okres. Iza, mierze sie, a tu juz sukces. Teraz ide na aero na czczo (poznow wstalam bo jest 9 i przesuna mi sie posilki, ale co tam, wyspalam sie) wiec sie zwaze na silce [...]

700g tylko w dol moze po prostu okres mi sie zbliza, ost mialam krotkie cykle po ok. 21 dni mam "objawy" ssanie na slodkie i kilka nowych pryszczy na twarzy no nic, dalej cwicze i dieta jest. wszystko chcialabym szybko, to problem frustracji. ale troche juz schudlam wiec to sie liczy dzis rano bylo cardio, 40min. Spocilam sie [...]