[...] SFD ? Spróbować mogę...nawet mógłbym spróbować to zgrać z czwartkową imprezą %-) A chociaż może rzeczywiście tego smalcu nie ma więcej jak 2-3 kg...w końcu przez cały okres redukcji zrzuciłem niecałe 3 kg, a w pasie ubyło 8 cm. Plecy najbardziej pocięte i o dziwo z tyłka i nóg ładnie schodzi. [...]
[...] to ułożyć, zeby nie wyj**ało brzucha. Wiem napewno, że zawsze jak zjem twaróg to mam gulę nad k*tasem przez 2 dni jakbym był w ciąży;) Czego jeszcze unikać? Chciałbym uzyskać jak najlepszy efekt, jak nie zakombinuje to nic nie będzie widać heh bo czas rywalizacji to u mnie okres wychodzenia z redukcji (która "niewiadomoczego" nie pokazała) %-)
ok solarium zgadza sie ale na pewien okres czasu solarium wysusza skore wiec czesciowo syfy sie nie robia ;> po solarium (pewien okres czasu) skora natluszcza sie ze zdwojona sila(normalna reakcja organizmu) wiec co za tym idzie :> sypnie od ciula pryszczy :>> --------- ja niedlugo mam zamiar isc na naswietlanie lampa taka lampa ktora [...]
hej. oj laura pisałem ci,dziś powinien być luźny trening taka wycieczka krajoznawcza! co do węglowodanów to też pisałem ci musisz WYRAZNIE powiedzieć sobie gdzie zaczyna się okres treningu,a gdzie kończy okres redukcji! pozdrawiam.
[...] Na dopompowanie przenoszenie na wyciągu z liną Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia Obwodzenie ramion w tył na wyciągu jednorącz Wspięcia na palcach siedząc Wspięcia ze sztangą na plecach stojąc 35 min orbitrek Dzisiaj po treningu zrobiłem małą przypinkę w lustrze, wydaje mi się że jak na ten okres jest bardzo dobrze.
Ach, ci faceci ! Myślicie, że lubimy okres ? Ja go osobiście nienawidzę i inne dziewczyny pewnie też. Ale dobra, wyjaśnię wam. Okres nie znika bez powodu. Więc kiedy go nie ma to znaczy, że z organizmem coś jest nie tak. Dotarło ?
hej.Widze ze temat podciagniety. Na dzien dzisiejszy sutuacja przedstawia sie tak..ze okres wystepuje..biore tabletki antykoncepcyjne..ale ich celem nie jest antykoncepcja a wywołanie okresu..no i pomagają.Mercilon sie nazwyają..juz 5 opakowanie lekarz mi przepisala. Mam swiadomosc ze to sztuczna metoda....po 6 opakowniu będzie proba [...]
ostrzegam przed nitrobolonem ja przynajmniej sie nie przzekonalem do tego. zarabiscie duze przyrosty i pompa tak jak mowisz puchniesz w oczach ale na krotki okres. to tylko taki pompowacz.
[...] przykładem czym skutkuje skrajny zajazd treningowy i rygorystyczna, niskokaloryczna dieta w dłuższej perspektywie czasu. Ostatni raz startowałam ponad 1,5 roku temu, a okres naprawczy trwa do chwili obecnej. Troszkę inaczej wygląda kształtowanie kobiecej sylwetki i formy startowej, jeśli robisz to absolutnie na czysto. W tej chwili wszystko [...]
Skitelsik, ja ostatnio musiałam zrobic komplet badań do pracy i mialam okres, lekarz mi powiedział, ze mogę robić, nie musze czekac aż mi sie skończy. Zafałszowane może być natomiast badanie moczu (mogą pojawić sie krwinki czerwone), ale mowisz że miałaś okres i tyle A tak na marginesie, to poczytuję Cię i podziwiam za cierpliwość i konsekwencję, [...]
[...] lekko :-) W ławce niedawna kontuzja trochę blokowała mnie psychicznie, więc rewelacji nie było, ale rozkręcę się za tydzień. Dociskanie dość ciężko, więc za tydzień biorę 6cm klocek. Podciąganie - chyba okres dynamicznego wzrostu siły mam już za sobą. Teraz zaczyna się okres walki o każdy następny kilogram. Mój cel minimum w podciąganiu to 40kg.
[...] ciężko zjeść tyle mięsa i odżywką podbija się białko. Co do hormonów, odstawiłam anty, zbiegło się to w czasie z moimi dosyć intensywnymi treningami, po prostu straciłam okres. Kobietom, które schodzą poniżej określonego poziomu tłuszczu w organizmie zanika okres zależy ile czasu go nie miałaś, bo powinno się wszystko unormować jak się [...]
Burn Shape eXtreme stosowałem przez okres jakiś 8 tygodni . Nie spodziewałem się cudów ale miło mnie zaskoczył , dietę kaloryczność miałem ustawioną na początku na 0 a później nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas [...]
[...] to w srode rano przed kolejna iniekcja wykonuje badania rano ? , co do podawania hcg oraz półtrwania jeśli np raz na 5 dni dawałem 5000ui a okres hcg w organizmie to 3dni po 3 dniach nie powinno być już hcg w organizmie to dlaczego w 5 dniu test był 970 ng wyglada na to ze hcg [...]
[...] to czeka mnie tu jeszcze z 2 lata redukowania zanim wskoczę na wyższy poziom wtajemniczenia :-D I tak grunt, że coś się dzieje Z rzeczy poza treningowych - od listopada okres z 7 skrócił mi się do 5 dni. Że się wyrażę... "objętościowo" zmniejszył się a pewnie przez pół jak nie lepiej. Jak widać w tabelce moja waga nie reaguje na @ i gdyby [...]
[...] edit :D No ja edytowałam :D nieskończone było a co do wymiarów - muszę znowu pokrzywę wprowadzić, albo spadną za dwa dni jak okres dostanę :) wytrzymkę machnę jutro i filmik dostarczę Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-08-26 11:17:07 Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-08-26 11:18:26
Miałem zamiar nagrac to cw z kilkoma kulturystami ale okres świat i choroby pokrzyzowały moje plany. Czekam teraz na Twoje próby Koondzio-ciekaw jestem ,jak sobie poradziłeś z Twoja siłą.... Ćwiczenie wyglada dość niewinnie ale jak pewnie widieliście w konkursie Plecy.... -daje w kość i to na stosunkowo małych cieżarach.... 100 kg tak zarzucić-bez [...]
[...] było widać w tym sezonie. Formę startową miałem już przy wadze 84 kg, a na pierwszych zawodach warzyłem 82,5 (GP PEPA), czyli 12kg w półtora roku. Teraz chce przez długi okres robić masę, a przyszykować się na jesień 2011. Da mi to trochę czasu na zdobycie paru kilogramów, jak również na naukę. Chciał bym powiększyć moją wiedze o odżywianiu. [...]
[...] 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego owsianka [...]