sylwetka osob ze zdjec na suplach jest malo osiagalna a jesli juz to napewno nie na caly rok tylo na krotki okres czasu(sesja zdjeciowa np) na suple za wczesnie. nie wierz w to ze po suplach Ci przyjdzie 5kg masy bo to zalezy wszystko od michy. takze przyloz sie do michy i powoli rosnij.
Siema wszystkim powoli przymierzam sie do powrotu na silownie. Pierwszy okres poswiece na cwiczenia na ,,sucho,, przez okres przerwy kompletowalem odzywki i tak mam na stanie i juz chyba na tym zakoncze ich kupowanie bo ile mozna siana w nie ladowac :P 2x koncout 1x xpand 1x storm ( niepelny ponad 0,5kg) 1x shock therapy 1x mono vitalmax 2x [...]
Jak wiadomo teraz dla piłkarza jest najgorszy i najintensywniejszy okres trenigu dla piłkarza, jak wiadomo nie kazdy wytrzymuje tempo treningu, mnóstwo biegu ciągłego, sprintów, i innych siłowych rzeczy. Jak to wytrzymac jakie srodki stosowac aby polepszyc wyniki i przede wszystkim co po treningu poradzicie aby szybko zregenerował sie organizm??
Czekaj bo nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem? Mogę brać na cyklu argininę czy tak samo jak kreatyna pod koniec? Jeszcze ciekawi mnie kwestia też odpuszczacie na cyklach kreatynę bo z tego co czytam to niektórzy robią po 16tyg. i dłużej wtedy też taki długi okres bez kreatyny?
[...] bardziej poczatkujacy tym bardziej cwiczenia wyczerpuje miesnie, lekko polizujac CNS. Im bardziej zaawansowany jestes tym bardziej katujesz CNS, stad nalezy calkowicie, lub okresowo rezygnowac z wysokiej frekwencji treningowej danych lancuchow funkcjonalnych. Zasada dotyczy tylko i wylacznie kulturystow i ma sie nijak do 3boju, OL, cwiczacych [...]
hcg biore tylko na odblok 2500j.u/eod przez 16 walilem ostatnio.tak wyczytalem w ksiazce llewelyna.wydaje mnie sie ze to pozwolilo przejsc mi lagodnie najgorszy okres odbloku.normalnie chcialo mi sie ruchac a nie tak jak po tradycyjnym odbloku ze dwa miesiace mialem obnizone libido.
Przeznaczenie: Preparat przeznaczony do stosowania w okresie obniżonej odporności organizmu (okres jesienno-zimowy), zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C (stres, palenie papierosów, osoby starsze), wysokiej aktywności fizycznej, jak również profilaktycznie. Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka raz dziennie po posiłku głównym lub inaczej po [...]
[...] miec czasu na dawanie wypisek,zdjec - jednym slowem dobrze prowadzic test TO PO CO SIE ZGLASZAC DO NABORU?! Wiadomo co sioe bedzie robilo prez nastepny kilka miesiecy,jaki okres w zyciu czy to sesja czy to jakis zaplanowany wyjazd czy jeszcze cos innego (niektórych spraw sie nie da zaplanowac ale.....) najpiej wziasc cos za darmo i *******ic [...]
[...] twojego stanu w sensie "strat" tytulem niecwiczenia czy niedietowania, to jest niepotrzebne i dodatkowo tylko stresujace. teraz jest czas na odsuniecie tego wszytskiego i skoncentowanie sie na dojsciu do zdrowia i wtedy odzyskiwaniu formy. nie przyspieszaj, bo co nagle to po diable. Swoja droga mialas nieciekawy okres ostatnio
ok dzieki, jak mowilem dotychczas na sucho only białko, efekty byly ale coraz wolniej, a przez jakis okres tylko sila mysle ze warto sprobowac aminkwasow zobaczy sie co i jak pozdro
j/w wyżej bcaa, carbo, izotony, zma na noc, jeżeli chodzi o jabłko to możesz spokojnie zakupić i zrobić cykl niestandardowy tzn bierz codziennie rano w okresie przygotowawczym 4-5 kaps, odpuść tu zasadę 5g rano i 5 po trenie przez okres 6-8 tyg
[...] ) 3 serie po 8 powtorzen . po kazdym treningu brzuszek ... 6 cwiczen po 15 ruchow / 2 serie do tego czasu robilem dwa razy systematyczny trening . razprzez bardoz dlugi okres . trening byl rozpisany prez DUUZZZEGO kolege z silowni . i raz zamieszczony tutaj na strocne trening silowy ... uwazam ze ten trening moze byc taki optymalny i moge [...]
Dlatego też pije dużo płynów i nie sądzę żebym przez taki okres czasu przybrał dużo bardziej na masie... Aczkolwiek nie przeczę, możesz mieć rację... Zmieniony przez - debee w dniu 2009-07-16 08:16:19
[...] stresy dnia codziennego i pokonywać własne słabości. Skąd zatem nabrać właściwej motywacji? Należy zacząć wpajać idee zdrowego i aktywnego trybu życia już w okresie dzieciństwa, kiedy to zaczynają kształtować się pozytywne wzorce i nawyki u młodego człowieka. Ważne, by przekonywać dzieci do aktywności fizycznej, higienicznego [...]
[...] i przerwę w treningach wiem już na pewno, że nie będę miał dostępu do siłowni przez 2 tygodnie, a może to być i miesiąc w związku z tym mam parę pytań do was : 1.czy okres 2 tyg bez treningu jest okresem optymalnym jeśli chodzi o odpoczynek i regeneracje? ( lub jaki jest?) 2.czy jeśli okres ten wydłuży się do miesiąca to będzie nie [...]
Witamina C jakiej jeszcze nie było - GOLD-VIT C 500 plus
