SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja w czasie i po cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
Witam. Za 6tyg kończę redukcję i zaczynam swój 1 cykl:
1-6 prop 100mg E2D
Clomid 48h po ostatnim zastrzyku 5dni po 100mg, dalej 3tyg po 50mg

Suplementacja wygladała by tak:
Esseliv 3-6 kaps
OLIMP Vita-Min Multiple Sport (2kaps mine i 1 wit)
OLIMP Chela-Cynk 2kaps (w sumie 90mg chelatu cynku dziennie)

I teraz najbardziej nurtujące mnie pytanie to jak ma wyglądać suplementacja kreatyną. Za 2tyg kończe Xpand, zrobiłbym 4tyg przerwy i na cyklu wziąłbym Horse Power i pociągnął 3 po cyklu tak by maksymalnie wykorzystać cykl i zminimalizować spadki.

Jest też opcja jechać zwykłą kreatyną (z wcześniejszą przerwą 4tyg lub bez ?) i po cyklu stack(może z większą dawką)

Ktoś mi też polecał by całkowicie odpuścić kreatynę na cyklu.

Czy do tego byście coś jeszcze dodali? Oczywiście będzie odpowiednia dieta.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 87

Wzrost: 175

Obwód klatki: 114

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 83

Obwód uda: 62,5

Obwód łydki: 41

Staż na siłowni: 6

Ilość spożywanego białka: 2-3,5

Ilość spożywanych węglowodanów: 4-7

Ilość spożywanych tłuszczów: 1-1,5

Opis przebytych cykli sterydowych: -

Trening: masakrycznie ciężki

Cel cyklu: masa dobrej jakości

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -

Poziom BF%: 12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ektomorfik

Stan zdrowia: bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nadmiar owłosienia

PPM podstawowa przemiana materii: sporo

Wyciskanie leżąc (MAX): 130

Martwy ciąg (MAX): 170

Przysiad (MAX): 3x155

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
arginina nie jest żadnym "zamiennikiem kreatyny"
działanie glutaminy to dawno obalony mit
białko na cyklu żeby nie zalać??możesz sprecyzować??jak dam 9g/kg węgli i 2,2g/kg białka to się nie zaleje??2 g białka na cyklu to skandalicznie mało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
Pomoże ktoś?

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
kreta na cyklu bez sensu
zaczynasz jakiś tydzień przed odblokiem, żeby się rozkręciła na czas odbloku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7393
J.W

Nie wiem tylko po co Esseliv skoro w cyklu nie ma żadnych orali
Dodałbym Omega 3 i kupił białko

Zmieniony przez - Banks00 w dniu 2009-07-14 17:44:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
j,w i za dlugo ten clomid walisz chlopie po takim lekkim cyklu tyle chcesz go zezres starcczy 2 opakowania 6 dni po 100mg i 12 dni po 50mg
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
j/w za dlugo clom ale ja bym dodal jednak nolve 20mg z clomem i pociagnol ja o tydzien dluzej.sa kretka tez w ostatnim tyg zaczac bo to towar ma wozic a kreta na spadki

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-14 19:36:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Po takim cyklu.Jedno opakowanie 50mg dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
Dzięki panowie za pomoc. Co do odbloku to tak mi radził miczelx, hmmm to może pojade te 5dni po 100mg i 10-14dni po 50mg(wiem, że dla was tyle teścia to można sobie do zupy dodawać ), ale to mój 1 cykl i chcę to zrobić porządnie.

Ok co do kreatyny to rozumiem po cyklu, a czy mogę dodać np. argininę czy jakiś inny suplement?

I jak z tym cynkiem czy faktycznie "działa" tak jak piszą na cyklu?

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
Jeszcze co do Esseliv to bezpieczeństwa chyba nigdy za wiele, z tego co mi wiadomo to chyba nie ma dopingu który w 100% jest neutralny dla wątroby, zawsze coś tam szkodzi.

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak chcesz na sile to jedz ten esseliv ale wiekszego sensu w tym nie widac... co d osuplementacjii. to tak j/w kreatyna, stacki kreatynowe tydzien przed koncem cyklu, co do argininy rowniez mozesz brac jak chcesz. mozesz np walnac polaczenie Storm + Shock i bedzie gitara
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
Czekaj bo nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem? Mogę brać na cyklu argininę czy tak samo jak kreatyna pod koniec?

Jeszcze ciekawi mnie kwestia też odpuszczacie na cyklach kreatynę bo z tego co czytam to niektórzy robią po 16tyg. i dłużej wtedy też taki długi okres bez kreatyny?

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zastój na omce

Następny temat

jakie suple do cetabonu??

WHEY premium