okres

[...] pytanie - żyje, ale już tak staram się zaginać czas żeby nie było ani jednej zmarnowanej minuty. Cały czas o Was pamiętam i o sfd i próbuję wrócić do regularności ale taki okres od września że nie było gdzie wcisnąć cokolwiek. Ostatni wpis był z września, wtedy jechałem 16.09 na bieg z przeszkodami, niestety wyszło brak biegania i [...]

[...] laboratoriach ? Olimp Sport Nutrition 7) Dlaczego Olimp® ? W nadchodzącym roku minie 10 lat jak pierwszy raz swoje kroki skierowałem na siłownię. Przez ten cały okres 90% odżywek jakimi się wspomagałem były firmy Olimp. Zawsze mnie przyciągała wielorakość produktów jak i również stosunek ceny do jakości. To prawda, może cena odżywek [...]

grzechmek szrugsy robię jako bounus w tym treningu, jesli przyjdzie okres solidnego zmęczenie, to je po prostu odpuszczę, póki co jednak robię Fakt mały ciężar na sztandze szrugsowej ale chciałm po prostu wczuć się w pracę mieśni, co i tak mi sie nie udało... Sevrond samo tak jakoś

grzechu co do przyrostu fatu to był on u mnie minimalny, jak na okres robienia masy (fakt też że powolnej), nie mniej jednak warte to takiego snu jaki miałem ) 350g białka to powinna być norma dla stukilogramowego klocka u mnie na siłce hantle kończyły się na 60kg co nie znaczy że mnie to satysfakcjonowało.

[...] propionatem i czerpiesz z niego poki klepie, nie wiem jakich dawek potrzebujesz ale sam powinienes wiedziec, zacznij od najnizszej skutecznej i ciagnij 3tyg, przez ten okres dawka bedzie dobrze oddzialywala i bedziesz robil postepy, kolejny krok zeby wszystko hulalo to albo zwiekszenie dawki na kolejne 3tyg albo dodanie anabolika, [...]

[...] się Pan do treningu u osob zaawansowanych do 3x w tyg ? czy to pod czas redukcji czy tez budowania masy miesniowej ? Pisze redukcji jako ogolnik, poniewaz dla mnie w tym okresie to również poprawa definicji, poprzez zmiane sposobu treningu, a nie tylko utrata tkanki tluszczowej... Wiadomo, że jest to sprawa bardzo indywidualna, ale gdyby [...]

Witam Panie Piotrze mam pytanie odnośnie produktu T-100, mianowicie w jaki sposób brać ten produkt, nie chodzi o dawkowanie a o okres suplementacji, czy można go przyjmować przez długi czas czy przyjmować go cyklicznie. Jeśli przyjmować go cyklicznie to przez jaki okres przyjmować i jak długo powinny trwać przerwy. Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] pewna lewego uda) /SFD/Images/2016/3/29/3ff628973c214baea8e5fb5ea09cabe8.jpg No leci (chyba jednak, trochę @@-))… Nie wiem, czy bardziej zwracać uwagę na to, czy na brak okresu – który myślę, że może być spowodowany (także) tymi stosunkowo niskimi kcal (oczywiście to tylko ostatnio, bo od dawna mam z nim problemy, jakby ktoś wpadł akurat na [...]

[...] powinnam reagować szybciej na zastoje, ale przyjęłam, że u mnie zastoje pod wszelkimi względami to norma to był mój błąd w myśleniu, opłacony noszeniem nadwagi przez długi okres czasu @-| jeden z moich trenerów ciągle mi powtarzał, że jeśli kończy się moment na progres ( na moim etapie wtedy to było albo ilością powtórzeń albo dokładanym [...]

To samo miałam napisać - że znowu marudzisz :-) spadki są, okres jest. A wiesz dlaczego? Nie że tłuszcze, że jakość jedzenia itp. Po prostu chyba więcej luzu w końcu było i tyle. Tak. Tak to właśnie działa. Nie analizuj tyle wszystkiego, bo nie ma to ŻADNEGO sensu i nie, nie świadczy to o dużym zaangażowaniu tylko o przesadzaniu ;-)

Nolose, a Ty w ogóle miałaś kiedyś epizod nieliczenia przez dłuższy okres? czasem warto go wprowadzić. najlepiej po tym, jak masz długo takie samo makro, bo masz pewność, że micha Ci się za mocno nie rozjeżdża. tak teraz patrże na Twoją miskę i widze, że też skorygowałaś indyka %-)

[...] w splot^^) Na koniec przyśpieszenia bokserskie przed lusterkiem i na worku, po 2 rudny(2min) Informuję że wraz z początkiem ferii zaczynam się przygotowywać, wchodzić w okres przed startowy więc zmieni się program treningowy.Czekam na wskazówki trenera. T.Pabiniak -Tak jak napisałem wyżej zaczyna się okres przed startowy, to będzie Gehenna! [...]

[...] znow na owulacje, a przynajmniej tak myślę, ze na owulacje, bo nie prowadzę obserwacji laski, czy sa na to jakies ziolka??? hormony odstawilam w pazdzierniku, od tego czasu okres jest, cykle raz 24 dni, raz 40, i z miesiaca na miesiac coraz to gorsze bole na owulacje i okres a samo krawienie coraz to krotsze, po 2dni, potem ledwo plamie jeden, [...]

Sporo ci poszło jak na tak krótki okres czasu.Ja dzisiaj przesadziłem ze spalaczem,uważaj na siebie saib żeby ci nei od***ało tak jak mi

[...] włókna - podobnie jak skos, pozwala ominąć tzw. martwą strefę, przez którą zwykle ponosi się porażki wyciskając sztangę na płaskiej - ja miałem ich zbyt wiele przez długi okres czasu i psycha się trochę zablokowała w okolicach 100kg na sztandze. Połówki pozwalają robić stałe postępy, co jest bardzo dobre dla psychiki, a wiadomo, że skoro są [...]

nie rozumiem o co chodzi z tymi jajkami co do ladowan - widze ze u ciebie po prostu male porcje objetosciowe pokarmu - przez dluzszy okres czasu - zrobily swoje jesli chodzi o zoladek i teraz jedzac cos ww a dawka jest wieksza objetosciowo - daje to o sobie znac to nic strasznego - po prostu zoladek sie skurczyl bo nie przyjmowal tak duzych [...]

[...] roznica we wszystkim! ba na nich hmb dziala wysmienicie - wiec to tez o czym swidczy ...a z reszta - kazdy moze sam na sobie sprobowac - wiec zadna dysputa potrzebna nie bedzie: -miesiac,dwa (nie tydzien!) waliuc carbo przed cardio -taki sam okres czasu nie walic i wyjdzie roznica proste Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-22 20:14:56

[...] siłe ale nic mu nie szło, ale jak kiedys byłem tam i widziałem jak cwiczy to podzienkowałem%-) Fajka przed w czasei i po treningu itp. kiedyś cwiczyłem z kumplem ale krótki okres bo on dopiero zaczynał, a potem miał jakis zabieg i znowu nie cwiczył, a teraz chyba cwiczy ale do innego kumpla jezdzi bo ma duzo blizej;-) A druga sprawa jest taka ze [...]

dobrze fchooy........ .................bo jest co redukowac \-) A na powaznie - dobrze poszlo jak na taki okres czasu,ale tez Marian pamietaj: robisz mase - zeby nie wiem co - fat pojdzie! robisz redukcje - zeby nie wiem co - miecho poleci! a jak to sie rozlozy %-owo - zalezy od diety (glownie). Ale co sie rzuca w oczy (zawsze) u Ciebie na masie? [...]

[...] jakis efekt mały chyba jest. poczatki/teraz i lipo chyyba jest/było /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2efa008ae3ee41f5a8344bc32b03dd74.jpg A na powaznie - dobrze poszlo jak na taki okres czasu,ale tez Marian pamietaj: robisz mase - zeby nie wiem co - fat pojdzie! robisz redukcje - zeby nie wiem co - miecho poleci! dokładnie sie z tym zgadzam, [...]