oko

Zazwyczaj wszystko, ale owoce np. banan to tak mniej więcej "na oko", bo w pracy nie mam wagi a nie obieram skórki w domu.

A to wiadomo. Jak robię sobie gulasz na dwa dni to też dzielę "na oko"

ja raczej na oko, bo gotuję dla rodziny i dzielę. Wiem, że kuchnia to nie apteka, ale jak ktoś bardzo dokładnie trzyma się rozkładu, to pewnie waży z dokładnością do 10g. Patrząc na to, że nie jestem nawet na poziomie średnio zaawansowanym, to takie dokładne trzymanie się rozkładu kulturystki ze mnie nie zrobi ;)

[...] w moim dzienniku };-) Wiem ze trening byl ukladany specjalnie dla Ciebie, ale sama jestem za cienki bolek zeby wykombinowac cos 'pod siebie' dlatego musze podpatrywac co robia inni :) A ze Ty tak bosko po nim wygladasz.... :-D W kazdym razie te 2 treningi najbardziej wpadly mi w oko ale oczywiscie na inne propozycje rowniez jestem otwarta :)

Takie rzeczy sie sprawdza badaniami a nie bierze na oko. Jesli badales to ok ale tak czy inaczej jak bedziesz robil interwaly po clenie z tym otluszczeniem to serducho moze nie dac rady :-) Twoje zdrowie, Twoj czas i Twoj hajs :-) ja bym sie przylozyl do michy i treningu i jak zejdzie bf dopiero dodal srodki ale wina bym tak czy siak nie dawal, [...]

Widzę, jaki każdy z kadrowiczów chodzi z rękami w kieszeni i słuchawkami na uszach, włosy wyżelowane, pedalskie torebki przez ramię. Małpują to od Ronaldo. Szkoda tylko, że nie podpatrzyli też, jak Portugalczyk gra w piłkę - pisze Dariusz Michalczewski w cyklu "Oko Tygrysa".

ok, dobra macie mnie:D, sory, nie chciało mi się miarki wyjmować i się mieżyć, i podałem wam wymiary na oko;), teraz się zmierzyłem i wsumie tylko ręka się zgadza:), więc Klatka - 129cm Udo - 68cm Dlaczego wpsiałem endo?, bo cięzko jest mi przytyć więc by na to wychodziło, dopiero jak ustawię sobię diete tak jak teraz ok. 5000kalori dzienie, to [...]

[...] z nogami zgiętymi 3x20 (na każdą stronę) (ok) +10 minut na rowerku spinningowym Miska: jakościowo masakra, jedyny prawdziwy posiłek to śniadanie w hotelu (chleb liczony na oko i niewiadomego składu), potem głód aż do godziny 20, bo kupienie czegoś zdrowego na dworcu lub w pociągu jest praktycznie niemożliwe. Przed treningiem na który się [...]

ale te baby co się tam schodzą z rana są pazerne, strach podejść do koszów z ubraniami, bo zaraz cię która staranuje, dostaniesz z łokcia w oko i wrócisz z lidla jakbyś z kickboxingu wracał \-) ale 3 pary skarpet, czapeczkę i getry dorwałam, co moje to nie oddam %-)

Redukcja trwa od początku ćwiczeń czyli od pierwszego tyg. lipca. Od niecałego miesiąca nie liczę kalorii i makro bo nauczylem się swojej diety i robie wszystko na oko a moja praca pozwala na regularne posiłki. Praca siedząca wiec jem ok. 1700/1800 kalorii, 50% WW, 35% B i 15% T. Zmieniony przez - Siba500 w dniu 2014-09-26 12:11:41

Obli nagram wszystko co chcesz. Aż będziesz miała już dość mnie i moich filmików ;-) Swoją drogą Twój post mi przypomniał, że zapominam pisać- temperatury z rana w okolicach 36,1-36,3 Ejpi };-) jednak się nie odważyłam wypróbować tego, co mi na priv pisałaś ;-) 25 IX DNT Miska- jakościowo ok, ilościowo niedojedzona, bo nie mam apetytu i wszystko [...]

[...] trenera w jakimś klubie - nie musisz się deklarować do chodzenia na treningi, co i tak Ci polecam, ale sądzę że udzielenia Tobie kilku wskazówek czy napisania planu treningowego nie odmówi ;) . W mojej opini jeśli zakręcisz się ok 2:10 na 800 to będzie już dobry czas, ciężko to tak "na oko". Ile czasu już trenujesz i jak wygląda Twój trening ?

w oko sobie strzeliłem dziś ;-) wyciskałem syfka z bicka i mi trysło \-)

cukier i szynka do wywalenia, to kakao dosładzane? jak tak to wywal Tak to dieta wygląda jak na moje oko ok

10-11 godzin plus trening i jestem w stanie przymknąć oko na bałagan,mając w perspektywie j**nięcie się na łóżko i zjedzenie obiadu %-)

[...] - szczęście że wrócił. Ogólnie to tułam się przez ostatnie miesiące po lekarzach , była raz sytuacja kiedy to po treningu przyćmiło mnie , nie widziałam nic na prawe oko i połowę lewego przy czym miałam silny ból głowy (od tego zaczęły się braki treningów , jak już raz przestanę to potem ciężko mi wrócić). Z lepszych nowinek to fakt że [...]

1 dodaj chociaż masełka 82% czy masła klarowanego, będzie smaczniejsza 2 Jabłko ok, można sobie przegryżć owoca, ale posiłek z bagietki kiepski pomysł 3 z tym chlebem coś pokombinowałeś zerowe ilości białka wegli i tłuszczy, to nie mozliwe, zamiast szynki kanapkowej, serwk wiejski już lepszy, albo kupić pierś, obrać ze skóry jak potrzeba wyciąć [...]

[...] wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niżej wstawione dieta Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: opisany wyżej http://iv.pl/images/75936306689750988422.png Posiłek o godzinie 12.00 w szkole to obiad szkolny, na oko 300-400 kcal. Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-09-28 15:41:10

[...] BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Foto/Video/Komentarz Dieta trzymana do godzin popołudniowch. Później imprezka i miska trzymana na oko. Posiłek 2 https://dl.dropbox.com/s/ap8tsv5bqi95rmu/20140927_122351.jpg?dl=0 Karpatka: https://dl.dropbox.com/s/gjz0yrqwfcajlvs/20140927_195027.jpg?dl=0 Poranny check [...]

dzisiaj rzygałem łącznie z 12 razy, nie liczyłem dokładnie, ale tak na oko :-D