SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CLENBUTEROL 0,40 mcg + WINSTROL 10mg

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2628

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

96

Wzrost

180

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

bd

Obwód uda

bd

Obwód talii

100

Staż na siłowni

łącznie ponad 3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b-2,3g/kgMC; ww-3,5g/kgMC; t-1g/kgMC

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

żadne

Opisz swój plan treningowy

aktualnie FBW rozszerzony - na każdej sesji jedna partia robiona jest kompleksowo a reszta po jednym wybranym ćwiczeniu po 3 serie

Cel cyklu

redukcja tkanki tłuszczowej + wzrost siły

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

żaden

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 28%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

zdiagnozowana dyskopatia ale i z nią radzę sobie, nie stosując ćwiczeń takich jak MC lub cieżkie "luźne" przysiady

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

żadna

PPM (podstawowa przemiana materii)

2300

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wyciskanie - 120 ; reszta bd - nie podchodziłem do rekordów ze względu na dyskopatię.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 256
Dla mnie sprawa jest prosta.
Clen wg. obiegowej opinii i zachowania wszelkich zasad co do diety, ma redukować tkankę tłuszczową.
Winstrol w tym samym czasie ma za zadanie tylko ( i aż) utrzymać mięso.
I do takich celów chciałbym je zastosować.
Nie oczekuję spektakularnych przyrostów ani równie oszałamiających, natychmiastowych ubytków tkanki tłuszczowej, ot, na pstryknięcie palcem.
Rozumiem, że by efekt był jak najbardziej zadowalający dieta musi być na ujemnym bilansie kalorycznym o wysokiej zawartości białka.
I tak postaram się działać
Efekt będzie znikomy, jeśli nie utrzymam michy i nie będę systematycznie, intensywnie trenował. To rozumiem zbyt nadto.

Dużo czasu poświęcałem kiedyś na redukowanie tkanki tłuszczowej "na sucho" i nie byłem dość usatysfakcjonowany.
Teraz przyszedł czas na drogę "na skróty" kosztem zdrowia, portfela i jeśli mi się nie powiedzie zwyczajnie powiem "cóż, spróbowałem, nie wyszło"

Ot, kaprys.

Dlatego zadałem proste (jak mi się wydawało) pytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Zredukuj ten bf do jakis 15 zanim wejdziesz na ten clen bo przy takim zatluszczeniu to jeszcze zawalu dostanies podczas aero. Tarczyce badales moze tu lezy problem Twoich nieudanych redukcji...

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 256
Z tego co mi wiadomo, jestem zdrowy pod każdym kątem za wyjątkiem tej j******nej dyskopatii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Takie rzeczy sie sprawdza badaniami a nie bierze na oko. Jesli badales to ok ale tak czy inaczej jak bedziesz robil interwaly po clenie z tym otluszczeniem to serducho moze nie dac rady Twoje zdrowie, Twoj czas i Twoj hajs ja bym sie przylozyl do michy i treningu i jak zejdzie bf dopiero dodal srodki ale wina bym tak czy siak nie dawal, juz chyba lepiej mete jak jiz musisz cos dodawac w niskich dawkach pod koniec redukcji daj

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
Lodzianin jakie lepsze spalacze od clena miałeś na myśli ? . dnp wiadomo ze jest najmocniejsze ale tobie pewnie chodziło o efke,yohe z dodatkiem t3 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 256
1997 kcal -Tyle ostatecznie wychodzi mi po złożeniu do kupy planu diety na redukcję tkanki tłuszczowej.
Jest drób, ryby, ryż, nabiał, owoce i warzywa. Będzie białko Dymatize, będzie kreatyna, BCAA.
B - 2,0
W- 2,3
T - 0,3

Czy to wystarczy by zbić BF do poziomu ok. 15-18% w ciągu powiedzmy dwóch miesięcy tym samym odkładając CLEN i WINSTROL na późniejsze czasy ?
Oczywiście z treningiem FBW ...



p.s. Wody piję ok 4 l dziennie - Muszynianka magnezowo-wapniowa wysokozmineralizowana.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
trudno powiedzieć, bo nigdy nie pracowałem z Tobą i nie znam Twojej przemiany materii, bilansu zerowego etc. Jak dla mnie to zaczynasz przy swojej wadze na zbyt niskich kcal. Ja bym ucinał to stopniowo w mairę jak będziesz widział, że zaczynasz mieć zastój i równocześnie zwiększał aeroby, bo o nich nie napisałeś a bez tego ani rusz :)

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 969 Wiek 49 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 161334
Jesteś gruby bo twój organizm ma spapraną wrażliwość na insulinę. Nie toleruje glukozy. A ty większośc energii chcesz mieć właśnie z glukozy, natomiast obniżasz mocno tłuszcz. Jak twój organizm ma spalać tłuszcz skoro dostarczasz mu energie z cukru.
Chcesz palić tłuszcz, to tłuszcz musi stać się tym paliwem który organizm spala. Nie cukry. Cukry spowodowały że jesteś otyły, razem z koksem cukier nie spowoduje cudownego spalania.
Powinieneś ustawić BT na ~2.5/3 a węgla na max 100g w DT i ~50g w DNT. Większość węgli po treningu, jak najmniej rano. Clen zostaw sobie jak zejdziesz poniżej ~12%.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 256
Bilans zerowy kształtuje się w okolicach 2500/2600 kcal i z tego pułapu będę schodził aż osiągnę poziom mniej więcej o 500 kcal niższy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 256
MalcerzV3
Jesteś gruby bo twój organizm ma spapraną wrażliwość na insulinę. Nie toleruje glukozy..


W jaki sposób potwierdzić to (lub wykluczyć) ?


Jeszcze taki mały szkopuł.
Każdy dzień tygodnia od Pn do So zaczynam o godz. 4:45 a kończę ok. 22:30 (z treningiem ok. 24:00).
Więc jest to 18h dziennie, kiedy funkcjonuję.

Czy mój organizm może być przez to rozregulowany, że mimo tak intensywnego trybu życia nie spala tkanki tłuszczowej ?

Zmieniony przez - marcingg78 w dniu 2014-09-24 13:28:06
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa + Najlepszej jakości mięsień

Następny temat

Pierwsy cyklon prop solo, a odblok, co jak, kiedy?

WHEY premium