oko

[...] +warzywa: kalafior, sałata lodowa, pomidory, ogórek, marchew i ziemniaki (wliczone jako zupa) +płyny: woda, 2 x czarna kawa, woda z kalafiora Ostatnie 2 posiłki na oko, mogłam zjeść trochę więcej :-). EDIT: zjadłam jeszcze końcówkę mojego razowca z masłem %-). Nie wiem czemu dziś taka głooodna jestem... [...]

Dzień 35/ Tydzień V/ OFF Miska trochę na oko liczona, bo cały dzień praktycznie jeździliśmy %-) udało się dojeść, udało sie z rozkładem- nie ma źle :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d49ba6353314fb18fb83ae136cdeaf8.png W ramach relaksu basen: 20 długości wolnym tempem, aczkolwiek było tylu ludzi i robili TAKIE fale, że sie czułam jak podczas akcji [...]

ankiete cala wypelnij na moje oko to na 100% u ciebie brak diety.

Bartoszkar, na moje oko Twój przysiad jest całkiem spoko. Możesz jeszcze popracować nad tym by kolana mniej wychodziły za linię palców i możesz wziąć pod pięty cieńsze krążki, a potem najlepiej się ich pozbyć i robić bez podkładek. ;) Jeśli chodzi o mnie to w przysiadzie na treningu wczoraj, w ostatniej serii poszło 5x 108kg, a moja waga to 64kg. [...]

[...] w klubie i kurcze tańczyłam dobre 4 godziny, nie pamiętam kiedy ostatnio się tak bawiłam! :-D Więc potraktujmy to może jako aeroby...;-) MISKA Babcino-urodzinowa, liczona na oko. Do tego doszło mnóóóóstwo wedlin, bo babcia zawsze sama przyrządza, więc sądzę, że wczoraj nie było wysokich węgli, tylko wysokie białko i tłuszcz. %-) No i wpadły [...]

Kurde jak na moje oko to Hendricks neue meister

No ciekawie będzie. Co do walki głównej ktoś na fight 24 napisał: A i tak na marginesie, widac jednak, ze MMA to nie boks. GSP przygotowujac sie do walki, sparowal z jakims bokserem (nawet nie rozpoznawalnym), ktory to mu podlutowal oko bardzo zauwazalnie ;>. ciekawe ile w tym prawdy

[...] Żeby zrobić przysiad nie wysuwając kolan poza linie stóp musiałabyś złamać fundamentalne prawa fizyki. Nigdy nie zrobisz tak przysiadu, masz długie kości udowe, na moje oko to nawet dobrze do 90 stopni w takim ustawieniu nie zejdziesz @-) Ten dogmat kolan poza palcami stóp to bzdura. Owszem, jest zasad w przysiadzie, której łamać nie wolno: [...]

[...] Żeby zrobić przysiad nie wysuwając kolan poza linie stóp musiałabyś złamać fundamentalne prawa fizyki. Nigdy nie zrobisz tak przysiadu, masz długie kości udowe, na moje oko to nawet dobrze do 90 stopni w takim ustawieniu nie zejdziesz @-) Ten dogmat kolan poza palcami stóp to bzdura. Owszem, jest zasad w przysiadzie, której łamać nie wolno: [...]

Igor oczywiście że bez skorupki Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże.

Szczerze powiedziawszy ten wynik BF też wydaje mi się być przekłamany, na moje oko to wygląda na +20, a nie 15. Co do obwodów, to na razie zauważyłem tylko zmianę w bicepsie, i to na minus :-). Dochodzę teraz do wniosku, że chyba jestem b. wąski w biodrach, bo mimo strasznie zalanych boczków i masy fatu na brzuchu, na wysokości pępka wychodzi mi [...]

[...] sobie zjeść to co mama ugotowała czyli udziec z indyka + jakieś pyzy czy coś ziemniaczane + sałata. Możliwe że wyszło z tego troche więcej kcal niż wpisałem w rozpisce bo na oko troche poszły ilości. Przed spaniem dojem coś jeszcze i zamkne się plus minus w planowych 2800kcal. Jutro możliwe że dorzuce troche kcal więcej bo oprócz planowych [...]

[...] : 31 Waga : 90 Wzrost : 181 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 94 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20 % tak na oko Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta ok 3600kcal Cel : czysta masa miesniowa [...]

[...] nokdaunie wstawał szedł do przodu,chciał oddać i wstał po katapultowaniu w powietrze!Najlepsze jest,to,ze Joe przez cała karierę juz przed tą walką widział tylko na jedno oko i nie wychodziło mu wyprowadzanie lewych prostych z powodu kontuzji gdy za młodu bodajże goniąć świniaka uszodził sobie tą rękę,dzieki deformacji przedramienia [...]

Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże. Czyli jajo ważyć w skorupie przed ugotowaniem i taką wage wpisywać do dziennika na sfd tak?

[...] z psem za momencik, ale tego do ćwiczeń nie zaliczam, to czysta przyjemność. Jedzonko na dziś. Nadal to dla mnie trochę sudoku, chleb jeszcze nie przeliczony poprawnie, ale dziś piekę kolejny, tym razem wszystko poważę zamiast proporcji na oko, więc od jutra będzie skrupulatniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218db296b9384bf4820d4125c7115c3f.jpg

Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże.

no na oko tak wygląda ale tak dokładnie chciałem się dowiedzieć.

działa na Ciebie melatonina? kupiłam z puritan..na moje oko lepiej działa wieczorny spacer i wietrzenie pokoju

Pasywny, a możesz podać mniej więcej co jadłeś w dzień? tak na oko wystarczy :D