oko

Jak na amatora to ta dieta jest imponująca. Jednak na na moje oko jest w niej za dużo białka a za mało węglowodanów. Jesteś w stanie to wszystko zjeść i jak obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Ile masz treningów w tygodniu i ile one trwają? Czy w treningu uwzględniasz też trening aerobowy?

To 90cm gubo przesadzone mi sie wydaje, owszem nogę ma potężną ale i niecałe 170cm wzrostu, co potęguje złudzenie, na moje oko ma coś koło 75-80. Mi pewnie ubyłoby z 5cm jak bym ogolił odnóża:P Isaler, mówisz ,że w miare symetrycznie? Ja jestem przekonania że śmiesznie wyglądam Zmieniony przez - mzr92 w dniu 2010-10-08 23:00:06

[...] podwyzszyc kalorie musisz dodac sobie tluszczu, on jest niezbedny do zycia do zdrowia. Co do makaronow chleba, w linku "pytania lopatologiczne" masz taka diete na oko, na pewno dobrze ograniczyc makarony i chleb i spozywac tylko pelnoziarniste, dobrze jesc mieso z warzywami nie dodawac sobie kasz, makaronow i ziemniakow ale nie daj sie [...]

no teraz widziałam kurde no fajnie i te łapki najbardziej mi w oko wpadają

na moje oko tez malo obciazenia,ale to pryszcz poprostu dokupisz jak co.Reszta lalunia

Ostatnia to zbialansowana. Nie podałem, bo nie wiedziałem i tyle. Wieczorem będzie u mnie, więc wszystko dam. Na ckd podobno nie trzeba się martwić o tłuszcze nasycone. Te 26% bf to za bardzo nie wiem ile. Tak na oko dawałem przy innych zdjęciach.

jak nie wiesz ile brakuje to jak chcesz brac odzywki? na oko? nie zamieniaj jedzenia na odzywki, bo i tak ci to nic nie da. ba mozesz jeszcze stracic na tym.

I ciągle tak jakbym ważył 88kg mimo, że jestem pewny i czuję, że spadły mi trochę kilogramy (pewnie z 1.5-2kg, na oko)??

Jak na moje oko za duzo wegli, ale zaczekaj jeszcze na kogos bardziej zaawansowanego.

[...] dominacja, 10 - 8 przynajmniej. 3 dla JZ, a pierwsza ciężko powiedzieć... Niby Gesias go trafił, i długo trzymał gilotynę, to za wiele nie zdziałał... Jak na moje oko, to już bliżej skończenia był Punk trójkątem. A ni ciosów więcej zadał. Została mi jeszcze walka dziewczyn, z tego co widziałem to całkiem mocna, nie ma ktoś w lepszej [...]

Również jestem pod wrażeniem samozaparcia i znakomitych efektów.Muszę jednak powiedzieć że jak na moje oko to trochę za chudo.Ja mając 165cm wzrostu i ważąc 55kg czułam się już jak chudzina co nie było zbyt komfortowe.Ty jednak oczywiście masz zupełnie inne cele i skoro dobrze czujesz się z taką wagą to pozostaje mi życzyć powodzenia w dalszych [...]

[...] :> u mnie po prostu jak cie nie ma na ćwiczeniach albo laboratorium to musisz odrobić z inną grupą, nie obchodzi ich czemu cie nie było i nie musisz sie usprawiedliwiać, masz po prostu to odrobić w innym terminie. Wykłady to zalezy od prowadzącego, albo przymykają oko albo tez cisną. a ja mam właśnie 2h okienka i lece zaraz na 2 matmy

[...] by go wycięło, ale nie może bo wygrywa. Coś mi się wydaje, że dopóki Konrad nie wykaże poprawy w tej kwestii (bo jak dotąd jest prawie tak nudny jak Madsen - co prawda wygrał raz przez TKO, ale to był wynik dziabnięcia palcem w oko) to nie prędko się nim zainteresują. W sumie najlepiej byłoby gdyby Grove wygrał - problem sam by się rozwiązał

no własnie nie chce zbytnio tego obliczać tylko tak na oko chciałem wiedziec czy by pasowało przy wadze 80 kg mezomorfika

]Sniadanie 6.00 mleko 2% 500ml platki owsiane 100g(moze wiecej tak na oko duzo ich jest) Brakuje białka, dorzuciłbym ser twarogowy, odżywkę białkową lub 2-3 jajka. II Sniadanie w szkole mniej wiecej o 9 i tak co przerwe kanapka(przerwa trwa 5 minut wiec za duzo czasu nie ma) 4 kanapki z szynka duzo szynki + jajko w plasterkach maslanka Jakiego [...]

Jezu, ludzie nie odgrzewajcie już starych kotletów. Za takie coś jest ban, powinniście się cieszyć, że moderatorzy przymykają oko, a wy dalej ciągniecie temat.

Jak dla mnie to Morskie Oko to totalna porażka. Wejście jednorazowe 20zł.,karnety też ceny wysokie nawet nie pamiętam dokładnie. Siłownia jest tylko na tej małej salce co kiedyś były maszyny aerobowe,na podłodze panele,mało sprzętu. Na tej dużej sali maty porozkładane. Byłem raz zobaczyć i poćwiczyć i żałuję.

n moje oko sadło. nie doszukuj sie hiperlordozy na sile.

tak popieram robienie fotek a i my chetnie bysmy ucieszyli oko Twoimi fotkami oczywiscie bacznei obserwujac Twoje postepy ;)

[...] 2. Kura, ryż brązowy 3. Kura, ryż brązowy 4. Kura, ryż brązowy, cukierek, draże, kawałek czekolady 5. Makaron pełne ziarno, kura, Niedziela: Rano pobudka, wyjazd na morskie oko, dojście 9km, dotarcie do Czarnego Stawu, powrót do Morskiego, odpoczynek, powrót na parking 9km. Tak zleciał cały dzień. Trochę kiepsko z dietą, bo mało i duża przerwa, [...]