zawsze pierwszy tydzien idzie na oko, bo jeszcze nie znasz soich maxow. 'wiec robisz 5 powtorzen, dokladasz ciezar 5 powtorzen ... i tak 5 serii w ostatniej te 5 powtorzen powinno byc teoretycznie TYMI 5 powtorzeniami, czyli ciezar powinien dac ci tylko tyle wykonac, na nastepnym treningu zwiekszasz. Jezeli na pierwszym zaczniesz za wysoko po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie nie wiem czy mi się wydaje, czy jest troszkę na prawo przesunięta? Na moje oko to krzywa jest na pewno. Sama mam krzywą nieco, więc pi razy drzi wiem jak to wygląda, ale lepiej skonsultuj z fizjo, ja się w takich kwestiach wypowiadać nawet nie powinnam, nie mam na tyle wiedzy w tym kierunku. Ale jeśli chcesz siłowy zacząć, to warto się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] właśnie kupiłem 2 paczki płatków owsianych górskich, i będę je jadł codziennie na śniadanie (chyba lepsze to niż codziennie śniadanie w MCDonaldzie codziennie), jak te płatki w moim przypadku najlepiej przygotować? Z wodą czy z mlekiem? Ile szklanek mleka i ile łyżek tych płatków? Nie mówcie mi w gramach, bo nie wiem na oko ile to 100 g
[...] ? na tarczyce Euthyrox a do kimy Imovane 7.5 na zmianę z Onirex 10mg Odstaw 2 ostatnie pozycje. Z czasem problem powinien zniknąć. Panie bez tego to ja nie pójdę spać talnie czuje się zmęczony niby do spania ale nie pójdę spać może nad ranem mi się oko zamknie na 1.5h i to też jem od 2 miesięcy kiedy dostałem bezsenność nie jem tego od lat
[...] ? na tarczyce Euthyrox a do kimy Imovane 7.5 na zmianę z Onirex 10mg Odstaw 2 ostatnie pozycje. Z czasem problem powinien zniknąć. Panie bez tego to ja nie pójdę spać talnie czuje się zmęczony niby do spania ale nie pójdę spać może nad ranem mi się oko zamknie na 1.5h i to też jem od 2 miesięcy kiedy dostałem bezsenność nie jem tego od lat
Ja właśnie czekam na tę siłę fizyczną.Tak jak większość stawiam na oko TKO3 dla Joshuy.Ale wydaje mi się,że Antek może cos przyjąć...Szkoda,że Whyte nie walczył z lepszymi rywalami,ale nie ma co narzekać i szukać dziury w całym... Szkoda że mało walk w póldystansie.Problem dzisiejszych zawodników jak Joshua i inni jest,to,że oni za wcześnie [...]
Witaj! na moje oko wyglada na uszkodzona torebke stawowa, czyli podczas upadku moglo dojsc do pekniesia w obrebie tortebki lub moze nawet ktoras z kostek palcow ulegla uskzodzneiu pęknieciu, odlamaniu itd, Tutaj by trzeba bylo wykonac badanie obrazowe RTG aby zobaczyc czy palec jest caly, czy kwestia opuchlizny zwiazana jest jedynie z tkankami [...]
Kochani! mam jeszcze jedno wazne pytanie. napiszcie mi (tak na oko) ile bede musiala lezec w szpitalu jesli pojade z tymi wynikami badan.?? bo to bedzie pewnie jakas obserwacja itp. a sądze ze z moim schorzeniem to raczej zadnych czy operacji nie bedzie:)
białko nie wiem,bo nie wiem ile dajesz;-)na odbloku i po nim dieta jest bardzo ważna.odblok zrobisz 3 tyg nolva 20 mg i 2 tyg clom 50 mg dziennie i powinno być oko.
liczysz raz a potem tylko sie stosujesz co za problem ulozyc sobie rozpiske na 7 dni a potem po prostu sie tego trzymac. Jedzac na oko efekty beda slabe. Foto nie wygladaja na wiek:15, nie rosniesz, Twoj organizm sie nie rozwija wiec same stosowanie sie do podstawowych warunkow zywieniowych moze przyniesc dosc slabe efekty pozatym nikt tu nie [...]
nie mam zapisanej diety, ale operuje weglami. dokladam tluszcze w razie potrzeby. oczywiscie sporo bialka. na cykl obetne powoli jeszcze wiecej weglowodanow. a tak na wasze oko jaki mam aktualnie poziom tkanki tluszcowej? ile % bo nie mam jak tego zmierzyc.
bez diety nawet nie zabieraj sie za suple,bo to strata kasy. tluszczy sie nie doklada w razie potrzeby, tylko ma sie je umiejętnie wkomponowane w codzienny bilans. sama rotacja weglami tez na niewiele sie zda, bo jedzac na oko, generalnie nie wiesz jak te proporcje wygladają kazdego dnia.
Ja bym dał po trenie 1 tabletkę na dobę przez krótki czas, po trenie człowiek odnosi wrażenie jakby nie był na cyklu na pct w przypadku spadku libido 2 razy 25mg rano i oko godz 25 sermy na noc. Z provironem tez nie przesadzaj gdyż mesterolon jest bardzo zbliżony budową do DHT, jedyna różnica w stosunku do DHT to dodana grupa metylowa więc może [...]
kretyna zbędna skoro masz efekty to wykorzystuj swój naturalny potencjał jak dopadnie Cię zastój to sięgniesz po kretę rozumiem, że wartości na oko i nie wyliczałeś nic? jajko w śniadaniu - ma być zawsze a nawet 2 w śniadaniu musi być pełnowartościowe szybko wchłanialne białko jak nie chcesz wpychać w siebie tych jajec to pomyśl o zakupie odżywki [...]
[...] ten pan którego on walnął na glebe zadźwigniował w 2 rundzie na glebie Po drugie Cro Cop nie powalił Sappa tym kickiem w wątrobe\nerke tylko tym uderzeniem prosto w oko ..złamał mu kość orbitalną (tą gdzie siedzi gałka oczna) i dlatego tak Sapp Padł i sie zwijał z bolu:) Ps. Sapp to mila bestia eheheheh a na marginesie powiedzieli ze [...]
Panowie ale estetycznie Kuclo o wiele lepiej wygląda-symetria, proporcje... Z tą suchą skórą jak papier ścierny to też już hardcore na maksa jest (trochę razi oko) mi bardziej Kuclo się podobał...
Stosowanie bcaa jest bez sensu, a suplementacja witamin na oko jest kiepskim rozwiązaniem. No i w gwoli ścisłości - konwencjonalna żywność zawsze będzie lepsza.