oko

[...] chocby kilku chlopakow do ciezkiego treningu. Dobra forma jest na wyciagniecie reki tylko trzeba umiec po nia siegnac... gozej z wlosami te jak juz znikna to nie juz nie wroca Swoja droga tez nie masz , ze tak piszesz ?? Malinowa swietne oko i nie tylko .... Tomekfit super forma Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-11-22 00:15:15

karkówka kasza (na moje oko pęczak) warzywa gotowane na parze (brokuły, marchewka, kalafior, brukselka) nawet dobre, mimo że tanie i jedzone w czymś w rodzaju bufetu :)

Jako ze ostatnio miałem dosc spory przypływ gotówki zastanawiam sie nad kupnem nowego gi , jak narazie wpadly mi w oko produkty Keiko , Korala , oraz Venum a mianowicie http://www.takedown.pl/koral-competition-kolorze-niebieskim-p-326.html http://www.takedown.pl/keiko-raca-gold-weave-koloru-niebieskiego-p-549.html [...]

[...] dowolna to śmiało mogę zmieszać sobie twaróg z miodem i orzechami, powinno wyjść coś bardzo smacznego :) Jakie ilości i proporcje w/w jedzenia? Ilości w gramach podawałem na oko, tyle ile mi się wydawało, prosiłbym o korektę i porady. Co do treningów, po wyleczeniu w pełni nogi zamierzam biegać tak jak wcześniej, ok. 45 minut, 2x 20 minut i 5 [...]

ja jak wypiję więcej to mi się skóra pogarsza i foty tragiczne wychodzą ale na oko rzeźba lepsza jest hihi

jestem glosem tlumu tak btw to wiecie ile detonator ma kreatyny w porcji? pi razy oko chociaz?

ale ich stronka cos nie trybi ciekawe czy ten kod paskowy to taki bajer czy rzeczywiscie cos sie da sczytać z niego aha ja jak na moje oko bylem uzalezniony od efki -> niby tego nie czujesz bo głodu nie masz, ale miałem u***ane pół roku, musiałem błagać koleżanke żeby za mnie pisała sprawka z labów, bo mi sie nawet nie chciało długopisu 3mać [...]

[...] tak rekreacyjnie, dla wygladu i zdrowia przede wszystkim. Moja "dieta" opiera sie na tym ze wiem co jeść w odpowiednich porach itp. Bez wyliczen tylko tak na oko Moj jedyny supl to ostrowia. Cwicze w domowej silowni, na wsi. Ale zauwazylem pewna rzecz = moi kumple np. mowia ze cwicza juz dlugo itp ale widze ze jedza byle co i nie [...]

[...] panierki) oscypek jadlas? moje jedzenie coraz bardziej karnawalowe. postanawiam wiec ponownie spisywac co jem, jednak bez dokladnych wyliczen btw, wszytsko podliczac bede na oko dopiero na koniec dnia. orientacyjnie bedzie to zbilansowana 2500kcal (zeby jak vajolet radzila bylo z czego schodzic na wiosne ) 24 stycznia beztreningowy, lekkie [...]

Poszedł o 13: 50g ryż brazowy gotowana pierś kurczaka ( nie wiem ile , na oko bralem) warzywa;) 0,5 litra wody

na uczelni obiadkowo w pojemniku 50g ryzu brązowego + ****aka na oko i troche szynki swojskiej z wieprzka + fasokla szparagowa;D

[...] na BMI)...? '' U mnie bylo bardzo podobnie,lekarz powiedzial,ze moje BMI jest w porządku(nie wiem nawet czy dovbrze policzył) i odchudzalam się z głową :/ Wtedy jadlam okolo 1000 kcal ,lub mniej,a mam 18 lat i potrzebowalam energii bardzo duzo do normalnego zycia. W tym ok 10 kg ,ktore zrzucilam byly glownie miesnie, nie wiem gdzie [...]

Spokojnie mięsni na pewno zostalo,nie zakladaj z gory najgorszego. Kalorie niestety trzeba bedzie liczyc ,po to by miec kontrole i odpowiednio stopniowo przyspieszac metabolizm,ale bedzie to tylko chwilowe,jak juz sie go rozbuja to wszystko wroci do normyTrzeba bedzie tez zadbac o odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych:bialka,tluszczy, ww, w [...]

Mam pytanie w jakim wzroście tak na oko mogę mieć kadeta do 63,5 na TPW ;p

[...] co ma najlepszy efekt masowy co wydaje sie najrozsadniejsze, znasz sie na tym na tyle by mi podpowiedziec? takie porownanie sily np epi podobne do metki, mdrol do omki/antka itd bo roznica miedzy ph i saa jest wiadoma ale tak na oko ;p bo ja nie chce sie truc wole lzejsze srodki i dluzsze odstepy miedzy cyklami ale konkretna masa na + ;]

tak jak pisalem, pomiar wykazal spadek BF. Nie wiem czy mieso polecialo bo wymiary sie zmniejszyly, to oczywiste, ale na moje oko to fat bo fajna definicja sie zrobila teraz jak juz opuchlizna zeszla, a jestem juz na 3 tyg metki po 30mg. Jak zlecisz 5kg w 9 czy 10 dni to ramie nie zostanie na 42 tylo poleci. Zeby ocenic czy dnp rypie mieso to by [...]

[...] nia rade:) Przedziałek już sie robi tu go az tak nie widac ;), klatka wyszla jakos tak dziwnie bo jakos tak rece zrobilem miala to byc szkatulka :) Plecy jak i barki nabraly masy jak na moje oko, i gdy wspogladam na zdjecie z 1 strony to zmiana jest :) to na tyle.. gdy podszlifuje cos znow zawitam ze Zdjeciami :D powiedzcie czy widac poprawe.. :D

Ja mialem w proszku i bralem na oko. Ale jak sie wezmie za duzo to zamula.

Tak na moje oko twoja klata zajmuje bardzo dużą powierzchnie... Jak przypakujesz na grubość to miazga... Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-03-03 22:33:48

[...] jak na niego kurva nie runął to kark już tylko ciosy przyjmował aż padł na ziemie jak szmata Ja tak to przeżywałem jakbym sam tam walczył z tym wielkim ****em chłopak na oko z 80-85kg, ochroniarz 110-120 ciężko powiedzieć ale duży facet ps. jeszcze powiedzcie mi jedną rzecz, wiem że jest paru ochroniarzy na forum... czy bramkarz może tak [...]