oko

oko IMO najgorszy .. nei zdarzylem edytowac edit sylwester. wiec nie ma co drzec kotow.. i tak Cie "lubie peepeek".. zdrowia , masy w gore przy BF w gol na 2012 ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-12-31 09:16:05

jasne tylko na oko za malo bialka jak na sniadanie,daj ser bialy

na moje oko 13,1 % to ty tez musisz celowac w takie bf, wtedy moze ona rzuci na cb okiem Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-12-26 22:35:21

daty i tak są na oko,a magazyny wojskowe trzymja leki po kilka lat po terminie

[...] majacych problemy z aromatyzacja. w przypadku kiedy np zawodnik nawet stosujac spore dawki egzogennego testosteronu nie mial i nie ma problemow /zauwazalnych tza na oko/ z aromatyzajca wydatek na 6 oxo wydaje sie zbedny. owszem sam nie stosowalem, moze zmienie zdanie po , jednak w tej chwili wypowiedzialem sie dosc jasno i sceptycznie w [...]

To są kaptury o ile mnie oko nie myli. Ale nie jestem pewny.

Mietek może bardzo negatywnie wpłynąć na oczy jak pomieszasz go z alkoholem . Naprzykład poczujesz się wielki i komus cos powiedziesz a wtedy możesz dostać w oko Innych przypadków szkodliwości na oczy nie znam.

Skad mamy wiedziec? Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wyglada w miare okej, ale na oko to chlop w szpitalu umarl

weź jakieś dane z tabel kalorycznych taki pi razy oko. bo nie oszacuejsz tego

[...] masz w dziale z warzywami ustawione wagi. Nie ma problemu z tym, żeby zważyć takiego banana i założyć, że skórka stanowi 30 procent jego masy. Aby być jeszcze bardziej dokładnym, nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby skórkę zważyć po powrocie do domu. Zobaczysz ile mnie więcej ona waży i późnej już tylko będziesz odejmował tę masę na oko.

[...] później zjeść coś zbilansowanego, nie sam jogurt. Szynki też nic dobrego w składzie nie maja, lepiej mięcho / ryba. Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Bo zakładając, że ćwiczysz około 3razy w tygodniu siłowy na moje oko powinieneś jeść około 2500kcal na redu. Białko ustaw sobie na 160-170g, tłuszcze na około 90g i reszta wegle do kaloryczności [...]

oko dzieki:)

wyglada na typowy podskorny fat;-) jednak nie da sie ocenic otluszczenia narzadow wew tak na oko

1 Na oko, nic nie licze z zegarkiem w ręku, nieraz sobie okrążę siłownie bo wiem że to mniej wiecej około minuty jest 2 mozesz najpierw jedną potem drugą rękę

najlepiej postępuj wg 10 wskazówek i jedz na oko http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Jeśli wprowadzenie typowej diety nie wchodzi w grę to warto by chociaż wybierać dobrej jakości produkty nieprzetworzone. Oraz starać się ogarniać bilans 'na oko'

[...] ćwiczeń, katowania mięśnia 10 seriami z różnych kątów, itp. No a poza tym to właściwe odżywianie. Ja zacząłem od proporcji 50% białko, 25% węgle, 25% tłuszcze (tak na oko) czyli bez filozofowania a potem dostosowywałem to na bieżąco, na ogół jadłem główny posiłek po treningu. Odpoczynek/sen też ma duże znaczenie. Tyle ode mnie Zmieniony [...]

Lepiej kup wage (ok 15 zł), odliczanie "na oko" może być niebezpieczne

ale woda jest lepsza popatrz na konie jakie wyzylone }:-( Proponuje w takim razie zaprząc się do bryczki, 8 osób na pokład i dymać nad Morskie Oko %-)

na moje oko to masz deki na 1/3 cyklu ale to tylko jesli chodzi o moj apetyt