[...] swoje walory smakowe. - Pieczywo tostowe zawijamy szczelnie w aluminiową folię. - Do krojenia używamy ostrego noża bez piłki. Jednym cięciem kroimy kromki o grubości około jednego centymetra. - Kroimy go mniej więcej 10 minut przed podaniem na stół; - Podajemy wyłącznie w wiklinowym koszyczku lub w drewnianej misie; tworzywa sztuczne, [...]
[...] cykl na CM3 i ulozylem sobie trening, licze na jakies sugestie. Zalezy mi zarowno na sile jak i na masie. No moze jednak z malym wskazaniem na mase . Dieta jest taka na oko, z reguly moj dzien to jakies platki z rana (najczesciej nie mam czasu zjesc cos wiecej) + na cyklu dam bialko, potem w szkole kilka kromek chleba, 1-2 h przed treningiem [...]
[...] szot,i czasem robie 5 ml na szota. możliwe jest że podczas robienia szota trafiłem w jakiś nerw,a opuchlizna przesunęła się w dół????dodam że wale tylko w uda.Na moje oko to coś związanego z iniekcją bo wczoraj był taki szot właśnie z 5 ml,a nie przypominam sobie jakiegoś udeżenia miał ktoś może kiedyś podobnie ?? Zmieniony przez - ninja [...]
[...] się za jakiś trening. Cel? Siła, masa mięśniowa do końca lata. W domu nie mam żadnego sprzętu. Mój wzrost to ~170 a waga to 50~. Nie wiem dokładnie ile. Wszystko podaję na oko. Na początek wybrałem "Trening dla początkujących" Mawashi'ego. Będę trenował w poniedziałek, środę oraz piątek. W pozostałe dni chciałbym potrenować mięśnie brzucha. [...]
[...] do konca. jak np wystawie przed siebie palec i na niego patrze to tak jak bym go raz widzial jednym okiem raz drugim poprostu nie widze oboma oczami tego samego jak zaslonie oko i patrze tylko jednym jest ok co moze byc przyczyna? jutro ide do okulisty ale moze ktos mial cos podobnego i wie czym moze byc spowodowane? bo stresuje sie tym bardzo z [...]
[...] lub cos kalorycznego typu orzechy, mandarynki z puszki. 21:00 Trening 22:30 Batonik białkowy lub odzywka 01:00 Batonik białkowy 02:00 Sen Realizacja Policzylem sobie (na oko) ile dzis zjadlem, a ile powinienem i tak mi wyszlo. (kategoria zjadlem / powienienem zjesc) kalorie 1800 / 2900 białko 180 / 182 weglowodany 250 / 365 tluszcze 25 / 97 [...]
witam chodze juz w soczewkach okolo rok . i nie bylo wiekszych problemow . teraz kupilem nowe B&L i co sie dzieje (to co w pkt). kupiłem miesieczne a po 4-5 dnaich zaczelo sie takie cos robic. dodam ze kupilem tanie 6 zł za sztuke ale kazdy je brał ... nie stac mnie zebyna miesiac na soczewki wydac 50 zł 1.robia sie suche w oku ... 2.gorna [...]
witam chodze juz w soczewkach okolo rok . i nie bylo wiekszych problemow . teraz kupilem nowe B&L i co sie dzieje (to co w pkt). kupiłem miesieczne a po 4-5 dnaich zaczelo sie takie cos robic. dodam ze kupilem tanie 6 zł za sztuke ale kazdy je brał ... nie stac mnie zebyna miesiac na soczewki wydac 50 zł 1.robia sie suche w oku ... 2.gorna powieka [...]
chlopaki z tego dzialu http://www.sfd.pl/mono-t495434.html odeslali mnie tutaj moja diete jest troche na oko nie mam wagi kuchennej ani obliczonego zapotrzebowania zazwyczaj jadam tak jak pisalaem nizej 8:00 100g platkow owsianych + 400ml mleka 10:30 250g ciemnego pieczywa + 100g wedliny 14:00 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka 15:00 trening [...]
[...] tarczycy i zawirowania hormonalne sparwily, ze starcilem 60-70%% z nich. Wyeliminowalem juz stres i wyleczylem ŁZS, jestem w trakcie leczenia tarczycy. Mysle, ze za okolo 2 miesiace zaczna mi odrastac. Daje sobie 23 tygodnie by wszytskie % doslzy do100:) Ogolny plan Poneidzialek: tylko dieta Wtorek: srednio ciezki trening na silowni [...]
[...] owsiane/żytnie o 50-100g bakalie/owoce. miód ok 30g Moje ciasto miało kalori: 800 białko ok 70g tłuszcz ok 20g ww ok 100g zalezy ile dacie bakali i płatków to sie zmieni ja dawałam tak na oko to jest podane na 50g płatko 30g rodzynek 400g bialek jaj i 100g jajek i 250ml mleka. W smaku dakie troche jak omlet ale delikatniejsze takie puszyste;)
Witam wszystkich ;) Zaczynam cykl z małymi dopalaczami więc prosił bym o rade czy wybrałem dobre rozwiązanie z połączeniem bo wydaje mi się że jest okej jak na moje oko i nowicjusza z 2.5 letnim stażem ale wolę spytać się ekspertów co do tych spraw nie nowych użytkowników bo jak to mawiają nie sposób domalować " Pi**zie uszy " A więc zaczynam: [...]
Witam wszystkich ;) Zaczynam cykl z małymi dopalaczami więc prosił bym o rade czy wybrałem dobre rozwiązanie z połączeniem bo wydaje mi się że jest okej jak na moje oko i nowicjusza z 2.5 letnim stażem ale wolę spytać się ekspertów co do tych spraw nie nowych użytkowników bo jak to mawiają nie sposób domalować " Pi**zie uszy " A więc zaczynam: [...]
[...] okazji. Mam 17-lat, nie jestem przy sporej nadwadze, bo ważę 55-56kg (164 cm wzrostu), jednak mam taką, a nie inną budowę ciała, że wcale nie wyglądam na szczupłą. Ludzie na oko dają mi około 60, 65 kg. To z czym źle się czuje, to PRZEDE WSZYSTKIM moje boczki, noszę rozmiar spodni 38, ale wylewają mi się z nich okropnie, chociaż wszędzie indziej [...]
Siemka teraz tak może zaczne od tego że jestem w trakcie brania kreatyny na oko kończy mi się za 6 dni ale czuje ze powinnienm zrobic sobie przerwe takie lekkie przetrenowanie i teraz moge 5 dni odpoczywać i brać kreatyne bo caly cykl porządnie zapierniczałęm dlatego teraz taki ból mieśni jest sam nie wiem co sądzicie :D ???
[...] ręką najmniejszym ciężarem jakim jestem wstanie to zrobić Triceps *Bloczek 14 12 10 8 *Wyciskanie leżąc w uchwycie wąskim 14 12 10 8 Suplementy jakie stosowałem Kreatyna około 900 tabletek w przeciągu dwóch lat. teraz pomiędzy treningami na śiłowni a treningiem sportów walki piję białko fitness line. Streydów żadnych nie brałem. Diete stosuję [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć ile mogę urosnąć. Chodzi mi o odpowiedź "na oko" ;) Więc mam 14 lat (jeszcze 1 gim.) i mam prawie 184cm. Więc ile mogę jeszcze urosnąć? Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam
[...] czy jak staram się jeść dużo białka,węglowodanów i tłuszczy a nie mam diety i jak bym wypełniał braki tego żywienia odżywką o nazwie MEGABOL Gainer 737 bo taka wpadła mi w oko przybrał bym na masie?? mam szybką przemianę materii a bardzo zależy mi na masie ;/ pomóżcie proszę... z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65,5 Wzrost: [...]
[...] węgli i białka, mało tłuszczy, trochę gainera (nie dużo, w zależności jaki posiłek jem). Nie układałem diety wyliczjąc kalorie i skład co do grama tylko mniej więcej jem na oko, ale już niebawem wylicze sobie wszystko. No nieweim co jest, ten brzuch wygląda strasznie : / Czy to przez to, że za dużo jem? Może gainer źle na mnie działa? Czy to [...]
[...] gorączka. Oczywiście więcej strzałów nie biłem, dziś (minął tydzień) przywaliłem razno strzała i juz czuje, że znowu zaczyna mnie łamać w kościach.... Tak więc nie na moje oko, organizm próbuje walczyć z substancją. Wiem że niektórzy maja podobne objawy rozpoczynając cykl na teściu,(ja winko łącze jedynie z metką i masą supli z Olimpu) Do tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
