oko

[...] na b/t/w, różnych tabelach, kalkulatorach ponieważ te same artykuły spożywcze mogą zawierać rożne, rozbieżne proporcje kcal/b/y/w. Dlatego postanowiłem zmienić podejście do odżywiania na bardziej intuicyjne, jeść czysto, i obserwować organizm, wyciągać wnioski i ew. zmieniać, dodawać, odejmować, modyfikować na tzw. "oko" Co o tym myślicie ?

Witam! Suczka na zdjęciu została porzucona przez właścicieli na trasie Poznań- Biedrusko. Nie stwierdzono jakiej jest rasy - na moje oko molos lub amstaff. Wiek około 5-6 miesięcy. Usposobienie spokojne. Koleżanka zawiozła psa do weterynarza i dziś otrzymała wyniki - suczka ma świerzb oraz grzybice skóry. Musi zostać poddana leczeniu które jest [...]

[...] delikatne lipo więc co na cyklu żeby cycki nie urosły (w tym negatywnym znaczeniu). Wiem wszystko o profilaktyce i mam dostęp do wszystkiego. Dieta 3g/1kg białka, węgle na oko :) trening masowo siłowy rozpisany na 5 dni w tyg. Wiek: 19 lat Wzrost: 192 cm Waga: 104 kg Obwód klatki: 120 cm Obwód bicepsa: 46 cm Obwód bioder: [...]

[...] z przerwami, tzn 3 miesiące ćwiczyłem i później wyjeżdżałem w delegacje na pare miechów i wszystko spadało. i tak w koło. Dieta przez czas który ćwiczyłem zawsze była na oko, odżywiałem sie zdrowo ale nigdy dokładnie nie liczyłem kcal także waga praktyczne stała w miejscu. Teraz chce się wziąsc za siebie. I tak biore sie za ukladnie diety i [...]

[...] ręką najmniejszym ciężarem jakim jestem wstanie to zrobić Triceps *Bloczek 14 12 10 8 *Wyciskanie leżąc w uchwycie wąskim 14 12 10 8 Suplementy jakie stosowałem Kreatyna około 900 tabletek w przeciągu dwóch lat. teraz pomiędzy treningami na śiłowni a treningiem sportów walki piję białko fitness line. Streydów żadnych nie brałem. Diete stosuję [...]

[...] ) - Czy zamiast przerwy od treningu mogę biegać ? - Czy rozsądne w tym przypadku jest robienie np. tydzień tych samych partii ciała ? Wiem, że trzeba robić odpoczynek itd ale czy jeżeli dobrze się odzywiam i robie wszystko jak " powinienem" można zmrużyć oko i nie czekać 48 godzin na regeneracje mięsnia czy muszę robić ta nie pożądaną przerwe ?

[...] żołądkiem miałem problemy. Dzisiejszy poranny mix (da się pić jak zupę, powoli zaczyna mi to smakować): -70g Twarogu półtłustego, -2 jaja na miękko, -100g łososia. Potem na oko wrzuciłem -koperek, -pietruszkę, -brokuł, dynię i kalafior z pary, -fasolę, -płatki owsiane, -czosnek, -siemie lniane. Dziennie takich i innych drinków jestem w stanie [...]

[...] trenuje na siłowni od 5 miesięcy, moim celem była masa, trzymałem 3k kalorii dziennie i z 58 kg udało mi się uzyskać 65kg. Niestety przybyło mi trochę fatu ( przed masa na oko 13% tkanki tłuszczowej aktualnie około 18%). Dlatego zastanawiam się czy redukować nabyty tłuszcz, tak aby uwidocznić mięśnie do lata (np. six pack), czy dalej masować, [...]

[...] śmietaną z truskawkami 18.00- trening po treningu bezposrednio 200 ml soku pomaranczowego, 2 wafle ryzowe i banan. V, kolacja, 20.30 Twaróg z mlekiem, i jakas rybka (makrela lub tunczyk) Powiedzcie co zle, co dobrze ? I czy tak na oko by się składniki odzywcze zgadzaly z zapotrzebowaniem, bo nie mam wagi i wielu produktow zwazyc nie mogę :/

[...] brakowało.. po samych opisach i zdjęciach wyrobów tych firm wydaje mi się że Kelton ma lepszy sprzęt. Potrzebuje ciężarów, gryfów, ławki skośnej i stojaków, wpadł mi w oko zestaw z Keltona Tryton IV + ciężary ok 100 kg. Co o tym sądzicie co moglibyście mi doradzić może za takie pieniądze kupie coś lepszego pod inną marką? Proszę o pomoc w [...]

[...] też piłkę nożną i nie chce być zbyt ociężały podczas biegania jednak wyżej w moich priorytetach jest budowa masy mięśniowej. Jest ktoś w stanie przy okazji ocenić tak na oko %bf? Wiek:20 Wzrost:180 Waga: 79kg Jeśli polecacie masę to na jaki okres czasu lub do jakiego momentu. Jeśli chodzi o treningi to 2/3 cardio w postaci piłki nożnej i do [...]

[...] pisac zaczął sie wlasnie w miejscu gdzie maluje, zabolało mnie lewe kolano kiedy brałem schodka ( musze kucać zeby go wziac, leekki niejest i połozony jest gdzies na 0.5m wysokości,,,) dodam ze dolna czesc kregoslupa też nie boli, sytuacja dzisiaj wyglada tak: napuchło mi troche lewe kolano, i gdy chce na maksa wyprostowac noge, albo na maksa [...]

[...] z pewnym trenerem(kiedyś prowadził sekcje ,teraz dorabia sobie tarczując zawodników)od jakichś 4ech miesięcy czuje że zrobiłem duży postęp(jak na moje i trenera oko) w technice problem w tym że żadko się sparuje(nie mam z kim),a jak już mam to jest to niższy zawodnik. treningi na narmalnej sekcji uniemożliwiają mi moje codzienne [...]

witam! właśnie robie zakupy,więc powiedzcie czym sie różni hela-ZMB olimpa od produktów ZMA. bo jak na moje oko to to samo!

[...] na 3 tyg cyklu z decki 10strz. 250mg/1ml omy 10 strz. i 100t. mety i to chyba nie jest zbyt dobry cykl dla mnie ale taki mam akurat aha mam 186cm i warze 100kg na moje oko to mam ok 10kg niepotrzebnego sadła i teraz doradzcie mi co mam zrobic wiem ze musze sie masowac bo co to jest te 90kg (bez sadla) na moj wzrost haha jednym słowem [...]

[...] zwiększyłem do 2400 (aby dać trochę odpocząć organizmowi) i obserwuję. Mam sylwetkę skinny fat więc jestem chudy ale jest ten tłuszczyk na brzuchu, biodrach, dupie co na oko daje mi 17/18% bf więc nie chcę jeszcze budować masy. I tu pojawia się pytanie czy redukowanie ale na takim zerze kalorcznym lub bardzo małym deficycie z treningami [...]

[...] winy na dietę, bo stosuję dietę na masę już od początku treningów! Nie wiem jak powiększyć ten biceps! Może dodać do tego uginanie przedramion z hantlami stojąc? Aha i proszę mi nie mówić, że źle pomierzyłem bo robiłem dodatkowo zdjęcia, a także "na oko" widać, że biceps się nie powiększył. Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2009-11-05 22:28:24

Cześć, proszę o szybką diagnozę "na oko", bo przed chwilą mały wypadek miałem i panika mi się włączyła. Ćwiczyłem sobie stanie na 1 ręce i nagle poczułem ból w zgięciu łokcia (podobny do tego jak mi się bardzo boleśnie wkłuła piguła jak oddawałem w zeszłą środę osocze). Po paru sekundach ból w tym miejscu zszedł, ale bardzo spuchła ręka między [...]

Witam. Mam problem z doborem jak w temacie w celu pozbycia się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha + budowa do 5 kg masy mięśniowej. wiek 27 waga 68 wzrost 170 BMI 23,5 % tłuszczu ok 10 ( z kalkulatora ale na oko wychloda ok 15-20 tylko na brzuchu) trochę o mnie W ostatnim czasie z powodu stresu straciłem ok 6-7 kg w ciągu (m-c) w tym niestety [...]

[...] treningu i izolat białka przed snem. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w ro wkomoonowac pezedtreningowke i kreatyne, kiedy i w jakich ilościach a ono suplementy które wpadły mi w oko i z których chce coś wybrac: Przedtreningowki: Trec nitrobolon UN Shock Therapy Trec nitrobolon energizer FA napalm Trec AAKG mega hardcore Biogenx cell pump Olimp [...]