oko

[...] Nie należę już do młodzieniaszków, przemiana materii trochę spowolniła, dodatkowo tryb pracy siedzący, dupsko w samochodzie - to wszystko doprowadziło do 23-25% BF (na oko), waga 85 kg przy wzroście 173 cm. - także jest co spalać. Zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności 3,4 x tyg (siłownia) wynosi 2300kcal, po odjęciu 10% jest to około [...]

Nie wiem jakim ignorantem trzeba byc, by wierzyc w skutecznosc gryzienia, drapania czy wsadzania palcow w oko W momencie gdy przeciwnik siedzi na tobie i wgniata twoj leb piescia/lokciami w chodnik wszelkie proby trafienia w jego oko czy nawet walniecia/scisniecie za jaja to A zakazano ich nie ze wzgledu na skutecznosc ale kontuzjogennosc i [...]

no tak, mozna tylko zrobic to "na oko" choc sama sredniowazona juz z gory zaklada ze jest to troche na oko wlasnie,bo przy rozrzucie 12 -18 lat ta podaz kalorii bedzie roznnorodna gdyby liczyc indywidualnie

rey NA OKO JEST OKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dietka na oko wporzo. Jeśli łapiesz tłuszczyk to przytnij odrobinkę węgle, lub skontr0oluj tłuszcze. A podjadasz między posiłkami?? Jakieś orzeszki, czekolada, słodycze, lodfy chipsy?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne oraz dodaj aktywność fizyczną - zapotrzebowanie na energię - odejmij 300-500kcal oraz zacznij ćwiczenia aerobowy stopniowo od 3x 30min w tygodniu do 5-6 po 45-60minut. Spożycie białka na poziomie 3g na kg oraz 2g węglowodanów na kg reszta tłuszcze - do 30-40g dziennie. Strzelam na oko. Wyliczenia muszą być poprawne!

spoko oko, nie miałem nigdy nokii dałem rade 15 sekund po napisaniu tego posta... ale cos nie moge chyba dokłądnie włozyc karty sim

a tak na oko jakie dawki brał ile w plusie a ile w minusie ???

Kurna - jakiego wczoraj perfidnego mezomorfika widziąlem! Facet miał na oko 25-50 lat, a w łydkach musiał mnieć co najmniej 50 cm - wygladały jak duże piłki futbolowe, przedramiona też miał strasznie grube, do tego wąska talia i cholernie szerokie barki - cholerny farciarz! Ja z endomorfika mam wszystko, oprócz nóg - te są raczej mezomorficzne, [...]

[...] 0.5l mleka 3% tłuszczu 50g mleka w proszku odtłuszczonego 50g kakao w proszku (takie na którym jest napisane że można pić na zimno wtedy najlepiej smakuje) wszystko wlać pomieszać poczekać z 5 min jeszcze raz ppomieszać żeby nie było gródek i pijemy smakuje jak gainier czekoladowy efekt placebo murowany skłądu nie znam ale na oko ma dużo białka

[...] którym jest napisane że można pić na zimno wtedy najlepiej smakuje) wszystko wlać pomieszać poczekać z 5 min jeszcze raz ppomieszać żeby nie było gródek i pijemy smakuje jak gainier czekoladowy efekt placebo murowany skłądu nie znam ale na oko ma dużo białka mleko + mleko w proszku + kakao? to wyjdzie raczej zwykle kakao tylko troszke gestrze

[...] kaptury z tylu-tez wygladaja jakby byly z czyms(syntol,silikon?jakies wkladki silikonowe jak przy lydkach i gorze klaty sie stosuje?)... jezeli sie nie myle juz raz chyba ruhl byl zdyskwalifikowany na mr olympia za syntol(a moze na innych zawodach to bylo?). musial naprawde przesadzic,jak przymykano oko na flexa i taylora....oraz wielu innych....

jaka waga??? przzy tym wzroście an moje oko 130 140

jestem na wyspce ale to jak bez recepty nie da rady to nawet nie wiem czy probowac :/ oko dzieki za odpowiedz i jeszcze raz sorki za odswierzanie tak starego tematu pozdro

@muniek11 a jak sie przewrócisz i przetniesz oko szkłem? gdzieś ktoś pisałe ze z wada wieksza niż -3 komisja lekarska daje N. @placebo111 ile miałeś punktów? u nas za mniej niż 150(albo 160) nie wysyłają na badania

Ło luduuuu:( A jak bd mia okulary to cos przeszkadza?Bo wiem ze mam lewo oko słabsze,pojde do okulisty i czy wtedy bd si jak bd miał okulary albo soczewki? Czy musze miec wzrok jak pilot beoinga ze bez okularów musze widziec muchy z odległosci 2km ?}:-( Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2011-10-18 17:32:56

czytanie ze zrozumieniem sie kłania.... "moja wada wzroku: jedno około – 2.25 drugie oko -2.00 do policji się nie dostałem, na ostatniej już komisji lekarskiej gdzie podana była decyzja zostałem odrzucony z opisem że mam za dużą wade wzroku" jeden z wpisów

[...] teotetycznego nie sposób się nie zgodzić- bo zakładasz zapewne, ze już wszystkie możliwości poprawnego a napewno bezpiecznego wykonania zostały absolutnie wyczerpana lub oko fachowca z cała pewnością może stwierdzić nawet wcześniej że nie byłaby to "gra warta świeczki" natomiast wyrazam- ogólnie- wątpliwości czy takie podejście może nie [...]

Na moje oko to nie ma tam tyle tego propka co powinno byc.

jak na moje oko to masz gena(pod mezo podchodzisz).. ;D jak dorzucisz jeszcze pare kg to bedziesz kozak. powodzenia