oko

Na moje oko under. Ale mozesz smialo brac bo dziala jak orginal

[...] 7:30 albo 8 - 32 g Odżywka białkowa - 100g Płatki owsiane - 10g Rodzynek - 20g Orzechów włoskich - 20g Oliwy z oliwek, albo lnianego itd. 11:00 -130g Bułki grahamki (na oko to chyba dwie) - 60 g Szynki z piersi kurczaka (około 3 plasterki) -40g Sera żółtego (około 2 plasterki ) albo zamiast Sera żółtego - 2 całe jaja 13:30 -Jabłko, [...]

Giszman wszystko super,extra,ale tez widze nie zdejmujesz skarpetek do sexu!? ale widnieja stopki to moze Grzesiu przymknie oko bo ona zawsze w podkolanówkach! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-12-26 15:42:32

na moje oko to do cyklu z kreatyny możesz dorzucić. zresztą zawsze możesz brać ale drogie to Zmieniony przez - Koman16 w dniu 2007-12-26 15:25:07

jest za***iscie ! pokaz jeszcze zdjęcie klaty przodem na luzie sądządz po poprzednich fotkach jest miazga ps. trzymasz diete czy jeszc na oko? i ile razy w tyg treniujesz pozdro

ja nie jestem lekarzem,ale jak na moje oko to moga byc jakies problemy z jelitem grubym,ale co dokladnie to ciezko mi powiedziec.Moze kolonoskopie powinienes sobie zrobic?

speed 88 "Wymiary - nie mierzyłem jeszcze (ale na oko to słabiutko) " czy wiesz,dlaczego tak jest? oczywiscie pomijajac bledy w diecie,regeneracji,itd. wybrales sobie trening,ktory dziala na mniej niz 10% cwiczacych i to najlepiej jeszcze w obecnosci koksu. jedynym rozwiazaniem dla wiekszosci z nas-sa plany minimalistyczne,calosciowe. [...]

Tak na oko to jesz bardzo mało - szczególnie białka. 4 posiłki w ciągu dnia to niewiele - postaraj się zwiększyć do 5-6. Jak nie masz czasu na przyrządanie posiłków, zjadaj puszke tuńczyka albo szprotek, a na kolacje twaróg lub serek wiejski.

[...] jej nie będę miał ;[ Odżywki - aktualnie cykl na mono Brak ograniczeń czasowych i sprzętowych Brak przeciwwskazań medycznych Wymiary - nie mierzyłem jeszcze (ale na oko to słabiutko) Mam nadzieje że te dane trochę pomogą. Wiem że plan był trochę do bani bo min. miałem barki po klacie czego się raczej nie robi;[ ale sam go układałem a [...]

[...] siłowni, od grudnia ćwicze 3 razy w tygodniu regularnie oraz chodze na basen. Moja dieta składa się z 5-6 posiłków, od razu mówie nie lubie liczyć ale jem mniej więcej na oko. Dieta ma na celu budowanie masy mięśniowej, moje zapotrzebowanie wynosi 2300kcal więc + 500kcal wychodzi 2800kcal. 1 posiłek - śniadanie: 2-3 kanapki, bez masła, z [...]

[...] na siłowni, od grudnia ćwicze 3 razy w tygodniu regularnie oraz chodze na basen. Moja dieta składa się z 5-6 posiłków, od razu mówie nie lubie liczyć ale jem mniej więcej na oko. Dieta ma na celu budowanie masy mięśniowej, moje zapotrzebowanie wynosi 2300kcal więc + 500kcal wychodzi 2800kcal. 1 posiłek - śniadanie: 2-3 kanapki, bez masła, z [...]

hehe jakby nie patrzył oko to też ciało

Siemanko. Jak na moje oko niepotrzebnie robisz biceps dwa razy w tygodniu, jedna sesja w zupełności wystarczy. Jeszcze na twoim miejscu zmieniłbym rozkład ćwiczonych partii mięśni tak: PON-klatka+tric ŚR-plecy+bic PT-barki+nogi brzuch możesz robić na koniec treningu albo w dni nietreningowe Zakres powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach taki [...]

[...] kur... pyszne. Rodzina patrzy na mnie jak na idiote, bo nie podjadam bigosu, ani nie opycham sie cukierkami... Czekoladowe gwiazdorki w stanie nienaruszonym stoja tylko u mnie... Rozdaje je bez zawachania... Matka piecze makowce, serniki i inne duperele "na oko". Ja kurczaka gotuje z wagą... Chyba jestem idiota Trudno... Dobrze mi z tym...

Ja bym proponował wykonanie następującej kombinacji: Najpierw szybkie z przodu maj geri,aż zabolą gościa nery, potem mocne z pięty joko,gdzieś na wybrane wcześniej oko, gratis na głowę kopa mawaszkę,aż ból roz...gościowi czaszkę, na dowidzenia kizami cuka,żeby nie wiedział gdzie domu szukać.

prowadze taki tryb życia i task trenuje że bardzo ćiwezko było by wyliczyc ile czego w ciagu całego dnia potrzebuje, dlatego nie mam za bardzo wyjścia i muszę tochę na oko jeść, ale minimum na pewno w ten sposób realizowałem. mówię tu o diecie w okresie nie działania insy natomiast na insie oczywiście. po insie już nie mogłem sobie na cos takiego [...]

Podejezewam ,ze dieta kulała , podaj dokladna diete. Jak sie człowiek stosuje do diety takiej mniej wiecej ze sobie na oko wyliczy ile spozywawa makrosklądnikow to tez sa takie mnej wiecej ekfekty. w tym sporcie dieta to podstawa ,a szczególnie na insulinie. Na moje to powinneś brac mniejsze dawki 8-10j ,a trzy razy dziennie. I spozywac 5g b na kg [...]

ile ty masz lat cortez? no bierzesz paole lejesz na oko do shakera i mieszasz...

a jak nie masz już szans na sprint, jedynym wyjściem jest technika: "********lać albo wydłubię mu oko" Tylko trzeba już mieć kciuk na tym oku

[...] Zdziwiony byłem jak mało w praktyce sprawdzi się taja a nawet jak mało bjj. Kilkanaście sekund i jesteście na glebie. Grunt to szybko wywalczyć sobie pozycję i wbić palec w oko, zglanować, poturbować a nie bawić się w poprawne technicznie kopanie w stójce czy czyste dźwignie w parterze. Jak mawia trener: ulica to nie judo tylko co się udo [...]