oko

Jeśli dałoby rade jednak przymknąć oko na kilka dni których mi brakuje do pełnego roku to się również zgłaszam ;]

Obciales troche kcal czy mi sie wydaje? Dobre oko :) Tak w DNT 2500/+ w DT -/+ 2600 Kupiłem dzisiaj dwa opakowania glutaminy z omegą3 i od paru dni zażywam melatoninę na dobry sen (na bazie ziół) niczego lepszego wcześniej nie miałem na problemy z zasypianiem,a w obecnej sytuacji jest mi to niezbędne do regeneracji gdyż wstaję po 5:00 do pracy a [...]

[...] do kuchni i łazienki... 
Wczoraj jakoś po 23 zamykali siłownię, koleżanki zza wschodniej granicy owszem były, chociaż jak wpadłem po 22 to już została tylko garstka, ale i tak było na czym oko zawiesić%-) 
Aerobów nie ma, ale głównie to się rozciągają i takie tam

;-) PS Jutro po egzaminie ruszam na zakupy bo zapasy mięsa się kończą 
};-)

[...] wytopił w trakcie gotowania, ale jak wrzuciłam w dziennik to się przeraziłam. Ważyłam mięso już ugotowane (250g), więc skoro się wpisuje wagę przed obróbką, to musiałam na oko dodać trochę (300g). Poza tym ciężko zmieścić się w tych 150g nabiału... Wtedy twarogu to wychodzi kawalątek. Ech... [...]

Matko Bosko Redukcyjno. Tłuszczu w misce <30g na me stare doświadczone oko 88-O Do tego imponująca kolekcja kretyńskich diet na koncie. Niczego się nie nauczyłaś w swojej karierze wiecznej dietowaczki? :-> Wróżę rychłą klęskę.

[...] stójkę jak łatwo go obalić i rozpracować szybko w parterze.. Kingsburego dobrze w stójce obił, ale już chyba nikt nie pamięta jak w tej walce Kingsbury go obalał i mógłby wygrać może i walkę na pkt jeśli by go lekarz dopuścił do 3 rundy, ale oko wyglądało tragicznie więc dobrze się stało.. Diabate go rozj**ie jak nie w stójce to w parterze :-))

Jak dla mnie ten wysoki angol, co walczył z tym typem z bliznami moze daleko zajść, zaj**iste warunki fizyczne, skill tez chyba nie najgorszy. W każdym badz razie wpadł w oko, ciekaw jestem tez tego Tysona, choć na przy tym angolu, strasznie mały sie wydaje

[...] Tak, czy tak przesadziłam z białkiem. Nie mam zielonego pojęcia, czy do pieczenia pstrąga w restauracjach używają oleju, ale stwierdziłam, że pewnie tak, więc wpisałam "na oko." No i nie wiem, jaki rodzaj pstrąga mają w restauracjach, więc wpisałam pierwszego lepszego z potreningu.pl [...]

Dokładnie. Od Nitrobolonu ma 5g. Od BCAA z tego co pamiętam to około 10-14g ale to też zależy od prochu. Syp około 6 miarek (5g) Nitrobolonu. BCAA osobiście sypałbym miarką 5g i wtedy wychodziłoby około 2-3 miarki tak na oko. A na przyszłość kup wagę kuchenną. Koszt to około 20zł a ułatwia życie ;-)

[...] kapucha kiszona, marchew Napoje: herbata czerwona, owocowe, ziola jajnikowe, lipa, czarny bez, Dzisiejsza miska za duza ale nie jestem jej pwena bo nie bylo wazone i na oko wpisalam ilosci. Jadlam juz gotowe jedzenie wiec miska szacunkowa. Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-24 19:26:10 Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-24 [...]

Własnie od początku srałem po gaciach z tym gino. Miałem mete balqan brałem zaledwie tydzien po 2tab 10mg/tab i suty bolały przez oko. 3dni i to ostro momentami. Wspomagał to również choroba gorączka itp typowa grypa

[...] Posilek 4-(22.30): -300g banana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -od razu walka z cieniem -podczas walki z cieniem: 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow 30pompek, 20brzuszkow, 10skokow 20pompek, 10brzuszkow, 10skokow -mini sparing, bronienie sie, uniki tylko, nic szybko aani silno. -no i w koncu normalny sparing, na [...]

Miałem znajomego który od zawsze był najniższy, a poszedł do wojska, po powrocie był wyższy o jakieś, nie wiem tak na oko 10 cm. Więc możliwe że urośniesz jeszcze nawet do 180cm.

[...] bym się upiła, ale lejdis nie wypada. No i jutro musze nadrobic dzisijeszy trening. pewnie z braku kompa nie bede się odzywać... I nie wiem jak mam miske liczyc, spróbuje na oko :) Zastowowałam wczoraj metodę Scarlett O'hary i poszłam wcześnie spać. W końcu dzisiaj też jest dzień. Najgorzej się martwię tym, że nie bedzie spadków... Tylko 2 [...]

[...] masa, więc proszę o uzupełnienie czego brakuje :) Zauważyłem, że troszkę białka, troszkę tłuszczy, a głównie węgli.. chyba, że źle oceniłem wartości odżywcze.. generalnie na oko dobierałem wszystko. Może się różnić o te 200kcal. Pracuję 10 godzin dziennie, studiuję zaocznie, na siłowni pojawiam się dwa-trzy razy w tygodniu, trening zazwyczaj [...]

na poczatek wylicz sobie zapotrzebowanie i ile czego dziennie wzjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory bo na oko to lipa cos dokladac. niby brakuje wegli i tluszczy ale najpierw wylicz ile brakuje. kreatyna raczej nie pomoze jak bedziesz mial ujemny bilans energetyczny.

czyli jak bym chcial odmierzac nitro te 30 g w tej miarce olimpa to bym musial na oko 2 pelne miarki sypac tak???a ta mniejsza miarka co byla w nitro 6 sypac tak?? I nitro jak i bcaa rozpuszcac w 200 ml???Dzieki

[...] ścianą, tyle co materace pomogłam trochę rozłożyć... Wróciłam do domu po 10 wqrwiona na maxa i przypomniałam sobie, że nie wzięłam prochów rano co wcale nie pomogło się uspokoić. Wszyscy zaczęli na mnie naskakiwać, że nic nie jem i w ogóle ciągle coś, to zjadłam jajecznicę, jakąś kanapkę i poszłam spać, bo głowa rozbolała i myślałam, że rozwalę [...]

[...] }:-( Strasznieeeeee jestem ciekawa /-)_ Marta to wie jak energii człowiekowi dodać :-D ___________________________________________________________________ Anula, żeby nie spamować Mali, również żałuję jak nie wiem co, że nie mamy do siebie blisko {:-( Ty mi jak siorka, a machania oko w oko z pewnością zbliżają };-) Co do nauki - dobra robota :-))

[...] +omega3, zenszen, wit C pomiary na szybko 04-01/25-01 talia 68 68.5 brzuch 73 74 biodra 87 87 uda 50.7 51 waga tak na oko z 1kg na plus nie jest chyba tak zle, gorzej na pewno bedzie po powrocie z Polski @@-) ale tym sie bede martwic pozniej poki co postaram sie nie zamarznac po [...]