okiem

Próbowałem właśnie tak jak ten Ponczek z paskami, ale to i tak chuya daje %-) może kwestia wprawy... ale chyba nagram filmik i Wam tu wstawię, ocenilibyście fachowym okiem bo przyznam, że tutaj nie mam doświadczenia w tych frontach.

[...] x 15 60kg x 15 80kg x 12 80kg x 12 80kg x 12 2. Przyciąganie uchwytów do klatki 4s x 15p 3. Ściąganie linek górnego wyciągu do bioder 3s x 15p 4. Unoszenie hantli bokiem 3s x 12-15p do 12kg 5. Przywodzenie linki górnego ramienia na bok (tylni akton) 3s x 15p 6. Biceps ala arnold 3s x 15p 7. Modlitewnik jednorącz 2s x 15p +brzuch [...]

Z chęcią spróbowałbym swoich sił pod okiem Marka Wojciechowskiego :-) Zawsze mi się podobał ten sport ale wybrałem kulturystykę bo mam większe możliwości w rozwoju przy sportach sylwetkowych.

[...] I tak uwazam ze to nie jest uczciwe zeby tym co amja kase kazac placic wiecej podatkow! Bo co? Bo umieja zarobic? Porazka tego budzetu jest dla mnie widoczna golym okiem bo uderza 100% w klase srednia i troche w tych naprawde dobrze zarabiajacych. Jakbym byl tu tlyko inwestorem, i nagle kazali by mi placic 28% zamiast 18% to bym zabral [...]

[...] nikt mi nie powiedział, że w PL są od września fundusze indeksowe (ch.u.j.o.w.e bo opłaty za zarządzanie rzędu 1.5% to Halifax ma za aktywne fundusze 2%, a indeksowe w UK zwykle mają 0.3-0.8% ale są) i ETF-y ??? To by mi mega ułatwiło sprawę. ETF-y wyglądają całkiem ok właśnie robię rzut okiem. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-02-05 10:35:31

moim okiem laika to bazę masz lepszą niż kabo wtedy a co z niego rośnie to wiadomo;-) mały skurczybyk:-P za dużo mieszasz, jesteś strasznie chaotyczny- bardziej niż JA}:-( raz chcesz być silny, raz wyrzeźbiony - trzymaj jakiś program dłużej niż 8 tyg a zobaczysz w końcu upragnione rezultaty. co do 5x5 to nie zgodzę się z panem Jankiem - to nie [...]

[...] tego nie widać? Za sztywny jesteś i zbyt siłowo uderzasz. ciosy są pchane przez co efekt będzie słaby a Ty szybciej się zmęczysz. Uderzasz głównie pojedyncze ciosy maksymalna Twoja kombinacja to 2 ciosy. Więcej luzu musisz w to włożysz i trenować technikę pod okiem trenera nie forum. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2015-08-15 22:43:11

[...] coś prześwituje". Nie wiadomo na ile tam wody a na ile smalcu siedzi, nigdy jakiejś mega separacji na dwójkach nie miałem, no ale zobaczymy. Szlifowałem też pozowanie pod okiem Adama i faktycznie w pozie "klatka piersiowa bokiem" udaje mi się już nieco bardziej pokazać dwugłowy uda. Sporo się też dowiedziałem, po treningu chyba przegadaliśmy [...]

cztery podstawowe pozycje: przodem, lewym okiem, tyłem, prawym bokiem a czym się różni się pozycja lewym okiem i prawym bokiem? :-P};-) pozostałe panie na zdjęciach to potencjalne rywalki?

Przepraszam ze tak napisałem oczywiście nie chodzi mi o to żeby mi ktoś plan ułożył ale mam prośbę czy mógłbym go w jakimś dziale opisać i czy mógłby ktoś go ocenić.<rzucić okiem fachowca>

[...] się złamać przestarzałe stereotypy myślowe dotyczące pewnych kwestii. Dziś musiałem odmówić propozycje dotyczącą współpracy ze mną, gdyż mam dostateczną ilość ludzi pod okiem, a do tego inne dodatkowe obowiązki. Jeżeli nie mam możliwości komuś poświęcić wystarczająco czasu i przestudiować jego przypadku wolę odrzucić prośbę. Wychodzę z [...]

[...] odpowiedniego zaprezentowania się na scenie. Ja postanowiłam postawić w ostatnim czasie na doszlifowanie prezentacji, czyli cztery podstawowe pozycje: przodem, lewym okiem, tyłem, prawym bokiem, a także w rundzie finałowej bardzo ważny t-walking, stąd brałam udział w warsztatach nauki chodzenia i prezentowania. Mała relacja z warsztatów [...]

[...] przegrywał przez KO, wydawało się, że nigdy nie dostanie walki o pas, dostał trochę w prezencie i że nie ma nic na Rockholda a tu KO w 1 rundzie. Do tego jeszcze problem z okiem, zasłużył jak nikt! Pięknie ten prosty Rockholda lewym sierpem skontrował i poszedł po ciosie, Rockhold już 2 KTFO zalicza w karierze. Bisping miał przewagę w 1 [...]

Jedzenia faktycznie wygląda apetycznie. W niedalekim czasie sam bede z bratem nagrywał film. Ja rzucę kilka pomysłow i będę dźwigał, a on zajmie się resztą, czyli przede wszystkim montażem. Mam nadzieję, że ocenisz obiektywnym okiem ;-)

Staram się jak mogę, ale to czysta przyjemność. Dzięki! @ronie - w terminarzu mam leptyne, także będzie na co zerknąć okiem. Gdy tylko się pojawi to z chęcią się z Wami podzielę, aczkolwiek mam wpisane różne tematy. Raz mniej ciekawe i potrzebne ( pozwolę sobie użyć takiego frazesu ) z perspektywy kształtowania sylwetki, a czasem bardziej [...]

W Sopocie zobaczymy także Pawła Lisowskiego,który pod okiem Radka przygotowywał sie do tych zawodów. Ciekawe jak mu pójdzie-ale forma super ! SFD/Images/2015/7/23/e1b9b1eb24054a1ba16e80406eb68165.jpg SFD/Images/2015/7/23/608944f266c9477d84c883415b8e41ca.jpg

No dziewczyny zgłaszajcie się, przygotujecie się pod fachowym okiem.

[...] olej kokosowy, mięso z ud kuraka (sprawdzone), jaja wiejskie mam no i teraz kwestia węgli. Może spróbuje je jeść tylko z owoców i to rano? Bo gdzieś czytałam że ryż ma jakiś związek co szkodzi ? chyba że się go 12h moczy ? A mogłabyś rzucić okiem na mój trening ? chciałabym od poniedziałku/ wtorku ruszyć z treningami żeby to miało ręce i nogi ..

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]

[...] w zawodach w kategorii bikini fitness, choć droga trochę kręta i na początku dość chaotyczna, dlatego konkretne przygotowanie zaczęło się od grudnia zeszłego roku pod okiem Adama Suker - forumowego Tasted :-) Zaczynając w grudniu ważyłam 57kg i zawody choć terminem blisko wydawały sirbyć bardzo odległą rzeczywistością.. Dziś z wagą 57kg [...]