okiem

[...] arbuz jest to czasami ciężko sobie odmówić, szczególnie taki zimny prosto z lodówki w upalny dzień :) Kebula nie znałam nazwy ale ćwiczenie znam dobrze, robiłam je pod okiem mojego trenera :) niestety nie mam gdzie tego zrobić. Nawet nie mam trzepaka na podwórku hahhaha. Wiem, że teraz to słaby sprzęt ale już od 8 sierpnia będę ćwiczyła na [...]

[...] z tak mocnymi środkami, jakimi są sterydy, nie ma żartów. Skutków może być wiele od śpiączki, po zawał, zatrzymanie akcji serca, czy palpitacje, dlatego też albo całkowicie zrezygnujmy z zażywania dopingujących środków, albo przeprowadzajmy iniekcję pod okiem kogoś, kto potrafi ją wykonywać. /SFD/2017/11/20/e164f7aa188b47489f71eb24dfe1f3cd.jpg

[...] jak być agresywnym w takich sytuacjach nie na co dzień nie piszcie żebym chodził na sztuki walki bo nigdzie w pobliżu nie ma klubów. Twoim celem i tak musi być rozwój pod okiem trenera. Jeśli nie możesz zapisać się do klubu to odkładaj wszystkie pieniądze na prywatne lekcje. Za jakiś czas pojedziesz do najbliższej miejscowości raz na tydzień [...]

[...] napisałem więc nie wiem o co ci chodzi.. Tak jestem na testosteronie , wcześniej byłem na Ovitrelle, miałem badania więc piszę na swoich doświadczeniach.. aktualnie jestem na Testosteronie z powodu zablokowania własnej produkcji.. Wszystko pod okiem lekarzy prowadzących.

[...] prace w nowym miejscu żywienia zbiorowego i wiadomo wylicze średniowazone zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to placówka z dziewczynami w wieku 12-18 lat. I chcialem rzucic okiem jakie są normy żywienia na każda grupe wiekową,ale nie bardzo mam zaufanie do powszechnych stron internetowych... gdyby tam byla sama prawda,to dietetykiem dzisiaj [...]

[...] głupoty będą opłakane. Ale chcę to zmienić. Nie wiem do kogo mam się zwrócić, nie wiem jacy trenerzy personalni mają wiedzę na taki temat, bo myślę, że lepiej trenować pod okiem kogoś z kwalifikacjami niż znowu robić sobie krzywdę. Spodziewam się odpowiedzi od ortopedy nie ćwiczyć z ciężarami, pływać na basenie (obecnie już nie można :) ), ale [...]

Hej, czy mógłbyś rzucić okiem na mój wątek - czytałam wiele Twoich artykułów i jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy. Byłabym wdzięczna za pomoc:) Hej, czy ktoś z Was mógłby rzucić fachowym okiem na mój wątek:)?http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc_%3A_-t870144.html

[...] Model do 162 cm Zawody były bardzo dobrze zorganizowane,w trakcie pokaz mody,w którym brałyśmy udział i pierwszy raz poczułam co to jest rywalizacja.Pierwszy rzut okiem na konkurencje,ogarnięcie tych wszystkich wyjść ,tym bardziej ,że było wyjście w bikini i w sukni wieczorowej... Pierwsze moje zmagania przyniosły mi II miejsce ,a co [...]

[...] to wykorzystać. Dlatego człowiek, który już nie rośnie powinien wymuszać na sobie utrzymywanie prostej postawy, niestety jego kręgosłup już nie ulegnie zauważalnej gołym okiem zmianie (na lepsze), jedynie co może zmienić to wzmocnić mięśnie przez co uniknie problemów w dojrzałym wieku (bóle kręgosłupa, słyszałem ludzie z zaawansowaną kifozą [...]

[...] jego obecności niczego nie gwarantuje. Po opanowaniu bólu powinny być podjęte odpowiednie ćwiczenia, tak aby układ ruchu wrócił do sprawności a jednocześnie zidentyfikować ewentualne czynniki, które doprowadziły do dolegliwości. Ćwiczenia tylko i wyłącznie pod okiem dobrego fizjoterapeuty. Dobry ortopeda może zidentyfikować przyczyny zaburzeń.

Witam. Mam problem z męża węzłami (chyba) pod prawą pachą wyskoczyło mu zgrubienie wielkości jaja kurzego jest to wielkie widoczne gołym okiem jak podniesie rękę jest to bolesne miękkie i raczej ruchome, jakie powinniśmy wykonać badania i do jakiego lekarza się zgłosić najpierw pomijając rodzinnego (bo on do niczego się nie nadaje za [...]

[...] - odejmując przerwy będzie teraz rok - Najbliższy cel sportowy : Redukcja,do około 10-12% BF - Planowana dieta zgodna z celem : Obecnie carb cycling,ewentualne zmiany pod okiem BodyLine - Również plan nakreślony przez Marcina - Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : WL ~100kg Przysiad 90kg x 12 MC 125kg x 5 - Ostatnio (6 miesięcy) [...]

[...] półtłusty - 30g oliwa z oliwek w kazdym posilku warzywa, od czasu do czasu owoc w ciagu dnia. 6) Trening (obecnie stosuje FBW, jednak już mam nowy trening ulozony pod okiem Giszmana na kolejny cykl, po obecnej redukcji tj. za dwa tygodnie) Poniedziałek - klatka / dwugłowe - wyciskanie sztangi skos górny (45 st.) 15/12/10/8/6 - wyciskanie [...]

Wiek - 20 lat Staż treningowy - Same aero, bez konkretnej diety od ok. 3 lat, od 2 miesiecy na powaznie (redukcja) pod okiem Koniu151 Cel - redukcja tkanki tłuszczowej, walka z lipo/giekomastia bez farmakologii Dieta - J/NJ - oparta o rotację kalorii i węglowodanów, przykładowy dzień: Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony [...]

[...] Ponieważ pokazałem już, że jestem w stanie sprostać testowi i wywiązać się z obowiązku codziennych wypisek i filmików w moim dzienniku. A chciałbym dalej się rozwijać pod okiem bardziej doświadczonych ludzi. bo wiadomo, że takie działanie przyśpieszy moje przyrosty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d80c61475534be99b84e561193d190c.JPG [...]

[...] obwód na pewno zajmie to dużo mniej niż 20 minut. Nie wiem czy ja za szybko robię te ćwiczenia? Dodatkowo trochę sobie zmodyfikowałam plan dla własnej wygody, możecie rzucić okiem czy taki oto moze być ? 15 minut na bieżni i orbitreku zazwyczaj wspięcia na palce brzuszki na ławeczce skośnej brzuszki skośne na ławeczce jak wyżej przywodzenie nóg [...]

[...] po redukcji więc mam dobrą bazę do budowania dobrej jakościowo masy mięśniowej i takie są moje plany na najbliższe miesiące. Swego czasu prowadziłem dziennik konkursowy pod okiem Roniego220 w dziale FitRage. http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy%2FBury07-t1046921.html Zdjęcia: Aktualne zdjęcie z rana na czczo [...]

[...] 18 czerwiec. Gwid-pewnie już trenowałeś z tymi mistrzami,bo program odbędzie się w Poznaniu u Radka Słodkiewicza. Ciekawa sprawa-Rafał obecną formę zrobił pod okiem Radka Słodkiewicza. Rozpoczął pod koniec zeszłego roku juz konkretną redukcję pod mistrzostwa Polski. Inna ciekawa sprawa- Rafał i Radek startowali razem na [...]

[...] o tym także opowie. Łukasz to już młode pokolenie mistrzów ale też już jest doświadczonym trenerem(jak widać już niektórzy forumowicze z Zielonej Góry trenowali pod jego okiem ) Obiecał też wrzucić jakieś zdjęcia z początków swojej kariery kulturystycznej. Macie jakiej pytania do mistrzów-śmiało pytać- i tu i w programie postaramy się uzyskać [...]

[...] barkach czy kręgosłupie, tylko udaj się wtedy do fizjoterapeuty. Najlepiej by było zrobić to profilaktycznie (powiedzieć że chodzi o trening siłowy) , żeby fachowym okiem obejrzał ciało i wskazał słabe punkty i podpowiedział na co uważać trenując. Nie bierz tego do siebie, że to piszę, po prostu teraz ogromna większość ludzi ma siedzący [...]