okiem

Sam osobiście znam ludzi, którzy właśnie w wieku 14 lat zaczęli siłowo ćwiczyć i mają do 1.74m, ale i owszem są tacy co i urosną ;) a ci co trenują trójbój to raczej ćwiczą pod okiem trenera i nie robią ćwiczeń typowo siłowych i nie "katują" mięśni w młodym wieku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - marcelek19 w dniu 2015-03-09 21:42:59

A więc tak, @ dała mi wczoraj popalić, cały dzień tak mnie bolał kręgosłup że nie było mowy o żadnym treningu, swoją drogą idę do fizjoterapeuty niech rzuci okiem, nigdy wcześniej mnie aż tak nie bolał i zawsze tylko w pierwszy dzień a tu dwa dni z rzędu... Dziś już było lepiej więc trening się odbył Trening B A. Martwy ciąg 50x15 60x10 65x6 [...]

Włoskie na stoprocent... Oczywiście wysuszone zmielone i wyciągnięte okiem?

Bardzo proszę, rzuci ktoś okiem na mój nowy trening ? Będę bardzo wdzięczna :)

Zapisz się na jakieś sztuki walki i trenuj pod okiem trenera - tak będzie zdrowiej :)

A wiecie co. Kiedys jak jeszcze sie z roznymi absztyfikantami spotykalam, to przyjechl do mnie taki jeden. Oczywiscie wszysko kulturalnie, nocleg pod okiem mamusi. Niestety pan nie podpasowal mojemu kotu i...kicia go olala...doslownie...glany i skora do wyrzucenia %-) to sie nazywa olac znajomych :-D

[...] 0,8 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trzy w ciągu kilku lat (pierwszy na krótkim teściu, drugi teść+deka, trzeci teść i npp) 8. TRENING: 3 x w tyg. siłowy pod okiem doświadczonego trenera, 5 x w tyg. aeroby 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości przez ok 6 m-cy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakończony jakieś 1,5 [...]

ale nie wiem czy to to samo ale sobie poprawiłem humor, rzuciłem okiem na focie z przed roku ^_^

ktoś mógłby rzucić na to okiem? :(

[...] że w realu a na yt zupełnie inny człowiek Druga sprawa, ładować w siebie gH i inne towary, to może i tak trenować, ale za czasów gdy przygotowywał się do MP i trenował pod okiem między innymi Słodkiewicza, to zupełnie inne treningi były, wiosła/wyciski itp, zrobił bardzo ładny progress na przestrzeni kilku lat, a teraz tak jak by tylko to [...]

ja w te sobote będę się uczyć szyć pod okiem teściowej zobaczymy co mi wyjdzie, ma być bluzka

DOBRZE, dobrze.. mi siębardzo podoba, jak facety okiem rzucają i na trening i na technikę, bo wy to tak prościej wszystko widziecie.. my to za dużo kombinujemy %-)

[...] -3 pod biustem 70 69 -1 yyy nie wiem co myśleć o tych pomiarach... trochę w cały świat są, ale raczej dokładnie się zmierzyłam... niech ktoś zerknie fachowym okiem. mi wizualnie wydaje się że wyglądam ciut lepiej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18d637f5f04f4c1ab6493a877d83cab4.png

Ale można patrzeć na sytuacje tez okiem kogoś kto chociaż trochę się wgłębił i wie, że bywało tak że ktoś przegrywał walkę a potem jeszcze wpadł na dopingu- a jego pogromca nie wpadł... Co to oznacza? Że nie wystarczy się nap.izgać koksem żeby wygrac walkę%-) Zasady są chvjowe, kazdy o tym wie, Belfort chodził nap.izgany i zamiatał i nikt nie ma [...]

[...] powinno być 4g węgli, a kcal z tłuszczu powinny stanowić jakoś 15-25% ogółu energii (1g tłuszczu = 9kcal)). Ja się tego trzymam, a na kcal patrzę tylko w podsumowaniu, czy zgadza mi się dobowa dawka. Bo gołym okiem nawet ja widzę, że te posiłki masz słabo dobrane w makroskładniki, poza tym mało kalorii. Tym bardziej, że zamierzasz ćwiczyć 5x/tydz

Witam ponownie. Wiem, że takich tematów jest tutaj milion i już pewnie macie ich dość :D ale zależałoby mi na tym aby ktoś rzucił okiem na tą moją nieszczęsną sylwetkę i doradził od czego by tu trzeba było zacząć. Właśnie przeglądam dział odżywianie i chciałbym oprócz tego nowego planu treningowego mieć dobrze rozpisaną dietę ale nie wiem jak mam [...]

Night, rzucisz okiem na mój wczorajszy trening? Jestem dziwadłem jajkowym. Odkąd mam wiejsckie, to sklepowe mi nie wchodzą

Ozzy pod okiem Schwarzeneggera

[...] pojedynki i wcale nie ma zamiaru zwalniać tempa. Przed Wami Filip Toe. Urodzony w październiku 1991r. Filip Toe, to zawodnik, na co dzień trenujący w Gwardii Warszawa pod okiem Antoniego Chmielewskiego. Przygodę z zawodowym MMA rozpoczynał w marcu 2014r. Ma już na koncie cztery walki w tym 3 wygrane. Pomimo swej, nieco mylącej aparycji Filip [...]

[...] nieliczona, na oko to sporo niedojedzona... Dzień 48 – 22.03.2015 weekend w domu czuje się zdołowana, gruba i beznadziejna... heh ok. 18 ostry pulsacyjny ból za prawym okiem... z różną intensywnością ale nie opuścił mnie aż do poniedziałku... i zmuszał mnie do wizyt w łazience w nocy... miałam nadzieję, że będę wymiotować i potem poczuję [...]