okiem

zawsze się ktoś patrzy :) Ty gołym okiem wyglądasz na kogoś kto staruje.

[...] wyciskanie sztangielki jednorącz, 6kg wznosy prostych nóg w zwisie, 3x20 brzuch na maszynie 3 x 15-20, 50kg, 55kg, 57,5kg no i nakręciłam się jak robię te wznosy bokiem. Wzięłam o połowę mniejszy ciężar niż zazwyczaj, a i tak nie jest chyba różowo. Mógłby ktoś rzucić okiem na te moje wybryki? [...]

[...] thrustów - masti wrzucił dzisiaj III część fimiku z naszego treningu z Mistrzynią Agnieszką Nawrocką. Oglądam i oczom nie wierzę! Od 9:17 robię te hip thrusty jak Pan Bóg przykazał, pod czujnym okiem pani Agnieszki!!! Młotek ze mnie, nie ma co }:-(( https://www.youtube.com/watch?v=nHt6jC7SIqs Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-03-16 18:10:48

to mój dzisiejszy jadłospis, gdyby któraś z Was miała chwilkę wolnym czasie rzucić na niego okiem byłabym bardzo wdzięczna Zmieniony przez - gipsy19 w dniu 2011-05-14 15:38:50

gołym okiem widac ze jest progres bardzo duzy tak trzymac

ulla la les sie widac ze wegli nie zalowales mysle ze zmiana diety to dobry pomysl obetnij wegle zapodaj wino i tren i powinno sie radykalnie zmienic ale progress widac golym okiem nie zmarnowales czasu nie doluj sie tylko dalej napieraj coby komus Dupe skopac !!

[...] do mnie na priv swoje zamówienia z dokładnymi danymi potrzebnymi do wysyłki i oczywiście telefonami ! Trzecia nagroda,dla naszego konsultanta-Mariusza Diablo Kwołka. Gratulacje i przy okazji zapraszamy na już działający kolelny konkurs w lipcu -,gdzie pod okiem ojana pakujemy ramiona i uda /SFD/2021/7/4/8e4bd9fb00a3478abce3c803c1cad035.jpg

[...] - po skręceniu standartowo włożone w gips. A potem żadnej fizyko czy fizjoterapii. Sama rekonstrukcja nic nie gwarantuje. Dopiero przeprowadzona z dobrą rehabilitacją,pod okiem fachowca,a nie rzeźnika,który by wszystko kroił daje szansę(w zasadzie gwarancję) na powrót do gry. I to nie ja zaczęłam nie mieć szacunku. A Ty niby z czego [...]

Bardzo fajnie :-) Widać efekty gołym okiem, cieszy mnie to :-) Długą i ciężką drogę przeszedłeś, gratulacje :-) Jak wcześniej pisałem, współpraca jak najbardziej pozytywna, wszystko było jak miało być !:-))

[...] być za trudne. Ale dałam radę i poddać się nie zamierzam. Nogi się pode mną uginają %-) Czuję się ok, trochę jeszcze mam kataru, coraz zakaszlę, ale nie narzekam ;-) Wydaje mi się, że z brzuchem lepiej, prosiłam chłopaka, żeby spojrzał obiektywnym okiem i twierdzi, że jest lepiej. Jak mi się uda to może na dniach jakieś foty cyknę i prześlę ;-)

[...] posiłek ale mi chodzilo o odkwaszanie :-D ale wyprobuje w najblizszym czasie :-) jak tniesz wegle i dodajesz intensywne treningi to wspolczuje ssania :-D Pod tak fachowym okiem na pewno sie wyrobisz i sylwetka bedzie miazga !! trzymam kciuki :) a wracajac jeszcze do mojej sylwetki to ja myslałam ze jestem za mala... a tu prosze przerośnieta [...]

hahah Doris, wkońcu facet to jest , okiem zarzuci reszta to nie interesuje :D

[...] przy moim wysokim bf celulit jest. Od kiedy nie jem słodyczy, więcej się ruszam, mam dietę i stosuję masaże z kremami celulit bardzo się zmniejszył -> z widocznego gołym okiem na niewidoczny czyli efekty są tylko trzeba poświęcić na to dużo czasu i być cierpliwą Życzę powodzenia w osiągnięciu celu. Ps. wszystkiego najlepszego wypatrzyłam [...]

joł w domu dzisiaj zostałem..brzuch bolał, ale już przeszło lekką opuchlizne mam nad okiem po wczorajszym wypadku i jak zamykam oko to troche boli

powiem tak jak zaczynalem mase uwazalem ze najslabsze co mam to ramiona teraz uwazam ze sa akurat wedlug meni golym okiem widac ze tric jest owiele wiekszy co do klatki wielkiej roznicy rzeczywiscie nei widze ale silowo poszla do przodu barki rowniez sa napewno na duzy + pojawily si enawet na nich rozstepy. bicepsow wczesniej nie mialem wogole [...]

Witaj Jacku Na wstępie chciałbym powiedzieć że trafiłeś z planem idealnie {ostępy są widoczne gołym okiem a to dopiero start Konkrety Pogoda jest wiosenna wręcz, więc mogę dodać sobie aero ( jazda rowerkiem tętno tlenowe jak radzisz zawsze 120/140) Zawsze radzisz by robić to rano na czczo u mnie jest to tylko wykonalne w soboty, niedziele. W [...]

Dawki faktycznie duze jak na ta wage. Jak dlugo w.w. dieta? I moze ja sobie cos dodalem, to ile bedzie tych aerobow tygodniowo? Mimo to ze znam ilosc makro, chcialbym rzucic okiem jeszcze na dietke w calosci. Chodzi mi o zastosowane produkty.

[...] sztangi 3-15do20 2.podciaganie sztangi dwuracz 3-15do20 Barki 1.podnoszenie sztangi 3-15do20 2.podnoszenie chantli 3-15do20 3.podnoszenie bokiem chantli stojac 3-15do20 Biceps 1.modlitewnik dwuracz 3-15do20 2.modlitewnik jednoracz 3-15do20 3.mlotek 3-15do20 Wtorek:klatka,triceps,brzuch Klatka 1.gora [...]

Witam Kaizenteam Trochę mnie tu nie było, ale może mnie jeszcze kojarzycie Chciałbym żebyś rzucili okiem na moją dietkę i wdzięczny bym był o jakiekolwiek wskazówki i korekty. Wygląda to tak: 1. Owsiane 100g + Otręby 30g + 300g białek z jaj + oliwa z oliwek 20ml + warzywa ( rzodkiewka, pomidor ogórek itd) 2. 50g ryży białego + 200g piersi z [...]

Kaizenteam zyczy rowniez samych sukcesow w nowym roku 2009 Apropo taka anegdoda/kawal wzgledem tego co napisal Pudzian: -spotykaja sie dwaj kulturysci przed nowym rokiem i jeden pyta drugiego: co bedziesz robil w sylwestra tj sroda 31.12.08 Na to odpowiada ten drugi: jak to co? KLATKE I BICEPS Jazda mysle ze po 2tyg bedzie to widoczne golym okiem.