okiem

rzuc okiem na plan treningowy czy ilosc serii jest wystarczajaca ?

[...] jakiś progres. Jest git. Wypiska jedzeniowa niżej. Wpadnie jeszcze kolacja w mieście i nie wiem, co będę jadła. Marta, jak tu zajrzysz i znajdziesz chwileczkę, to rzuć okiem na te powtórzenia i serie w treningach, proszę. Jutro mam 3x15. Zajadę się:/ Dzięki!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/319f4197cb824f398ac72c55a0711dde.png Zmieniony przez - [...]

To co najgorsze to często gołym okiem ne widać;-) ale tak samo jak trupy. Kiedyś wypływają.

Gratulacje KUBA!!! Dobrze prezentowałeś sie wśród dużo starszej konkurencji. Docięta sylwetka dobrze. W jakim klubie byłeś u trenere w Lublinie? Znaczy pod czyim okiem startowałeś?

już tylko mrugniecie okiem i koniec 8-)

[...] się "ataki na słodycze". No i wtedy potrafiłem jeść je bez opamiętania, na drugi dzień z wyrzutami sumienia, niechęcią do jedzenia i bólem brzucha..... Chcę żeby ktoś rzucił okiem na obecną dietę. Moje dane: Wiek: 20 lat Wzrost: 155 cm Waga: 54 Diety są dwie (ale ogólnie proporcje są zachowane takie same) w zależności od dnia nauki - od tego ile [...]

[...] dlatego,że HW jest w ciężkim kryzysie i walki dostaja Sosnowski,Wach,Adamek...Kiedys,to było nie do pomyślenia... http://www.youtube.com/watch?v=qq9lBt-pKJ8 Przecież gołym okiem widać,że taki Tua jest lepszy od Chisory...Co Lenny musiał robić w 90's by wygrywać-on pokazuję pracę nóg,dynamikę,szybkość jakiej nie ma dzisiejszy Kliczko,a wygrywa z [...]

[...] się w przyszłości jakiś zastój w redukcji będziesz miała z czego zdjąć kalorii. Teraz jesz według zasad ogólnych i patrzysz co się dzieje. A na marginesie, bo rzuciłam okiem na wstępniak. głównie diety cud, chociaż byłam prowadzona przez dietetyka z naturhouse NaturHouse to dopiero dieta cud. Ich pracowników w żadnym wypadku nie [...]

Rzuci ktoś okiem?

Oczywiście, że nie jest wyższa. Jednak jeżeli chirurg nawet dobrze nie pomacał tego miejsca i widać je gołym okiem, że wystaje i dokładnie tam mnie bolało to wiem, że to jest przepuklina. A w polskim szpitalu prędzej się czymś zarazi/umrze/będzie jeszcze gorzej niż polepszy. I ten chirurg skoro widocznej gołym okiem przepukliny nie potrafi [...]

[...] trenowałeś ? FBW nie byl scislym planem, tzn nie mialem ustalonego planu ktorego sie scisle trzymalem. Ze wzgledu na niewielka silownie, do ktorej uczeszczalem, bylem pod okiem trenera, ktory sugerowal cwiczenia i tak 3 razy w tygodniu wykonywalem 2 zestawy na kazda partie: Klatka: -Wyciskanie Sztangi ławka prosta/skos (15/12/10) -Rozpietki - [...]

[...] 1. ten jeden raz wysokich węgli w dzień treningowy czy wszystko jedno? I to samo ze starym rozkładem- czy 130 ww jeśc w treningowe? Wtedy wyglądało by to tak (rzuc proszę okiem czy dobrze zrozumiałam) : 3x w tyg 130 B 100 W 85T - dni nietreningowe 3x tyg 130 B 130 W 85 T-dni treningowe 1x 130 B 150 W 85 T - ? 2. Czy w tym tygodniu przerwy od [...]

melmanka dziękuję Tobie też świetnie idzie z tego co widzę podczas śledzenia bacznym okiem Twojego dziennika :-) massmarols ja robiłam okłady z fusów kawy i przykrywałam folią spożywczą, grzało jak nie wiem :-D Spróbuję Twojego sposobu, pewnie też dodam żel pod prysznic bo jest z takimi granulkami, albo tak jak mówisz z olejem :-) [...]

[...] ( w tym ja ;-) zaczynało z nadwagą i zdjęciami, którymi niechętnie jest się "chwalić". Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię krępować, a jak nie chcesz w ten sposób to możesz wysłać szefowym na priv. Najlepiej 4nn albo Marcie, [...]

Na zdrowie z tą kapuchą :-D. Gratuluję efektów Twojej pracy. Właśnie rzuciłam okiem na zdjęcia i pomiary :-).

[...] ciała. Jest to głównie skakanie różnymi technikami ale co najważniejsze nie liczą się tu różnego rodzaju triki i styl, a faktyczne mozliwości fizyczne. Zapraszam rzucić okiem na moją stronę www.serwinkarol.com, tam w dziale galeria można obejrzeć jak to wygląda. Teraz troche o mnie. Trenuje od 16 lat z czego tak naprawde ostatnie 8 mozna [...]

[...] aby zrobic sylwetke. Przyklad: znam osobiscie i mieszkalem z gosciem co jadl ok 1.5kg miesa dziennie, 800g ryzu, masa supli, dopijal wszystko szejkami i oliwa, trenowal pod okiem bylego zawodnika NABBA i przez pol roku nie poszlo mu nic, koles ma 12 lat stazu i przeszedl przez rozne diety i treningi. Na koks tez odporny, moze byc 2g testa wk i [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Porozmawiajmy_o_powt%C3%B3rzeniach_%5Bart%5D-t848396.html - zapraszam do dyskusji. Rzuciłem okiem, jutro napiszę co myślę. Mam gości i jestem very tired.

[...] i np jeść gotowane albo smażone lub duszone. I uważam że planowanie diety to o wiele lepsza sprawa niż cięgle chodzić głodnym. I jak jesteś w sklepie nie musisz tęsknym okiem spoglądać na "niedozwolone" produkty jak na innych idiotycznych dietach, wszystko możesz jeść oprócz shitu. i bardzo dobre motto władzy tutejszej: "nie pyerdolic, [...]

Kumpel po 4 latach ON zrobił sobie badania pod kątem płodności i wyszło morze martwe%-)zszedł więc z towaru i pod okiem specjalisty w 4 miechy sytuacja całkiem się odwróciła wszystko wróciło do normy