okiem

[...] 1900 kcalw DT i 1700 w DNT, ale niewykluczone, że w czerwcu podbiję po raz pierwszy do 2000 kcal a co do treningu, to marzy mi się takie coś (Night, jakbyś mógł rzucić na to okiem). no oczywiście celem jest odbudowanie mięśni. głównie barki i....tyłek, to najbardziej ucierpiało po ostatniej redukcji. zainspirowane GVT, ale nie wiem, czy ma to [...]

[...] %-) fajnie w miare odpoczálem, ale dzisiejszy trening troche Mnie sponiewieral, nawet na smiesznych ciezarach, ale podoba mi sie, pąpą jest, powt sporo dlatego %-) rzućcie okiem eksperty na technike jak to sie prezentuje :-)) pisac co jest nie tak, bo potem bedzie za pozno xd HD ON https://www.youtube.com/watch?v=B53xviy-Jj8 [...]

[...] 10x35kg, 8x40kg 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg 10x20kg, 10x20kg, 10x25kg, 10x25kg goblet 12x20 kg, 12x22,5 kg, 10x25 kg, 8x27,5 kg - yeah /-)_ niedługo zacznę łypać okiem na 30 kg ;-] 12x17,5 kg ,12x20 kg, 10x22,5 kg, 10x25 kg 12x15 kg, 12x17,5 kg ,10x20 kg, 8x22,5 kg 12x15 kg, 12x15 kg, 12x17,5 kg ,10x17,5 kg 12x17,5 kg, 12x20 kg, 10x20 [...]

witam w dziale, widze motywacje i o to chodzi, suple tez konkret, rzuce okiem na plan i diete wieczorkiem, bo teraz musze sie zbierac, zapraszam do mojego dziennika, link ponizej pozdrawiam i zycze sukcesów

W kwestii treningu, proszę rzucić fachowym okiem. ACT będzie dobre na początek. Przerwa była prawie dwuletnia, czyli jakbym zaczynała od zera. Cały czas nie wiem, czy 2 razy w tygodniu wystarczy... Celowo dałam więcej na nogi/pośladki, brzuch robię w domu, szkoda czasu na siłowni, no chyba, ze trzeba... Większość na maszynach. Pierwsze dwa [...]

O! Przypomnieliście mi, że miałam sprawdzić skąd nazwa Opolanie i Lędzianie się wzięła Obli czy moge Cię łądnie prosić, jako fachowca w tej dziedzinie, o rzucenie okiem na mój ACT? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-20 16:26:19

Żonkilku,najsłodszy ja też chcę rzucić okiem na Twój akt...

Dotka, podziwiam Cię za konsekwencję,przejrzystość dziennika i efekty które widać gołym okiem };-) Gratuluję i życzę dalszych sukcesów };-)

odebrałam dziś wyniki piątkowych badań, wkleiłam w starym wątku, proszę, by szefowe rzuciły swoim fachowym okiem, pierwszy raz w życiu mam podwyższoną glukozę http://www.sfd.pl/_L_filonka%2Fstarcie%2Frunda1-t655141-s54.html#post10

wydrukowałam ale nie przeczytałam jeszcze, rzuciłam na razie okiem, a czyszczenie sie przyda, bo mi znów cosik bęben wywala dzięki pomysłowi zouzy mam w końcu zastępstwo chlebka czyli gofry muszę sobie jakieś pasztety domowe zrobić, pomrozić i będzie jak ta lala do "kanapek" co do oczyszczania jeszcze chwila jeszcze trochę i [...]

kilka fot z weekendu nasz cel jeszcze rzut okiem na drogowskazy tam nocowaliśmy a może ja odnajdę kwiat paproci no i jesteśmy prawie w Samotni

[...] we wrześniu... trzeba zaplanować i jechać ja mam stosunkowo blisko w góry, tylko ten ciągły niedoczas..... ja tam nie skaczę z radości ale Ty masz powody, bo widać gołym okiem, że bardzo dużo poleciało no wiesz ja skaczę, bo koniec konkursu, a od dwóch tygodni odczuwam totalne zmęczenie materiału, fakt, po drodze było oczyszczanie nerek ale [...]

Filonka, ja zaszyta, wiec nie mogę tyle napisać co bym chciała ale napiszę, że spadki są widoczne gołym okiem, i ogromne Gratulacje!!! a najbardziej gratuluję ci wytrwania, samozaparcia silnej woli i wszystkiego tego co pozwoliło ci taki efekt osiągnąć, zmian w głowie - znaczy podejściu myśleniu i motywacji gratuluję ci na tym samym poziomie [...]

Filonka, no pięknie jest!!! Różnica jest widoczna nawet moim krótkowzrocznym okiem!

filonka, super Jak dla mnie gołym okiem widać. Najbardziej na brzuchu i tyłku. Wielkie gratulacje

Moim amatorskim okiem technika wydaje się być ok, ale czy nie lepiej przy wiosłowaniu złapać Ci sztangę podchwytem? Mi się o wiele lepiej tak robi.

[...] 2 powt. spierdzielone, ale ogólnie chyba nienajgprzej, może bic i QŃ mnie nie zabiją KO nie wiem jakim cudem, jak mi działa wszystko, próbuj do skutku szajbus czasem rzuce okiem na pewno, choc nie oge dokłądnie podać jak często, bo ostatnio ilość obowiązków rozwala mnie. Blog, dział fitmaxa, nauka, treningi, dieta teraz jeszcze FM, szok a czemu [...]

[...] złamana piata kosc śródstopia miałem śrubę i dwie operacje ponad 4 miechy o kulach...i od tej pory mozna powiedziec że zero gry w piłkę nozna czasmi tylko w siatke i uraz niestety chyba mi pozostanie już na zawsze bo na w 100% nie jest taka jak była ale nie jest źle a pózneij też miałem przygode z okiem... ale to za duzo pisania szkoda smęcic

obwody spadają?? Pytanie retoryczne , spójrz na zdjęcia. Wszystko goły okiem widać.

[...] pod ckd z postu qazara jakegos wilczego głodu nie czuje ale cos tam jednak czuje i samopoczucie od razu inne dzis nawet mnie troche głowa boli... kalorii to awet za bardzo nie wiem ile zjadłem dzis albo wczoraj, musze sie chyba do oliwy przekonac ale jak narazie to jej nie lubie zaraz dam wpiske to rzucisz okiem na miche czy wogóle jest dobra...