okiem

[...] znokautować/poddać. Myślisz że duszenie i łamanie na Bjj charakteru nie wyrabia, że to jakaś zabawa? ;) Z uderzanymi sw jest taki problem, że nie każdy lubi mieć limo pod okiem i szumy w głowie po ciosach. Jak masz robotę wymagająca kontaktu z klientem i kreatywnego myślenia to weź powyższe pod uwagę. Generalnie tak jak MMA powiedział - rusz [...]

[...] 19 KO). Już od samego początku widoczna była spora przewaga 44-letniego weterana ringów. Już na początku walki uderzając lewym sierpem doprowadził do otarcia nad lewym okiem Maddalone żeby kilka chwil później uderzyć głową rywala doprowadzając do głębokiego rozcięcia. Przewaga i dominacja Holyfielda, która byłą widoczna od początku starcia, [...]

Szczerze mówiąc z tego wzoru nie potrafię dokładnie wyliczyć, Anubis84 właśnie o to mi chodzi, żeby ktoś spojrzał na to fachowym okiem.

ehh staz? kontakt z siłownią ponad dwa lata ale rok z przerwami i tak rekreacyjnie a rok tak bardziej z planami i przykladaniem sie do cwiczen. Czy teraz ktos moze rzucic poprostu okiem na plan i powiedziec czy jest ok czy nie i co zmienic. Czy mam jeszcze podac numer buta i imie ojca / matki..

[...] wspomniane to ten wzór jest najlepszy i na nim licz , masz tam wszystko super opisane więc zastosouj się do wskazówek a wyliczenia mozesz tutaj wkleić i kazdy rzuci okiem czy dobrze zrobione , na szybko licząc twoje BMR wynosi 1357 a całkowite zapotrzebowanie ( zero kaloryczne z uwzględnieniem aktywnosci ) wynosi plus minus 2150 [...]

Niejedna gwiazda kulturystyki nie cwiczyla pod okiem profesjonalisty ale dzieki za opinie

[...] musiala wczesniej chodzic spac... ale gdy mi sie zasiedzi nad praca mgr to bede pamietac o wypiciu bialka ;) Oblidiete pomogla ulozyc mi osoba, ktora sie na tym zna i zna mnie dobrze dlatego zaczela z takiego pułapu. Nie wiem doklandie, moge wypytac co i jak... ale patrzac moim niefachowym okiem glodowka to na pewno nie jest, wprost przeciwnie

niski92 Mozliwe, ze zdazyles zauwazyc, ze autor tematu gra w futbol i to nie rekreacyjnie, ale w klubie. Tudziez moge przytoczyc cytat "boc2u tak zebys wiedzial ze robimy na silowni :) z trenerem nogi (...)" ktory pewnie Ci umknal. Otoz Fokus1994 wie, ze do gry potrzebne sa silne nogi i robi je pod okiem trenera :]

booolooo jako pierwszy :) zauwazyl wiec oglaszam. ROBIE NOGI NA SILOWNI POD OKIEM TRENERA, ten plan wyzej co napisalem konsultowalem z gosciem co chodzi 10 lat na silownie i mysle ze dobry mi doradzil dzisiaj zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Nie mam drazka ale za tydzien lub dwa bede juz mial wiec plecy bd robil bez drazka trudno wyrobic sobie [...]

[...] nie zgrywaj kozaka pewnie koledzy tak cwicza ze zapłaca z góry na miecha a sa na 1 tren ludzie ucza sie na sekcjach duzo wiecej niz w domu lepiej sie przykładają sa pod okiem trenera który im mówi co zle robia a co nie a YT Ci nie powie co zle robisz albo mama jak sie robi jajecznice z rana Wiec nie gadaj ze wiecej umiesz masz wysoką [...]

No i zagadka rozwiazana :) Poziom tkanki tluszczowej masz niski to fakt ale patrzac po zdjeciach ktore pokazales przed i po to golym okiem widac ze w zyciu nie ma tam 5 kg miesni wiecej nawet nei wiem czy polowa z tego :) 5 kg miesni to wzrokowo jest bardzo duza roznica. Zreszta co tu duzo *******ic wystarczy sobie policzyc ze jakby takie cos bylo [...]

[...] gosci ktorzy ruszyli 2 razy sztanga w zyciu i pisza takie *******y. Kazdy powtarzam kazdy kto cwiczyl w zyciu chociaz 12 miesiecy wiec o jest mozliwe a co nie. Rzuccie sobie okiem na podsumowanie na bazie doswiadczen gosci ktorzy trenuja setki klientow rocznie co jest mozliwe w 1 roku treningu :) [...]

[...] każdej sztuki walki, o ile tylko przykładaliśmy się do treningów (m. in. opanowaliśmy dobrze technikę) i robiliśmy to odpowiednio długo (nie kilka miesięcy, nie rok) i pod okiem odpowiedniego trenera (tzn. tak kolokwialnie pisząc znającego się na swym "fachu"). Pomijam tu oczywiście sytuacje skrajne, kiedy to trzeba bronić się przed [...]

[...] bo ciągle kasza gryczana z piersią indyka na obiad, to już do porzygu, a moim największym problemem jest balansowanie żeby wszystko się w przybliżeniu zgadzało, jeśli chodzi o makro (białko, tłuszcze ok, ale za mało węgli) rzuć okiem na mój dziennik. Może Ci podpasują posiłki to rób takie same ale w troszkę większej kaloryczności ;)

[...] i mnie przypalilo na czerwono, chyba to lekko" przereklamowane jest bo został.mi.tydzień na 1 butli a nie ma szans żebym.w.ciągu tygodnia zbrazowial nawet po.opalaniu. W takim razie bijesz proszek do pieczenia lub bardzo slabej jakosci M2, bo po tygodniu stosowania 1mg ed + solara to golym okiem powinienes widziec jak jestes juz ladnie opalony.

[...] jutro(DT). Tak jak wyżej pisałem wszystko się zmienia, czasem jem wiecej mięsa, czasem wrzucam nabiał (2-3 razy w tygodniu). Jeśli bylibyście tak uprzejmi proszę o rzucenie okiem na te moje wypociny :) DNT /SFD/2017/1/10/ddf6dca6785740a78c09db7be31f751f.jpg DT /SFD/2017/1/10/f63b14733ea2493dae1848e75197080b.jpg Zmieniony przez - Daniel1305 w [...]

[...] tego zawrzec) i FBW z normalnymi treningami na brzuch, bylo gorzej. i orientuje sie doskonale jak wygladaja cwiczenia na brzuch, byl czas ze wykonywalem je na silowni, pod okiem trenera. Zreszta wiele tych cwiczen sie pokrywa. Wyobraź sobie że nie zawarłem bo nie wiedziałem czy w ogóle ma siłowanie w mieście albo czy chce tam chodzić. Najpierw [...]

Badu - zastosowales tajne ciosy krav magi: nosem w kolano, okiem w piesc pozdrawiam

[...] świetne dla naszego biznesu, świetne byłoby to, że byśmy pracowali razem jako dwaj mistrzowie. Byłoby wspaniale także dlatego, że jestem fanem Urijah, jednak myśląc realnie okiem zawodnika, będzie to dla niego niezwykle ciężka walka. W rzeczywistości, gdybym musiał postawić pieniądze na ten pojedynek, postawiłbym na Cruza. Wygrywa w wielkim [...]

Limo pod okiem to zejdzie nim minie tydzień czasu ;) Jak miałem rozcięty łuk brwiowy to się leczyło trochę gorzej nie miałem szytego może dla tego... przez pierwsze kilka dni musiałem leżeć i mieć okłady... Ciebie szyli więc nie wiem jak będzie w twoim wypadku...