Żuć ktoś okiem na ten trening czy wszystko jest ok. Czekam na korekty Poniedziałek : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12, 10, 8, 6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 4x12, 10, 8, 6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w gore 4 x10 Triceps -francuskie wyciskanie sztangi lezac do czola 4 serie 10,8,8,6 powt [...]
[...] chciał iść do jakiejś wyższej szkoły wojskowej to nie masz żadnych dodatkowych punktów za to że byłeś w liceum wojskowym(choć moze przy wyrównanej ilości punktów popatrzą na Ciebie łaskawszym okiem) Plusem dużym jak dla mnie są tez zajęcia z samoobrony,które sa w takich szkołach prowadzone. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-26 12:25:46
[...] mając (1000 zl:))) poszedł na początek na jakieś 2-3 miesiące na siłownie aby nauczyć sie prawidłowo wykonywać poszczegulne ćwiczenia na różne grupy mięśniowe czy to pod okiem instruktora lub bardziej dośw. kolegów z siłowni a jak już widział co i jak wtedy myślał bym nad swoja siłko w domu ale mniejsza z tym . A jeśli chodzi o sprzęt tak [...]
O to chodzi, że Kevin jest typowym zapaśnikiem, który swój styl walki wyszkolił pod okiem Marka Colemana, a co za tym idzie, jest zwolenikiem G&P. Tylko, że jeśli chodzi o inne umiejętności w parterze to słabo z tym, co pokazał w przypomnianej przez "Mlkv" walce z Shogunem. Mam nadzieję, że po podszkoleniu się w BJJ nikt mu nie [...]
spore ma piersi, wogole seksowne spojrzenie, mimo ze wole brunetki -ale wrzuc wiecej fot sie dokładniej przyjze fachowym okiem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-01-30 20:56:36
federer27 - proszę po raz kolejny - podaj zrodla swojej wiedzy, chcialbym sie z nimi zapoznac. zwlaszcza pragnę rzucic okiem na relację lecytyna - autyzm.
Myślałem o Taj chi ale gdy zobaczyłem cene za miesiac to zrezygnowałem.A czy wiecie może czy jest w mielcu szkoła boksu bo troche trenuje sam w domu i organizuje z kolegami lekkie sparingi ale chcialbym potrenować pod okiem doswiadczonego trenera. Zmieniony przez - Miszczu 19 w dniu 2008-02-01 14:03:14
w sumie bez zwiazku z tematem ale nie rozumiem jak mozna sie nie przyznac do czegos przed lekarzem kuzwa ludzie po pierwsze lekarza obowiazuje tajemnica lekarska po drugie wszyscy w tym dziale powinni miec znajomego lekarza prowadzacego. ja po sterydy nie siegne ale gdybym to zrobil to napewno pod okiem lekarza pozdr
[...] mięśni), napisałem własny plan treningu, jest to mój pierwszy plan więc na pewno jest w nim dużo błędów, chciałbym żeby kilka doświadczonych osób rzuciło na niego okiem i napisało co jest nie tak. Oto on: Wtorek (barki, biceps, brzuch) Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy -Wyciskanie sztangi zza głowy -Podciąganie sztangi wzdłuż [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/%21_Promocje_nie_do_uwierzenia_%21_Universal_Animal_Pump_30_p%2E_%2B_Universal_Animal_Pump_30_p%2E-opis2188.html Przykladowe zestawy jakie wydaje sie dosc dobre moim malo profesjonalnym okiem. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-03 12:50:49
Barku jako takiego (stawu) nie da się przepłukać krwią, ale można porobić treningi rehabilitacyjne na znikomym ciężarze - przy czym nie na własną rękę tylko pod okiem specjalisty. Jak już pisali wyżej powinieneś już dawno być z tym u lekarza, rozumu ludzie.
[...] tez nie jem ;).nie robie zadnych przerw...cwicze systematycznie ... opusciłem moze z max 5 treningow podczas choroby.. Tak jak wspomniałem od samego poczatku cwiczyłem pod okiem brata za co mu jestem bardzo wdzieczny :)A tak samo piszecie ,,geny" no watpie ze geny wazyłem prawie 60 kg i ok 30 cm w bickach anoreksja ;) prawie kazdy [...]