okiem

Wiek-16 lat Wzrost- 180cm Waga- 75kg Po okiem trenera na pewno nie da rady robić, ponieważ ćwiczę na siłowni w gminnym ośrodku kultury, a ta siłownia to pomieszczenie 6x6 metrów.... Taka informacja jeszcze, mam uczucie jak bym od 3 tygodni miał zakwasy na plecach Zmieniony przez - Rysiek19 w dniu 2010-03-25 19:30:58

[...] nie mozna same ww jak Ex juz wspominal, malo bialka ale i zdrowych tluszczy to cos chyba nie halo ? te 2 posty powinny Ci bardzo pomoc w ulozeniu diety http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat263991/ jak ulozysz lepsza diete to mozesz ja tu wkleic, jak znajde chwile to zuce okiem, ocenie i doradze jak cos trzeba bedzie zmienic

Zgodze sie z Bike zdecydowanie za szybko na rower. Jestes pod okiem jakiegos rehabilitanta?

[...] od znajomego na imprezce, jak ktoś zauwazył że trzymam formę, to on "no tak ale on na pewno odżywki bierze", nie ma o niczym pojęcia, a tylko patrzy zazdrosnym okiem, taka prawda. Powiedziałem mu co myślę, a do rękoczynów nie dosżło, bo nie chciałem potwierdzać pewnych "stereotypów" Konstruktywna krytyka spotkała się z [...]

Też ostatnio miałem problemy z plecami ale to od złego ułożenia pleców. Najważniejsze to chyba nie robić kociego. Poproś kogoś żeby rzucił okiem na twoją podstawę gdy wykonujesz ćwiczenie. Polecam kupić pas a także dobra rozgrzewkę.

a ty nie rzuciłbyś okiem na post ? jak już wkleiłem tutaj ?

jest tam kto moze ktos zerknie okiem na dietke

Drązek do podciągania, zdecydowanie. Na twoim miejscu zapisałbym się na jakieś SW, dobrze cię to rozwinie lub na jakiś inny sport do klubu np. zespołowy gdzie pod okiem trenera nie zrobisz sobie krzywdy.

tak przy okazji Michail, jak tylko znajdę czas na rozpiskę to wrzucę Ci do działu do oceny mój programik rzeźby i masy,ok? Spojrzysz okiem fachowca. Tak dla pewności. lessie

[...] - zapraszam do lektury artykułów z tamtego tematu btw. 6 weidera tylko Ci zaszkodzi, a bicie w worek jeżeli nie masz treningu pod okiem trenera również może zaszkodzić A tak betewu. Masz taki wzrost jak ja, 25kg mniej ważysz i masz problem z brzuchem? wrzuć jakieś foty bo średnio mi się wydaje. [...]

Mozesz isc ale tak jak napisales pod okiem kogos doświadczonego zeby krzywdy sobie nie zrobic

[...] akrobatykę na pewno do tego dołożę, będę ćwiczył z doświadczonymi ludźmi. Jednak kopnięcia z Capoeiry nadal mam ochotę trenować. Wiem, że w starciu z kimś kto ćwiczy pod okiem instruktora nie mam szans, ale mam taki charakter, że się nie poddam, skoro mam chęci i motywację, będę próbował. Tak jak powiedziałeś, nie będzie tego można nazwać [...]

[...] doradzi w sprawie odżywiania <trzeba zmienić kilka przyzwyczajeń>; nie wierz w cudowne środki i 4kg i tak dalej... każdy organizm jest inny dlatego polecam trening pod okiem specjalisty; 13 <- wg mnie potrzeba z pół roku żeby bezpiecznie schudnąć; już sobie myślisz aż tak długo i musze się męczyć i tak dalej... pomyśl sobie jak ładnie [...]

ja brałem mete pod okiem znajomego lekarza i efekty były super jak dla mnie .

Boks, muay thai, mma co tam wolisz, byleby ćwiczyć pod okiem trenera. Lekki ten worek masz i mało dopakowany.

[...] pare takich opini tez sobie cykla zapodam PS:Ale ty sie nie liczysz bo ty rocznik bardzo stary jestes to u ciebie raczej skutki niegatywne i tak pewnie nie wystąpią gołym okiem Ci starszej daty to jeszcze ludzie radzieccy to ich nic rusza. Ciekawe czy ktos młodszy sie odwazy napisac cos konkretnego Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-06-24 [...]

[...] nowo narodzony! Warto. Ja i mąż mamy krzywe. Ja lżej i w sumie mi to nie przeszkadza, chociaż powoduje u mnie ona uciskanie na kanalik łzowy, przez co często mam problemy z okiem. U męża chrapanie, częste infekcje, gdyż w nocy często oddycha ustami, suchość. Operacja im wcześniej tym lepiej chyba Zmieniony przez - HardTarget w dniu 2010-03-06 [...]

[...] Niestety nie ukladamy diet. Na podstawie tych linkow kazdy moze sobie ulozyc wlasną bo każdy zna siebie najlepiej. Potem conajwyzej mozna wklepać ją na forum - rzucimy okiem i poprawimy ewentualne niedociągnięcia żywieniowe Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, [...]

Ok skoro mowicie ze miska wyglada nie najgorzej to bede obserwowac orgajizm jak sie zachowuje...usiade pozniej do rozpisania FBW moge pozniej to tu wrzucic zebys rzucil okiem na niego?

czemu silownie ma odrzucic? tez mam 15 lat i w minione wakacje cwiczylem na silowni (za zgoda rodzicow i pod okiem instruktorow ) i moja kondycja sie poprawila bardzo,bardzo duzo... a po 2 co ty wiesz o rozgrywkach w roczniku 95 f4n w tym wieku sie grac po 80 min i na pelno wymiarowe boiska wiec trzeba sie nabiegac szczegolnie na pozycji bocznego [...]