oka

BPL-G a jesli wezme tak jak podales z ta roznica ze CP w treningowe tez rano to bedzie oka ?

Oka jeszcze jedno pytanie... W sobote mam impreze i zamierzam na niej wypic sporo alkoholu... (jedyna taka i ostatnia okazja);) Pozatym chce wkoncu bo sie ograniczałem juz z poł roku... I tak... Zaczac suplementacje juz dzisiaj? Czy moze dopiero po imprezie np w poniedziałek?

"a osobiście polecam takie proste ale skuteczne ćwiczonko jak wykroki ze sztangą - doskonale kształtują mięśnie dwugłowe uda oraz pośladkię posladki oka , ale to jest raczej na 4 glowy a nie na 3glowy uda

I oczywiście sędziowanie powinno być , bez przymrużenia oka...

[...] zbyt mało informacji na swój temat, jak i na temat aktywności fizycznej jaką wykonujesz. Można trenować w ten sposób na wysokiej aktywności, jak i niskiej. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że Twoja aktywność fizyczna jest dość niska, ale najlepiej jakbyś wypełnił dokładnie formularz ankiety działu i wkleił tutaj całość. Zapraszam do zapoznania [...]

Według mnie - tragedia. Na barki przeznaczasz osobny dzień treningowy, a dwie największe partie (plecy i nogi) upychasz w piątek. To tak na pierwszy rzut oka. Podaj informacje o sobie.

Najlepiej wcale nie smażyć, ale jak już koniecznie to oliwa z oliwek (tylko uwaga na temperature). Rzepakowy raczej odpada mimo że na pierwszy rzut oka wygląda "dobrze". Ma bardzo niekorzystny stosunek omega-6 do omega-3.

i przy okazji %-) druga sprawa , wyłapałem raz batonem w twarz i kilka butów chyba z soboty na niedziele i nadal tak jakbym nie czuł lewej górnej części szczęki , a jak dotykam palcem w okolicy oka/nosa to czuje mrowienie w tej części szczeki ... Moze to byc coś powazniejszego czy samo przejdzie ?

mylisz sie te procesy nie są widoczne dla oka kreatyne po ok.20min zmienia sie w bezuzyteczną kreatynine

wszystko oka tylko po treningu wystarczy samo carbo lub dekstroza

[...] często narażone na działanie szkodliwych czynników, pracują przy komputerze i sztucznym oświetleniu, często przebywają na słońcu lub palą papierosy. - Luteina zawarta w siatkówce oka stanowi swoisty filtr wolnych rodników i promieniowania, chroniąc narząd wzroku przed degradacją https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_LuteinAll_Max-opis39710.html

Oka już wczsniej sie zdecydowałem na CP tylko chciałem wysłachać was. Co lepiej kupić Mono + Cp czy 2xCp + troszke mono bo mi zostął z ostatniego cykl (nie miałem jak skończyć) ? Aha i co można jeszcze do tego dołorzyć

Na pierwszy rzut oka jest ok ale na noc dałbym twaróg, ktory ma działac antykatabolicznie. Odzywke daj po treningu.

[...] (Aqueous Cinnamon Extract) (Bark), Ketoisocaproate Potassium, Creatine ABB (Creatine Alpha-Amino-N-Butyrate) W skrocie rezygnacja z problematycznej kreatyny CM3-teoretcznie nowa czasteczka kreatyna+beta-alanina-i kreatyna ABB. Ogolnie pozmieniali dosc duzo, ale na pierwszy rzut oka ciezko wylapac-pogrubilem to co jest nowe, tak na szybko.

[...] podstawowych info o Tobie nic nam nie powie załóż swój temat z dietąw dziale odżywianie i wrzuc tam zrzut jadlospisu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html jedynie co w ciemno mozna powiedziec na pierwszy rzut oka to wygląda to na głodówkę Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-10 13:46:11

[...] był z nich pożytek. Aa jeśli nie on ci celem to nie pisz nic, bo czcze gadki nie są mi potrzebne w zdobywaniu wiedzy. Dwa- nie zgadzam się z Tobą. Na pierwszy rzut oka jest tak, że jedno wyklucza drugie. Ale tylko na pierwszy. Jeśli poczytasz dłużej, więcej, spojrzysz na ludzi jacy długo już w tym istnieją i popiera ich praktyka( puma, [...]

Uzupełnie jak tylko znajdę chwilkę czasu. Ale czy mogę prosić o rzut oka tymczasem ?

Witam!!! Genuis a co z silka i bieganiem?? Po jakim czasie zaczales (mozna) juz bez zadnych ograniczen cwiczyc?? Ja jestem 3 tyg po zabiegu pierwszego oka i przz 6 tyg mam zakaz, pod koniec miesiaca drugie oko i znow 6 tyg zakaz co w sumie daje ok 3 mies bez cwiczen....porazkaaaa ( z 10 kg przybedzie)

[...] siłki na 2 miechy ale bieganie lekkie sprty to bez ograniczeń. Trzeba było tylko uważać na wzrost ciśnienia np przy wyciskaniu. Mnie najbardziej zależało na basenie bo zakażenie oka to gorsze jest niż wszystko inne.Można się przejechac nieźle.Na szczęście w okularkach non stop jakos przeleciało. Jak sie teraz czujesz masz juz pełną ostrość?

nie kwalifikujesz się jeszcze do wspomagania SAA na pierwszy rzut oka z ankiety widać że dieta kiepska nie chciało mi się rozpisywać na temat diety,ale sam ostatni posiłek mówi wszystko najpierw musisz ułożyć dietę z odpowiednimi proporcjami b/w/t i tak na koniec -nie ma możliwości robienia w jednym cyklu masy/siły/rzeźby