oka

oka dzieki Michail... ale dzisiaj mam zaje.... zakwasy miodzio za 20 min mam busa i jade na silke... dzisiaj klata i tric :]

[...] jestem od pouczania Ciebie w końcu jesteś dorosły. Nie wiem jaki dokładnie miałeś zabieg ale jeżeli lekarka zakazała wysiłku fizycznego to są ku temu powody. Po zabiegu oka minimum miesiąc należy unikać wysiłku fizycznego, schylania się. Nie chodzi tu tylko jak piszesz o zatrzymanie powietrza w brzuchu tylko o wzrost ciśnienia w oku i może [...]

Zależy ile ćwiczeń na dane partie na treningu, ale tak na pierwszy rzut oka - za dużo.

O kurna zly tydzien wydrukowalem ale i tak nie robilem 2 powturzen bo zle ( okazalo sie ze dobrze) dobralem ciezar cale szczescie, co ja bym zrobil bez wprawnego oka trenera !!! Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

[...] ze sztukami walki? LH. Tak. Zacząłem w 1958 roku od judo, ale trenowałem również wrestling. W tamtym czasie byłem zafascynowany japońskim Karate, więc zacząłem trenować Shotokan u Hidetaka Nishiyamy. Następnie zacząłem trenować Kempo Karate u Eda Parkera w jego szkole w Santa Monica. Naprawdę bardzo miło i pożytecznie spędziłem czas trenując z [...]

[...] jest taka że o Bruce'ie Lee wiecie bardzo malutko jak również o jego sztuce walki. Wasz wiedze na temat Bruce'a i Jego sztuki walki jest... żadna i to widać na pierwszy rzut oka. Skąd więc bierze się Wasza krytyka skoro nie macie pojęcia o czym mówicie?Na czym bazujecie swoje opinie, podajcie jakies argumenty? "Znowu się zaczyna w muay [...]

[...] sztuk walki powinna mieć ona najmniejsze znaczenie . PS. Stany Zjednoczone do najmądrzejszego narodu raczej nie należą, więc to co się u nich dzieje traktuję z przymrużeniem oka Puar: po kolanach to trzeba umieć kopać,bo samemu można sobie zrobić kuku . W kolano kopie się w celu wymuszenia przeprostu i wyłamania stawu. Kopnięcia po łuku się do [...]

[...] adepta sztuk walk sprawa pierwsza rzedna jest cos innego to dla porownania dwoch linii wklejam filmik, ktory bez zbednej gadaniny poronuje dwa podejscia. :) Na pierwszy rzut oka widac kto byl wierny Bruce'owi i lojalny wobec jego nauk, a kto robil "wlasne" tzw. "cokolwiek" i nazwyal to JKD w celach marketingowych---- no teraz [...]

[...] udowodnie że jestem uczniem Teda. Ta strona w profilu to HOŁD dla mojego SIFU ;) Czuje się zaszczycony, że jest moim SIFU ;) Poza tym ocean1, postaraj się z przymrużeniem oka wyczaić, co próbujemy z Olokkiem przekazać gościowi (w nieco mniej konwencjonalny sposób), który podszywa się pod Michała Czaplę ;) A jak uważasz że dyskusja brnie w [...]

Dzieki łanda tabelka Na pierwszy rzut oka najlepiej spozywac mieso, wedliny, sery w tej diecie bo zaiweraja one najmniej ww, dobrze mowie ?

oka qazar dzieki tylko ciezko mi dobic tego tluszczu mam juz dobrze bialka wegli a wiesz nie chce ciagle tylko pic ta oliwe albo olej lniany :)moze mógłbys zaproponoawc dietke dla 198 g bialka 30 wegli i 180 tluszczu :P heheheheh

[...] chodzi o te aktywne ww. 4. Jakby ktos miał jakies jadłospisy z podobnymi proporcjami składników to plizz o kontakt, chociaz tak sobie mysle ze tu się duzo nie wymysli – rybe zastąpić można kurczakiem z oliwa, słonecznik orzechami, dodac ser zolty czasem no i warzywka podobnymi zielonymi bo maja malo ww oka czekam na odpo i pozdrawiam

[...] 10g wychodzi to jakos około 198 g bialka 173 tłuszczu 29 wegli teraz tak pierwsza sprawa czy dobrze :) druga sprawa mozna czyms zastapic w ciagu dnia ryby ? tunczyk oka jakos sie do niego przyzwyczailem ale jesli chodzi o inne rybu typu makrela to poprostu mecze sie strasznie z tym poprostu nie nawidze ryb i jeszcze jedna sprawa jak to [...]

dobra to oka qazar tylko mozna jakos zastapic te ryby (oprocz tunczyka) bo ja poprostu ich nie znosze dzisiaj zjadlem ale to meczarnia przez 20 min :)i jeszcze jedno ser tłusty z 36 procenowa smietaną nie przeszkadza tak ?

oka dzieki obiecuje ze nie bede go rozpowszechniał :)zreszta po co ma mi wiecej osob zawracac Ci du.. jak moge tylko ja :P hehehehe

dobrze nie jest. Czy kalorii za mało to nie wiem tak na pierwszy rzut oka. Koniecznie wylicz sobie zapotrzebowanie i popodliczaj to wszystko. Przyjmij 2g na kg masy ciała, 30g węgli w ogóle, reszta tłuszcz. Na pewno zrezygnuj z parówek bo to kompletna masakra. W moim podpisie masz link do postu z jadłospisami CKD. Przejrzyj to sobie i na tej [...]

[...] sylwetka idealna somatycznie , przygotowanie bardzo dobre i umiesnienie na wysokim poziomie + 90 kg najbardziej nabity zawodnik (chociaz wg mnie nr 2 bardziej przyjemna dla oka sylwetka) ta trójka na pewno może powalczyc na tegorocznych MP a pewnie i kilku innych bo poziom był bardzo dobry u mezczyzn XXIII DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I [...]

[...] każdy trenuje 4 razy w tygodniu po tyle samo czasu, podobny tryb aktywności codziennych, parametry masy ciała, wiek, zaawansowanie itd. czyli teoretycznie i na pierwszy rzut oka - zdrowy rzsądek mówi - mają mniej wiecej takie smao zapotrzebowanie. a jeśli jeden w czasie swojego treningu zrobi klasyczny split na spokojnie, bez szaleństw, [...]

[...] prawdą, że 'cały organizm chodzi na tłuszczach", nasz sukces ewolucyjny powiązany jest z tym, że potrafimy pracować na różnych paliwach. Nie napisałem, że cały (siatkówka oka,śluzówka jelita,mięśnie poprzecznie prążkowane,erytrocyty,leukocyty,mózg ect) W jaki sposób wytłumaczyć można RQ 0,79 przy 11%B:89%Ww skoro RQ dla węglowodanów wynosi [...]

Ja tam luz mam :D dlatego cisne beke z tego jak widze co sie dzieje i co kazdka strona mówi w social czy tym yt ;) tylko w pewnych kwestiach juz bez przesady... Zresztą ja mam to w dupie co kto robi, posłuchać posłucham ale wszystko z przymrużeniem oka, a nawet i z zamknięciem oka i zatkaniem jednego ucha w niektorych wypowiedziach :D