[...] schab w wolnowarze z warzywami i slodkimi ziemniakami.W weekend niestety spie dluzej i czesto jestem krutszy o posilek. Do tego wszystkiego pije okolo 4 litry wody dziennie jem witaminy,fish oil i zaczlem pic 5 g kreatyny dziennie. Dziekuje za poswiecony czas i czekam na opinie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09214bd3b2aa4a8b93396252e0f2a8ab.png
[...] - stała suplementacja (3m-ce) 2*Animal flex - stała suplementacja (3m-ce) Animal nitro - stała suplementacja (3m-ce) GL-6 - stała suplementacja (3m-ce) 2*Fish oil - stała suplementacja (3m-ce) 2*zma pro - faza 1 budowanie masy 60 dni Mutant mass - stała suplementacja (3m-ce) 100% whey protein gold standard - stała [...]
[...] 3 lata temu, pozniej przerwalem i teraz cwicze od pol roku. od 2 tygodni nie chodze na silownie, ale jutro juz ide na 100%. od pol roku regularnie biore witaminy, ZMA, FISH oil i bialko jako uzupelnienie diety. 2 tygodnie temu zakonczylem cykl na XP +CP, efekty po tym cyklu zadowalajace. Przez ostatnie 2 tygodnie troche sie zaniedbalem, duzo [...]
[...] jeden.. Pobudka ok. godziny 6.40, pół porcyjki K.O. a około 7.15 jedzenie.. planowałem jeść jajecznicę z 3 jaj na maśle, troche szynki, 100 gram razowca do tego 5 g fish oil.. Czy może lepiej ograniczyc tłuszcze? Było by to nawet logiczne, jednak moja dieta posiada właściwie taki sam stosunek białka jak i tłuszczy oraz umiarkowany węgli.. [...]
czy tran wraz z witamina a d i e ma wplyw na poprawe jakosci stawow.bo w angli jest sporo preparatow tego typu o nazwie "cod liver oil" olej z watroby dorsza pozdrawiam
[...] tłuszczow. W Laysach 50% tluszczy to nasycone. Zgadzaloby sie. Ale wezmy ich angielski odpowiednik: Walkersy. Fragment tekstu z opakowania: "... then we cook them in SUNSEED oil, which is naturally high in mono-unsaturates, and lowerin saturates" Tabela / 100g : Energy 525kc Protein 6,5g Carbo.. 50g FAT saturates 2,5g mono-unsatu [...]
[...] więc wrzucam temat do działu doping - wszak ten środek jest uznawany za doping. Pytanie: czy są jakieś badania ukazujące wpływ geranium (naringin geranaburn/geranium oil extract) na wzrost poziom testosteronu całkowitego? luty 2016, jeszcze bez mocniejszych pre - badanie teścia: 647 ng/dl wrzesień 2017, od kilku miesięcy regularnie [...]
Wlasnie zaczolem super wyczerpujacy trening Arnolda na mase/sile (3xtyg. wszystkie partie miesniowe, w sumie 50!!! serii) i w zwiazku z tym kupilem prawie 1kg L-Glutaminy i mam pytanie, a wlasciwie kilka pytan: 1. jak brac, z posilkami czy na pusty zoladek? 2. ile razy dziennie i w jakich dawkach? 3. Czy mozna przyjmowac razem z kreatyna po [...]
Czesc:) Jestem na kupnie Przed treningówki. w sklepie z odzywkami u takiego goscia znalazlem aps mesoporph i gosc twiedzi że jest on z 1.3. Pokazal mi że jest napisane geraninum oil extract. czy to jest to 1.3? i zastanawiam sie czy to nie jest jakis fejk. bo to jest taka buda z odzywkami ;) za 145zl chce sprzedac.
Anti-Oxidant complex - zestaw specjalnie dobranych komponentów pochodzenia roślinnego, w postaci proszkowych koncentratów owocowych, warzywnych i ziołowych mających za zadanie zmniejszenie skutków stresu oksydacyjnego poprzez neutralizację wolnych rodników i innych reaktywnych form tlenu. Stosowanie antyoksydantów przyczyniać się może do poprawy [...]
Witam. Zaczynam swój 1 cykl i chciałem się poradzić ludzi obeznanych w tym temacie :) mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 63 kg. łapka 36cm. wybrałem takie suplementy: 1.Xpand + 2.omega3 + 3.zma + 4.bcaa ---------------------------- 1.Dymatize Nutrition XPAND Recovery Formula(925 g) - 129zl 2.Optimum Nutrition Fish Oil (100 kaps.) - 25zl 3.Dymatize [...]
hej mam tu jakąś nowość niby: Athletic labs - boldat 200 mg/ml pudełeczko ładne, opis środka boldenon 200mg, bezyl alcohol 2%, oil base Q.S. made in thailand, mfg. 08.11- exp 08.14. kod kreskowy,chronić przed dziećmi i światłem, flakonik ładny naklejka ślizga dobrej jakości z holo. 1 zdjęcie sie zepsuło troche ale mam nadzieje że każdy sie [...]
[...] 2. aoc reflex 90 caps termin 05/11 za 15zl (zestaw antyutleniczy)- kilka sztuk 3. green tea reflex 100 caps termin 06/11 za 10zl - kilka sztuk 4. grapeseed&pinebark reflex 90 kaps termin 05/11 - 10zl kilka sztuk 5. open ocean krill oil reflex 90 kaps termin 09/11 - 30zl kilka sztuk 6. omega 3 90 kap reflex termin 03/11 za 10zl gg. 2592097
Siemka nazywam się Damian. Mam 16 lat, koncze 17 w czerwcu. Od stycznia roku 2014 zaczalem przygode z silownia. Biore kreatyne, bcaa, szejki proteinowe, glucosamine oraz fish oil. Dobra dieta z mikro skladnikami itd. Napoczatku bylem bardzo otyly ale zrzucilem te 20kg. Teraz robie rzezbe. No trening jest troszeczke bardziej intensywny niz zasze [...]
Witam, Zakupiem zestaw: -biako: Otimum Gold Standard 100% Whey -przedtrenigowka: Napalm -stack kreatynowy: Detonator -aminokwasy: 5400 xtreeme amino -omega3: fish oil universal -witaminy i mineraly: Olimp mam rowniez z polowe opakowania Craze z Driven Sports I tu nasowa sie pytanie kiedy co brac? w DT i DNT wiem ze nie powinno sie mieszac kreatyny [...]
[...] posiłek jest posiłkiem przedtreningowym, gdyż ćwiczę rano! Co do omegi to na opakowaniu jest napisane, aby brać jedną kapsułkę na dzień, tymczasem ostatnio ktoś mi pisał żebym łykał 8. Hmm. Skład jest taki: Omega fish oil: 1000mg providing: Total omega 300mg EPA/DHA 260mg Jak mam to wszystko dawkować i po ile? :-) Thank you from the mountain.
cykl 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 50mg e2d Prop100 BP Pharma, wino omega 10mg tab. Osłonki na cyklu: omega3 Cynk zestaw witamin czosnek w kapsach Liv 52 cod liver oil dieta: B-2 T-1,3 W-3,6 Do tego aminokwasy BCAA i białko WHEY PROTEIN body supreme (wliczone w diete) Moje pytania: 1. Czy wino brać 50mg naraz czy rozłożyć to w ciągu dnia (kapsy po [...]
VITAMIN SUPPLEMENTS (Bodybuilders Need) Vitamin C 2000mg/day Multi-Vitamin every day Flax Seed Oil 5000mg/day Cranberry Extract 2000mg/day Alpha-lipoic acid 500mg/day Milk Thistle 1500mg/day Ginger Root 1000mg before main meals Saw Palmetto every day Water and cranberry juice (minimum) 1 gallon per day Protein minimum 1.5 grams per pound/day [...]