ogólny

[...] Brakowało troszkę reklamy dzienników ponieważ można było się wiele nauczyć. Proponuję "redukcję z trenerem" i od razu podaję swoją kandydaturę %-) Adkens, postaw na ogólny rozwój sylwetki, nie bój się kalorii, a szczególną uwagę zwróć na plecy. Sam po sobie widzę, że samo podciąganie w dni nawet wolne od treningu pleców (dwie lub trzy [...]

Ma pewne cechy męskie, ramiona, barki, psuje to ogólny całokształt - według mojej opinii na tyle - że wygląda "jak chłop". I oceniam ją jako zwykłą kobiete nie jako sportsmenke - bo tu ocena bedzie oczywiście wyższa.

Nie starczy: Minimum 5x dziennie posilek zawsze porcja bialka wegli i tluszczu + nieograniczona ilosc warzyw zielonych i innych nieskrobiowych ,niskokalorycznych twoja porcja bialka to ok 130-150g chudego miesa, lub ryby czy owocow morza, tyle samo twarozku, jajko +4bialka; od biedy w dwoch posilkach jako porcje bialka mozesz potraktowac kubek [...]

[...] problemy ze wstaniem. Ja osobiście mam przeczucie że Pudzian zacznie walić te swoje nic nie robiące gnp i sędzia przerwie a z uwagi na siłe ciosów Maria zaraz podniesie się ogólny krzyk że walka za szybko przerwana. Tak czy inaczej przewiduje blamaż. A i mam pytanie do kogoś z pojęciem. Czy brak nerki jakoś wpływa na zdolność przygotowania się [...]

To znaczy, że ogólny bilans kilokalorii i białka spadł mi w dół, a z kolei to oznacza, że muszę użyć gainera - nie jestem wstanie zjeść więcej posiłków dziennie, ani zwiększyć ilości jedzenia.

Chłopie nie oszukuj się, ilość adrenoreceptorów, ich rozmieszczenie, grubość skóry, ilość wody podskórnej, grubość kości , ogólny poziom bf i jego rozmieszczenie, więcej nie trzeba..uwierz znam się na tym

[...] już rozłożenie treningów, więc wrzucam: Poniedziałek: Trening 300 (na początku pisałem o co chodzi) w jak najkrótszym czasie z kettlem 10kg, zapisywanie wyniku i ogólny pogląd na postęp. Co jakiś czas spróbuję wrzucić kettla 16kg. Wtorek: Rano jakaś godzinka biegania (narazie będzie to polegało na tym, żeby przebiec truchtem jak [...]

OK przesadzilem z nazwa tematu. Nurtuje mnie tylko pytanie jaka wyzszosc w moim wypadku maja plany calasciowe nad dzielonymi??? Piszac sredniozaawansowany mialem na mysli ogolny rozwoj fizyczny (basen karate kyokushin, bieganie)teraz chce zrobic wieksza mase-wiec moze treningi dzielone nie doprowadza do przetrenowania ??

[...] powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce." Wiec w tym momencie nie wiem co myslec, bo powiem stronka [...]

Buahahahhahahah <ogólny śmiech na sali>

aaa..kleje teraz pewnie masz na mysli ogólny bilans kaloryczny i w jego ramach obciecie tłuszczu w celu redukcji kcal.. nie no...i po to tego posta odgrzewałeś? chopie, my juz dawno o tym wiemy..

[...] oczekiwać, czego nie można - no żeby sytuacja była jasna. b. inne osoby mogły w stosunku do tych systemów wysunąć pytania, wątpliwości. c. popracować z określonymi "ogólnymi" zagadnianiami/zadaniami (np. kwestia parteru, klinczu itp), i zobaczyć jak różne systemy się do nich odnoszą. d. zostawić pewną porcję czasu na to, co wyniknie [...]

Ogólny zarys jest ok, osobiście wolałbym zrobić to troszeczkę inaczej, nie wiem jaki masz cel? 1h po posiłku wziąłbym suple przed treningowe, które opisałeś razem z bcaa, po treningu ok, ale po aerobach wypij węgle ale więcej - 0,8-1g/kg i białko w proszku, po 2h kurczak z ryżem. pozdrawiam :-)

[...] trochę bierze udział triceps i przedramię (przy zawijaniu nadgarstka) natomiast w pozostałych częściach ważny jest najszerszy i piersiowy i trochę barki. Generalnie polecam ogólny trening. W siatkówce przydają się prawie wszystkie mięśnie. Zauważyłem po sobie, że po siatkówce bolą mnie czworogłowe, kaptury i łydki /szczególnie po dłuższej [...]

[...] z początku tematu masz takie graniczne, więc też należałoby zrobić rozszerzone badania. Z kolei podbity kortyzol (a nadal w normie), może skutkować niskim poziomem teścia, praktycznie zawsze taka zależność występuje. +tarczyca też może tutaj trochę mieszać. Mógłbyś też rozszerzyć cholesterol ogólny o pełny lipidogram, bo masz bardzo słaby wynik.

Nie bądź takim egocentrykiem, moja wypowiedź miała charakter ogólny A co do panów z nadmiarem hormonów, to dla mnie akurat takie zachowanie jest nieco krępujące, męskie uznanie jest miłe ale na wszystko jest miejsce i czas. Poza tym faceta mam zazdrosnego Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-25 16:07:08

[...] zajęcia Chełmecki prof tyle dodał sam od siebie ze az byłem w szoku na temat jego wiedzy która nie jest od tej strony jego domeną więc nie wiem czy nie lepiej zrobić ogólny przekrój historyczny starożytność aż do dziś w piątym punkcie nie możesz pominąć woda i składniki mineralne witaminy Bo to też zawsze jest uwzględniane a tu akurat [...]

Pytanie jeszcze o suplementację i ogólny tryb życia,bo to jest naprawdę bardzo ważne.

[...] zmniejszyła, faktem jest, że w barkach jest szersza niż w każdej innej partii wynika to też z "kośćca" (nie ma jakiejś dużej dysproporcji) - ale z drugiej strony, chodzi o ogólny rozwój, nie chciałbym zaniedbac jakiejkolwiek części ciała. Ręce ma BARDZO silne - ale patyczki. Od czasu gdy ćwiczyła straciła 8kg. W tej chwili waży 52kg i ma 169cm [...]

nausea (słownik ogólny) n nudności, mdłości kawy nie wlicza sie do bilansu (odwodnia) co do twojego wniosku o latwiejszym odwodnieniu oczywiscie tak jest ostrzegam jednak, aby nie przesadzac jak nie trzeba Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-23 10:56:49