ogólnorozwojowy

witam. ćwiczę regularnie od roku trening ogólnorozwojowy. zainteresowała mnie sylwetka tak zwana men's physique chciałbym się dowiedzieć coś więcej na ten temat (plan treningowy). proszę o pomoc

Witam chciałem sobie ustalić dietę ale nie wiem jak ? ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy 3 miesiące ogólnorozwojowy i teraz ten 1 miesiąc co 2 dzień od 2 tygodni przyjmuje kreatynę i do tego biegam codziennie i robię pompki .

witam bylo by mozliwe takie rozwiazanie 3 w tygodniu treningi na sile ramion po 90min 1 ogolnorozwojowy 90min 2 treningiem wytrzymalosciowym po 30min oczywiscie dieta jest masowa, czy da rade?

witam. ćwiczę regularnie od roku trening ogólnorozwojowy. zainteresowała mnie sylwetka tak zwana men's physique chciałbym się dowiedzieć coś więcej na ten temat (plan treningowy). proszę o pomoc

Witam, może mi ktoś pomóc w ułożeniu plany na mase ? , przez 2 miesiące robiłem ogólnorozwojowy a z dieta jest średnio.Prosił bym najlepiej o jakas rozpiske , bo nie znam sie na tym jeszcze :( . Dzieki

Ćwiczę 6 razy w tygodniu. 3 razy siłowo, a 3 razy ogólnorozwojowy trening ( gimnastyka, salta, itd.) Także jestem spocony jak swinka:p Czy opłaca się jeszcze w niedzielę biegać 30 min w niedzielę?.

witam,robilem 3 miesiace trening ogolnorozwojowy teraz chce zaczac robic partiami? moze mi ktos ulozyc mniej wiecej jakis plan? chodzi o trening na mase. Waze 80 kg , mam 21 lat, 185 cm wzrostu

Witam, od 3dni trenuje na siłce. trening ogólnorozwojowy. Dziś bolą mnie mięśnie ramion. czy to jest normalne? ood 3 latn ie mialem stycnzosci z w-f z wysiłkiem.

A może ktoś kto się na tym zna by mi ułożył dietę na masę mój wiek 16 lat wzrost 175cm waga 62kg ćwiczę 6 razy w tygodniu ale nie za dużo ciężarów raczej ogólnorozwojowy także biegi

ćwicze juz 1,5 roku ogólnorozwojowy trening . nieregularnie . klatke tylko regularnie więc co lepsze?

Witam! Piszesz, że teraz stosujesz trening ogólnorozwojowy. Mógłbyś go opisać dokładniej? Pozdrawiam!

Trenuje sobie od ponad 3 miechow tzw trening ogolnorozwojowy 3 razy w tygodniu i od jakiego czasu zauwazylem ze to nic juz nie daje i chcialbym sobie zmniejszyc go do 2 razy. co o tym myslicie da mi to cos?

Mam takie zadanie do rozwiązania. Trening dla ogólnorozwojowy dla osoby początkującej ze skoliozą. 12 ćwiczeń. Proszę o pomoc :)

Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu rozpiski, z góry dziękuje :) Dodam, że trening ogólnorozwojowy mam już za sobą. Zmieniony przez - Stoproo w dniu 2014-02-05 17:09:05

Witam, chciałbym prosić o przykład diety dla chłopaka 23 l. waga 75 kg praca fizyczna wysoka zawartość takanki tłuszczowej trening ogólnorozwojowy 4 razy w tygodniu,

Cześć! Czy brać trening BJJ jako normalny, ogólnorozwojowy trening czy nie? Dodam, że jestem jeszcze młody :) Pozdrawiam

Cześć szukam materiałów ( książki, artykuły, wpisy) do pracy licencjackiej. Tematyka to trening ogólnorozwojowy, crossfit i wellness. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 65kg wagi. Jestem amatorem i potrzebuję pomocy w napisaniu diety na początek treningu czyli na trening ogólnorozwojowy. Proszę o pomoc.

czy na mase jest lepszy trening ogolnorozwojowy 3 razy w tygodniu np ACT czy dzielony: pon klata+ tric + brzuch sroda plecy+biceps sobota nogi+ bary

Przez ile powinien być trening ogólnorozwojowy?