odżywki

czy mógłby mi ktoś pomóc w sprawie odżywki Tribusteron90 firmy Olimp. Interesuje mnie czy branie tego ma jakikolwiek sens.Czy znajdzie sie ktos kto zna temat i moze sie podzielic efektami?? Jak w ogole dawkowac ten suplent i czy sa widoczne efety czy lepiej dac sobie spokoj.!! Pozdrawiam!!!

to rewelacyjne białko...ale dla d****i:) rozsądni ludzie kupują odżywki w sklepach:)

Mam pytanie odnośnie tej wysokobiałkowej odżywki. Jestem początkującym kulturystą (czyli rozwój masy, fotka w profilu, trenuję ok 2 mies.), staram się odżywiać tak, jak mi na to pozwala czas (od 8:30 - 17:30 w robocie) i zasobność portfela - generalnie (z drobnymi zmianami): 1. Śniadanie 8: - omlet - 2 żółtka + 5 białek + garść płatków owsianych [...]

o jakie odzywki siostrze chodzilo ??

[...] masz warunki żeby ćwiczyć, na pewno możesz więcej osiągnąć na czysto, wtedy będziesz miał większą satysfakcję! teraz chcesz zabrać się za koksy, ale za jakiś czas jak ich nie weźmiesz powiesz sobie, że dobrze zrobiłeś. Poczekaj jeszcze przynajmniej 2 lata, twój organizm wytwarza wystarczającą ilość hormonów żebyś rósł. Lepiej kup sobie odżywki!!!

[...] się, widocznie ma dobrą genetykę... je ile trzeba, osiąga b. dobre wyniki i już koksił! To, że wam nie wychodzi, nie znaczy, że innym też tak idzie... Zazdrośniki... A co do twoich kolegów "koksów" to przekaż im: to, że chłopak tak wygląda to systematyczny ciężki trening, dieta no i czasem odżywki, a nie non toper kox... co za ludzie!

strong ile ja cwicze masz w profilu ale na wszelki wypadek - cwicze juz ponad rok. co do koxu to nie bralem nie biore ale czy zaczne brac sam nie wiem. z odzywek to bralem krete olipa 200tabsow (prawie zero efektow) massgain z megabola 1kg i 2kg OLIMP65. ostanio odzywke jakies 5 miechow temu wcinalem. genetyki tez nie mam takiej znowy super heh. [...]

Jak ktoś z was chce zakupić tanio odżywki/suplementy zapraszam na gg (1812866) lub na forum ---> http://www.4fitness.pl/forum/index.php Pozdrawiam! Ps. Saddam: jakbyś trzymał diete to mógłbyś mieć dużo lepsze efekty!

Extensor zmienił opakowania, na razie izolatów. Teraz są pakowane po 750g i kosztują 70 zł. Nie wiem jak będzie z koncentratami, ale to dosyć popularne odżywki, więc informuję o zmianie żeby nie było pomyłek przy zamówieniach.

Witam Nie musisz się trzymać zaleceń producenta, nawet nie powinieneś. Jeśli masz tendencje do tycia to ostrożnie z piciem tej odzywki. Pij ją po treningu (przed treningiem postaraj się zjeść posiłek stały). Nie wiem jak wygląda Twoja dieta a od tego zależy ile dobrze było by spożywać porcji gainera.

Witam Nie martw się taka przerwą - nie zaszkodzi Ci ona zbytnio (choć tak Ci się będzie wydawało). Jeśli ćwiczysz juz długo bez przerwy - teraz masz okazje to nadrobić. Odżywki nie będą Ci potrzebne - chyba że faktycznie jedzenie będzie fatalne, wtedy weź sobie jakieś substytuty żywności (głównie białko, może być również gainer).

ale sie tu robi "kabaret moralnego niepokoju" no przeciez Wy w AD propagujecie jakieś tłuszcze i orzechy hrhr to po co Wam odżywki ? to samo w dopingu hehe to oczywiście żart, każdy dział sportowy powinien byc brany pod uwagę, a ściślej mówiąc wszyscy aktywni, niezależnie z którego sportowego działu

Dzięki Panowie! Poprawiam dietę. Ale pytanie dotyczące odżywki białkowej pozostaje bez odpowiedzi - może porcja przed snem?

To zalezy jakie odzywki chcesz kupic lub suplementy. I z odzywek nie robi sie cyklów. Mleko w proszku? czemu nie. mozesz je same wcinac tak dla uzupelnienia bialek w diecie. a glukoza tez sie nada np do kretki lub cus innego. Te zeczy niesą drogie glukoza w spozywce kosztuje ponad 3zl a bialko niewiem.

Odżywki maja na celu generalnie wzbogacanie diety w składniki odżywcze i energetyczne. Nie powinny natomiast stanowic zamienników posiłków. Pokarmem płynnym trudno zaspokoić głód, gdyż nie powodują one rozciagania sie ścian żołądka i w ten sposób nie dają uczucia "pełności". W ścianie żołądka znajdują sie specjalne mechanoreceptory za [...]

decadeuko dokładnie o cos takiego mi chodziło 1-8 oznacza ze przez 8 tyg co tydzien jedna ampułke deki tak dla pewnosci pytam dzieki za to zrobie jak radzisz lap sogacza w zamian a jeszcze jedno jakie odzywki byc proponował podczas cyklu

Przy tendencjach do tworzenia się tkanki tłuszczowej podskórnej proponowałbym pozostac przy stosowaniu preparatu CARBO (tylko po treningu) i odzywki wysokobiałkowej

[...] KREATYNA: dni treningowe - ok.5g na pusty żołądek (np. rano) i ok.5g po treningu (najważniejsze) dni nietrenigowe - ok. 5g na pusty żołądek pamietaj ze gainer to tylko dodatek do diety - mimo iż twoja dieta nie jest rewelacyjna ale staraj sie jej jakoś przestrzegać, bo inaczej nic ci odżywki nie dadzą jedz, trenuj, odpoczywaj i rośnij

Jakie polecacie odzywki na mase do 200zl???Mam juz tauryne i w miare dobra diete.Co dokupic???Myslalem zeby v12 SAN,albo NOX3.Jestem wlasnie po cyklu kreatyny,a te odzywki bralbym od marca.

[...] polecam aminokwasów. Niewiem jak u ciebie z dietą, jeśli nie trzymasz diety to najpierw nad nią popracuj i w nią zainwestuj!!! Jeśli ci brakuje białka w diecie to polecam odżywki wysokobiałkowe a nie aminokwasy. Aminokwasy są może i troszke lepsze od odżywki białkowej, ale trzeba ich dużo wżerać, a są strasznie drogie - nieopłaca się aminek!!! [...]