odżywki

Odzywki to uzupelnie diety więc skoro masz dokręconą maksymalnie diete, to tylko zabawki jak przedtreningówki.

co jesst lepsze hmb czy l arginine

kupię w/w odżywki, najlepiej odbiór osobisty w warszawie ostatecznie w radomiu. Wysyłka ostatecznie tez może być:) proszę pisać na priv

Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia

Witam. Czym różni się VLCD od CN? Czy przy tych dietach można stosować odżywki wpc?

[...] stworzony z myślą o wszystkich osobach aktywnych, kształtujących swoją sylwetkę, budujących beztłuszczową masę mięśniową. Zalecane dawkowanie Rekomendowane dawkowanie odżywki to 2 kapsułki 2 razy dziennie przed posiłkiem. Najlepiej stosować przed posiłkiem. Nie stosować w czasie ciąży i karmienia piersią. Nie należy przekraczać zalecanej [...]

Siema Planuje planuje wrócić na siłownie po 9 miesiacach przerwy i tu moje pytanie jak dobrze zaczac? Nie ukrywam ze chce troche nabrac masy wiec tu pytanie tez czy od poczatku zastosowac diete i jakies odżywki? Wspomne ze wczesniej chodzilem poł roku na silownie i zbyt duzego pojecia nie mam

j/w zacznij od w/w artykułu, diety jakiejś super nie musisz mieć typu liczenie każdej kalorii itp, jedz zdrowo w dziale odżywianie masz art 10 wskazówek żywieniowych, odżywki trudno powiedzieć trzeba by wiedzieć jak wygląda odżywianie czy brakuje jakiegoś makroskąłdnika

.WIEK: 24 2.WAGA: 87 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: jakies 40.5 -Klata: 116 -Udo: ? -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 4.5roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Witam wszystkich ;) Z miejsca zaznaczam, że oczekuje porady odnośnie odżywek bądź jakiś trafnych spostrzeżeń. Nie chciałbym słyszec komentarzy "jak trenujesz to nie pij" "to nie idzie w parze" Mam za soba wieloletnie doświadczenie w sporcie, aktualnie mam luźny okres gdzie trenuje i tak codziennie, dużo elementów pod sporty walki. Od połowy [...]

Czesc Cwicze 2tyg (wiem ze to za krotko zeby widac jakies postepy) i chce wiedziec czy mam odpiewdni trening, diete i odzywke :) Chce wyrzezbic swoje cialo ale nie wiem czy mam sie skupic na masie czy na rzezbie(choc nie chce chudnac) wiec jak narazie biore (bulk 50/50 ) a diete opieram na (weglowodany, bialko rowniez 50/50, +...) , poniewaz nie [...]

odżywki nei załatwią tu nic, ułożenie konkretnego odżywiania jedynie tu pomoże

Witam, mam jedno szybkie pytanie i mozna zamknac temat. Nie mogę znaleźć działu na forum w którym były wymienione wszystkie odżywki i suplementy i opinie uzytkowników (nie chodzi mi tu o potreningu, tylko dział na sfd). Szukam już ze 30 minut i dupa blada }:-(

[...] ale w jadłospisie nie uwzględniłem żadnych sosów do posiłków więc do 3800kcal dobije) /SFD/Images/2015/8/19/0d2bdb21d5bd421e8d067b7612b5b44d.jpg UWAGA: Tam gdzie są dodane odżywki nie patrzcie na ilość w gramach. 100g musiałem podać minimum jednak są tam wpisane wartości odżywcze dla jednej porcji zalecanej przez producenta. Zmieniony przez - [...]

Siema. Cwicze sobie kalistenike 2-3x w tygodniu, od ok. 4 miesiecy, wczesniej ok 2 lata silowni z przerwami i wgl. Mam ochote zarzucic jakies suple :D Myslalem o jakiejs kreatynie + bialko. Jaki monohydrat polecacie ? Czy moze jablczan? albo stack? Tez pytanie odnosnie boosterow testosteronu. Czy jest to oplacalne i czy rzeczywiscie sa takie [...]

[...] mi z żytnią, ale z pszenną też są dobre) 10ml oleju/masła (jaki komu tłuszcz pasuje) 40g migdałów (opcjonalnie - ja dodaję, żeby podbić tłuszcz) 5g sody oczyszczonej 60g odżywki białkowej (najlepiej czekoladowej lub waniliowej/migdałowej, jeśli preferujecie mniej słodkie babeczki to naturalnej) 20-30g płatków owsianych 60-70g twarogu [...]

[...] mi z żytnią, ale z pszenną też są dobre) 10ml oleju/masła (jaki komu tłuszcz pasuje) 40g migdałów (opcjonalnie - ja dodaję, żeby podbić tłuszcz) 5g sody oczyszczonej 60g odżywki białkowej (najlepiej czekoladowej lub waniliowej/migdałowej, jeśli preferujecie mniej słodkie babeczki to naturalnej) 20-30g płatków owsianych 60-70g twarogu [...]

[...] za tydzień czyli 25.08. Suplementy: 2x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 10g bcaa, 5g glutamina Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka wyciągu do karku 4 x 10 2. Przyciąganie drążka [...]

jezeli spadek masy to za malo jedzenia, za duzy wydatek energetyczny, jezeli nie da sie tego obejsc zeby jesc wiecej to np.koktajle z odzywki bialkowej + ryz/platki owsiane/owoce + dodatek oleju, oliwy, staraj sie wiecej jesc kiedy jestes w domu, na poprwe odpornosci np. witamina c, czosnek dobrze sie sprawdzaja, na ogolna poprawe [...]

no ale w sumie dieta, odzywki, itp %-)