odżywki

Witam. Temat został założony w celu uzyskania informacji/pomocy od Was forumowicze przy dobraniu odpowiedniej suplementacji. Staż: 5 miesięcy Wiek: 17 lat Wzrost: 182 Waga: 75 kg Dieta: jest, na mase Trening: 3 razy tygodniowo siłownia Odżywki jakie brałem: Carbo Activlab, Białko WPC, Białko dymatize whey protein. Moim problem jest odtłuszczona [...]

witam planuje zrobić cykl na prohormonie S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś kto się orientuje dokładnie doradzić i rozpisać.z góry dziękuje jestem trochę [...]

witam planuje zrobić cykl na prohormonie S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś dokładnie doradzić i rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem [...]

[...] g białka 22 g tłuszczy 59 g węglowodanów IV Chleb żytni pełnoziarnisty 3 kromki (ok120g) Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony (ok60g) (ewentualnie dodatkowo 200ml mleka +30g odżywki białkowej-już wliczone) 38 g białka 5 g tłuszczy 92 g węglowodanów V Chleb żytni pełnoziarnisty 3 kromki (ok120g) pasta jajeczna z 3 jaj i majonezu(ok30g) 689 kcal 28 [...]

Ledwie wystawilem i juz mam dodatkowe pytanie czy jest jakis sens brac jakies odzywki zeby szybciej wrocic do formy?? Czy dieta musi byc jakos mocno restrykcyjna, czy wystarczy 5 posilkow dziennie i trzymanie sie podstawowych zasad zywienia?? Jesli cos bardziej skomplikowanego to czy moglby ktos dac przyklad albo link do jakiejs podobnej diety??

wiec tak gainera w pracy napewno okolo 100g , gainera po treningu 80g i do tego dosypujesz 20 gram bialka. reszte dawkowania musizz wiedziec ty dlatego ze musisz go stosowac jako uzupelnienie posilkow , jezeli wiesz ze masz za malo bialka w posilku to dajesz je z odzywki. pozdrawiam

[...] brać suple aby przyniosły najlepszy efekt. Biorę gainera(10% białka) i białko wpc, cel zwiększenie masy. Mój dzię wygląda następująco: 12 wstaje 12.30 śniadanie 14 na siłownie 17 obiad 20 do pracy 5 kładę się spać Kiedy najlepiej brać odżywki i jak je dawkować. zaznaczam, że w czasie pracy nie ma zbytnio opcji na posiłek wię jedynie szejk.

suplementy to wg. mnie jakies witaminki itp. odzywki np. bialkowa jako uzupelnienie brakow w diecie albo ja cos zle rozumiem, aczkolwiek te slowa czesto uzywane sa wymiennie

Witam mam pytanie: Chodzi mi o te różne Argininy . Czy w moim wieku(14,15lat) Takie np AAKG może oddziaływać na wzrost ?Czy pszyśpieszy to produkcję GH,czy może są to małe dzienne dawki,i nie wystarczają do tego,żeby pobudzić przysadkę mózgową? Czy odźywki zawierające Argininy w swoim składzie wpłyną jakoś na mój wzrost(14lat?) Proszę o odp.PZDR

co do fbw sie zgodze.ale odżywki jako uzupełnienie diety ? hmm, suple okey ale odżywki chyba nie jako uzupelnienie diety.

Nate Robinson >110cm naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem czy wiesz ale oni maja ok 25% włókien szybkokurczliwych, gdzie [...]

Absolutny zwycięzca „Pucharu Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup - Sopot 2010" - Denis Cyplenkov z Rosji przygotowuje się do startu na tegoroczny Arnold Sports Festiwal 2011. Popularny Arnold Classic odbędzie się 03 - 06 marca br. jak zwykle w Greater Columbus Convention Center w Columbus, Ohio - USA. Na tegorocznej imprezie zaprezentuje się [...]

To dział dla niezarejestrowanych. Zapytaj w dziale suplementy i odżywki, wypełniając wcześniej ankietę działu.

jak wspomniał Adrian, dodatkowe substancje generują dodatkowe atuty odżywki, ale jednocześnie podnoszą koszty produkcji, a przez to sprzedaży Musimy się z tym liczyć. xxxxxl polecam, sam przetestuję w tym miesiącu

Witam Ćwiczę od jakiegoś czasu w domu.Zacząłem stosować dietę. Przymierzam się do zakupu odżywki białkowej i kreatyny. Dodatkowo trenuje piłke nożną ok 3 razy w tygodniu i czasami gram w siatkówke.Najbardziej zależy mi na mięśniach pleców. To mój plan treningowy. A6W codziennie rano (przed posiłkiem) Poniedziałek Plecy, triceps Podciąganie na [...]

[...] białkowa Revolutions Whey Shake 30g z mlekiem 200ml. oliwa Dzień 3 1 posiłek godz 7.00 razowiec Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony (ok60g)/mniej dzemu mleko 0% 30g odżywki białkowej Revolutions Whey Shake orzechy 614 kcal 37 g białka 9 g tłuszczy 94 g węglowodanów 2 posiłek ok godz 10-11 Serek twarogowy homogenizowany truskawkowy [...]

Witam Postanowiłem kupić odżywki na pierwszy cykl. Napewno będzie białko. Lecz zastanawiam sie co jeszcze. Doradzcie Nie chce oblać sie tłuszczem. Uprawiam tez sporty zespołowe więc nie chce za bardzo przytyć. Dietę mam. Co oprócz białka polecacie? Jakieś mono kreatyny a może jakiś jabłczan. Możecie podawać linki odrazu. obowiązkowa fotografia [...]

[...] snem odżywka białkowa Revolutions Whey Shake 30g z mlekiem 200ml. Dzień 3 1 posiłek godz 7.00 Chałka 3 kromki (ok90g) Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony (ok60g) mleko 0% 30g odżywki białkowej Revolutions Whey Shake 614 kcal 37 g białka 9 g tłuszczy 94 g węglowodanów 2 posiłek ok godz 10-11 Serek twarogowy homogenizowany truskawkowy 2 sztuki [...]

Witaj Najwazniejsze co musisz zrobic , to ogarnac w miare diete. Przez slowo dieta rozumiem w miare zdrowe i ogarniete odzywianie , tzn 5-6 posilkow w ciagu dnia rozlozonych w czasie , ostatni posilek powinien skladac sie z bialka i tluszczy np pol kostki twarogu i lyzka oliwy z oliwek , to sobie juz zaklep. Kolejna sprawa posilki okolo [...]

[...] za ironie ale pisze jak jest,a waga chyba dlatego tak ^, bo przed cyklem zbijałem(107) a 115/116 to cały czas w tych granicach było,więc może waga wrociła do poprzedniego stanu niewiem już sam do michy nie dopisałem orzechów,owsianych i 44g z odżywki białkowej,2łyżki stołowe oleju,owoce Zmieniony przez - siero w dniu 2011-02-03 10:29:24