odżywka

[...] menu :-PP 1. Placki owsiano-pszenne z jabłkiem - przed treningiem. 2. Dwa podudzia z piekarnika + bułka + warzywa - po treningu. 3. Koktajl ryż/twaróg/maślanka/borówki/odżywka truskawkowa + orzechy i masło orzechowe 4. Makaron ze schabem pieczonym we własnym sosie z warzywami 5. Troszkę kcal zostało na jakiś ewentualny posiłek po pracy. [...]

Za tydzień odpadnie 65g ryżu z ostatniego posiłku i zostanie samo mięcho albo odżywka, wtedy chyba w ogóle nie zasnę.

Ubić do tego śmietanę 30% z odżywka waniliowa bądź słodzikiem i prawie jak z cukierni :-)

tez spotkałam sie z opinią, że ta odżywka jednak nie dla każdego.

na paznokcie fajna odzywka jest 8w1 evelina w rossmanie mozna dostac

restrykcje dot. substancji a skład to 2 różne rzeczy , tym bardziej że jest to odzywka z kanady nie wyklucza polskiej kontroli , gdyby bylo tak jak mowisz na kazdym kroku mielibyśmy mesomorpha bo przeciez z kanady nie z polski :P Wśród moich znajomych kanadyjskie suple cieszą sie jedna z najlepszych renom !! Dziwi mnie zatem twoje podejście do [...]

[...] ciasteczka kremowe- 1-smak – smaczne, czuć ciastka 2-rozpuszczalność – dobra 3-piana - brak 4-gęstość – lekko gęstsze od napoju 5-ogólne odczucia – dobra, smaczna odżywka. Polecam. 6-FuturePro-Whey pro pure-smak banan 1-smak – spodziewałem się czegoś gorszego 2-rozpuszczalność – w miarę ok 3-piana - brak 4-gęstość - napój 5-ogólne [...]

shi. U każdego tolerancja na badziewną dietę jest inna. Są osoby, które mają super ciało pijąc LATTE Z KFC (serio? W menu do oceny?) i są takie, które muszą mieć wszystko dopięte na ostatni guzik. Jak jest u ciebie? No ja nie wiem. Ale trochę żal ćwiczyć regularnie i całą pracę zawalić na poziomie jedzenia. U ciebie dosłownie nie ma jednego [...]

[...] Owoce staram się jeść rano, warzywa non stop. Co do dalszych kłopotów - to może poeksperymentuj na jakiś czas z zupełnym pozbyciem się glutenu z diety. Być może też ta odżywka jest powodem problemów - mam kilku znajomych, którzy tak reagują na wszystkie białka z prochu. Robiłam test na nietolerancje glutenu i wyszedł negatywny. Więc [...]

Tak jak przedmówczyni napisała - z białkiem możesz zejść spokojnie do 110-115 gram, tłuszczu 60 g a reszta węgle. Co do dalszych kłopotów - to może poeksperymentuj na jakiś czas z zupełnym pozbyciem się glutenu z diety. Być może też ta odżywka jest powodem problemów - mam kilku znajomych, którzy tak reagują na wszystkie białka z prochu.

jezeli jak najmniej wegli to zrob sobie placki (jezeli wegli ma byc zero to bez owsianki, jezeli z to daj ze 100g owsa) do tego odzywka białkowa, jajka, jakies dodatki typu rodzynki, wiórki koksowe, nasmaruj to dobra iloscią masła orzechowego dobrej jakosci i jak dobrze ogarniesz to z klocek kalori wyjdzie :p

jestem po redukcji ckd , chyba z 5 miesiecy z przerwa 2 tyg w srodku tych 5 miesiecy efekty fajne ( 90 kg na 78kg , pas z 98cm na 82cm ) biceps z 36na 35 nie jest zle ale nie mialo z czego spadac ;) teraz masa zapotrzebowanie 78kg waga x24 x 1.5 (duza aktywnosc , 3 mocne treningi przecwiczone wszystkie partie mocno) plus duzo [...]

Odżywka białkowa może posłużyć do uzupełnienia białka w diecie. Zatem jeśli to białko w prochu uchroni Cię przed zjedzeniem jakiegoś "śmiecia" - to będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Pomyśl jednak o omletach na przykład, może jakieś inne owoce morza niż ryby, wołowina, indyk. Białko w prochu nie może być głównym źródłem białka - o tym [...]

[...] będące źródłem pełnowartościowego białka. Zamiast kurczaka wybieraj indyka, mięso to Twój przyjaciel przy budowaniu ładnej sylwetki więc spróbuj chociaż się z nim oswoić i polubić zamiast negować z góry. "placuszki z odżywki białkowej" to nie jest rozwiązanie na co dzień, taka odżywka poddana obróbce termicznej dodatkowo traci nieco na wartości

Witam! Mam pytanie. Co sądzicie o gainerze firmy Sport Definition - Mass Definition? Skład wygląda ciekawie. Proszę o opinie i z góry dzięki! Uprzedzając pytania: dietę mam ale muszę czymś podbic trochę kalorii ;)

[...] takie białko jak kurze to nie bardzo. Dla czego się boisz całych jaj? Skąd bierzesz białka w kartonie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-23 12:13:45 Wiem wiem, że odżywka się nie nadaje. Czyli musi to być ta cała albumina? Haha, nie boje się całych jaj, ale ograniczam tłuszcz, który jest w żółtku - do jednego na posiłek. Białko kupuję [...]

Musiała byś kupić sproszkowane białka jaj uzywane w cukiernictwie, bo odzywka egg proteina raczej się nie dada do tego, do jajecznicy się nada ale jak myślisz ze do prochu dodasz odrobinę wody i będzie to takie białko jak kurze to nie bardzo. Dla czego się boisz całych jaj? Skąd bierzesz białka w kartonie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

a odżywka proteinowa czemu dokładnie służy ?

Tydzień 2, dzień 14 DT Miska wg założeń + - jabłko i odżywka - cebula, rzodkiewki, pomidory - woda, herbata, kawa x2 - magnez, tran, leki przeciwgrypowe, syrop na kaszel bez cukru Trening 4 1a. RDL 3 x 4-6 : 60kg/6, 65kg/5, 68kg/4 (57kg/6, 65kg/4 , 68kg/4) - ostatnia seria ledwo utrzymane, chwyt nie daje rady , spróbuję mieszanym następnym razem [...]

Powiem Ci tak jedyne odżywki które mógłbyś brać to : kurczak = odzywka białkowa . kurczak + ryz = gainer . Odżywki mogą cię jedynie wspomóc kiedy nie masz czasu na jedzenie jednak jeżeli czas i checi sa to wiadomo ze lepiej przyrzadzac potrawy samemu .