Potrzebna bomba kaloryczna

Witam przez trójzmianową prace mam problemy z dostarczaniem kalori i węgli. Potrzebuje waszych pomysłów na zdrową bombe kaloryczną w jak najmniejszej wersji, otóż pracuje w zakładzie z miesem i nie mozna wnosić zywności, ja bym przemycał

https://www.sfd.pl/Proste_ciasteczka_owsiane_z_migdałami_i_żurawiną_by_Malinowa_[CIASTKA]-t1049924.html

Zrobiłem takie coś tylko ze z białkiem , bede robił teraz z weglami ale nadal maja w sobie za mało wartości odzywczych, jak myslicie jak mozna udoskonalic takie ciastka lub moze macie jakies inne pomysły ?

Głównie chodzi o to "jak najwiecej kalori, wegli w jak najmniejszym rozmiarze ''

jezeli jak najmniej wegli to zrob sobie placki (jezeli wegli ma byc zero to bez owsianki, jezeli z to daj ze 100g owsa) do tego odzywka białkowa, jajka, jakies dodatki typu rodzynki, wiórki koksowe, nasmaruj to dobra iloscią masła orzechowego dobrej jakosci i jak dobrze ogarniesz to z klocek kalori wyjdzie :p

tomekm2012

Głównie chodzi o to "jak najwiecej kalori, wegli w jak najmniejszym rozmiarze ''

Wsyp sobie pół kilo cukru do placka i na placek i masz duzo węgli w małym rozmiarze :D

poł kilo to troche duzy rozmiar bedzie :P

wegli jak najwiecej, no o maśle zapomniałem, dzięki.

Czekam na jeszcze jakies ppropozycje :P

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2015-03-25 08:37:50

Musli, makaron, jeżeli to ma być kompatybilne jedź surowe ;) Rodzynki świetnie się również nadają