Nadwyżka kaloryczna w jeden dzień

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1787

Witam
Byłem na rodzinnym obiedzie i oszacowałem że spożyłem 2800 kcal a powiniebuem 2500. I mam dylemat czy obciąć po 100 kcal z 3 kolejnych dni czy zostawić je tak jak były tzn 2500?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17424 Napisanych postów 130941 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1454956

Nie baw się w żadne obcinanie, jeden dziek krzywdy Ci nie wyrządzi jak sobie podjesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8510 Napisanych postów 81795 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 691986

Dokładnie jw . Nie można przesadzać i świrować z powodu delikatnej nadwyżki . Trzeba żyć normalnie .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1716 Napisanych postów 27216 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 516400

Naprawdę myślisz, że 300kcal coś zmieni?

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 967 Napisanych postów 11351 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 191150

Jeden dzień nic nie zmienia, nie przejmuj się tak bo taka droga do niczego dobrego nie doprowadzi.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5711 Napisanych postów 73149 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 736995

Ilość kcal w diecie liczy się w dłuższe perspektywie czasu. Nie jest to jeden posiłek, czy jeden dzień a co najmniej tydzień.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta tłuszczowa wg Waszych doświadczeń.

Polecane artykuły

Nadwyżka kaloryczna w jeden dzień

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta tłuszczowa wg Waszych doświadczeń.

Wysoko czy niskointensywny trening na spalanie tłuszczu?

Płatki owsiane - jaki rodzaj jest najlepszy na odchudzanie?

Jak niski poziom tkanki tłuszczowej można utrzymywać?

Ile jeść by nie przytyć po redukcji? Jak jeść po odchudzaniu?