odżywka

Witam..od 2 tygodni stosuje diete na redukcje,mam 179 cm i ok 75 kg.chce zejsc z poziomem tkanki tluszczowej...szczegolnie w oklicach brzucha tzw oponka...zawsze.Cwicze juz dluzszy czas. Trening siłowy 5 razy w tygodniu plus rano przed sniadaniem aeroby 40 min na rowerku.Przed rowerkiem biore spalacz.i jazda..:Dpo treningu pije odzywke bialkowa [...]

Mam pytanie.Codziennie po umyciu wlosów stosuje odzywke.Problem tylko w tym,że nie wiem ile minut trzymac ja na glowie,zanim ja splucze(nic nie pisze na opakowaniu o tym).Dodam,że to odzywka Garnier Fructis.Aha i mam wlosy przetluszczajace sie.Z gory dzieki za odpowiedz:):)

Witam. Chcialbym abyscie sprawdzili moją dietkę. Mam ok.173 cm wzrostu i waze ok. 65 kg. Czy to jest dobry wybor posiłkow??? Moze jakies poprawki??? Oprócz tego jeszcze odzywka typu gainer i kreatyna. Czy to dobry wybor??? Oczywiscie dieta jest na mase. Jakim pożywieniem mozna zastąpic odzywke carbo po treningu??? dzieki za odpowiedzi. 7:00 Platki [...]

Serdecznie witam w moim temacie :) Mam do was takie pytanko(tzn do znawcow). Biorac kreatyne to po treningu robienie pare serii brzucha w czym przeszkadza? Tzn cwicze normalny trening ostro,poce sie,pije duzo wody itd i na koniec pare serii brzucha,czyli znowu sie poce. Czy jest w tym cos zlego przy braniu kreatyny?

[...] ser chudy 5g oliwa z oliwek 16:00 mintaj 150g makaron 65g warzywa lub sałatka warzywna 19:00 budyn bez cukru z 0,5l mleka 2% lub tunczyk w sosie własnym 160g warzywa 22:00 odżywka białkowa około 25-30 gram z ostrowi posiłek potreningowy zawsze skałada sie z 150g piersi z kurczaka i 65g makaronu + warzywa, to około 50 minut po treningu, zaraz po [...]

Jak to sie mówi :"Płacz i płać!" Kto bedzie musiał i tak kupi, nawet po podwyżce .W końcu dobra odżywka białkowa to podstawa, takze drastyczny spadek sprzedazy nie powinien nastąpić.

[...] Przykładowy jadłospis- śniadanie- na czczo porcja białka po około 15 minutach -2 garście płatków Fitness z mlekiem 0,5% 2 śniadanie: banan lub jabłko Posiłek po treningu- odżywka białkowa 2 kanapki WASA z tuńczykiem plus kilka pasków surowej papryki Obiad- Panga pieczona w folii plus 3 sztuki młodych ziemniaków z wody do tego mizeria z ogórków [...]

no i fajnie. Dzieki wielkie. A co z ta odżywką? I skazą białkową?

Ja mam takie same dolegliwosci po proteinach, niezaleznie od firmy i niezaleznie czy na wodzie czy na mleku. Poprostu mnie puszy ... Niewiem czym jest to spowodowane, tak jakbym byl zalany po samo gardlo, ciagle wzdecia. Tak jakby odzywka sie strasznie pienila ....

[...] A dokładniej z pływania 1.5km i biegania 3km. Szukam rady jak można pomóc organizmowi przygotować się do takiego wysiłku. trenuje regularnie i dobrze się odżywiam sądze, ze jestem przygotowany ale chcę mieć nie 100% formy tylko 110%. Co jeszcze można jeść? , jak sobie pomóc? jaka odżywka ewentualnie...? Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam...

[...] pewno wezmę Cream & Cockies, bo miałem już próbke tych białek i to po prostu wymiata i myślę ze 3 kg mi się nie znudzi I przydałoby się jeszcze jedno ale sam nie wiem co wziąć, czy tanie, czy dobre, bo wiadomo odżywka białkowa to nie jabol Dziś ostatni trening 6 i od czwartku zaczynam 13 Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-11 08:32:42

[...] mierze metodą odparowania wody z serwatki powstałej po produkcji przemysłowej sera. Tego typu preparaty często można kupić przez Internet oraz w podrzędnych sklepach z odżywkami. Żaden jednak szanujący się przedawca nie wprowadza do oferty tego typu preparatów. Druga grupa to odżywki białkowe wyprodukowane przez specjalistyczne laboratoria, [...]

Witam, Cwicze okolo 3 lat z pewnymi przerwami a od 2 lat juz raczej systematycznie po za momentami chorob itp. moja pierwsza odzywka bylo TCM Olimpu (w odstepach zjadlem 2 puszki mega caps'ow), po dlugiej przerwie zaczalem niedawno cykl na Xpandzie, gdy sie skonczyl zjadlem puche Cell Pump'a, w sumie zostalo mi na ostatni napoj. Trzymam diete [...]

jutro zrobie tak jak pisał TEN-SHIN wydłuże czas między posiłkiem a odzywka przed treningiem. Mam nadzije że to pomoże,bo jak nie to będe się dalej zastanawiał ;-/

jaki odstep musi byc miedzy posiłkiem a kreatyną niektórzy nie robią wogóle. jezeli spozywam izolat to automatycznie zastepuje mi on bialko w posiłku, wiec usuwam sobie cos z diety co zawiera białko ? Jeśli możesz zjeść normalny posiłek to po co go zastępować odżywką ?? Ma Ci się mniej więcej zgadzać dzienny bilans. PS - zostaw tą glukozę, po co [...]

mowiac szczerze to hmb bylo moja pierwsza odzywka jaka wzielem i efekty byly naprawde niezle! cwiczylem ponad rok bez niczego i jak juz zaczela sie stagnacja to zapodalem wlasnie hmb mc z olimpa! efekty naprawde niezle(bralem okolo 3/4miesciace) chodzi mi jednak przede wszystkim o to czy wapn ktory jest w hmb nie bedzie pzreszkadzal w chlanianiu [...]

Ta wyżej opisana odzywka kosztuje 61 zł i właśnie się zastanawiam czy nie kupić jej "na próbe" i zobaczyć czy to coś mi da.. Może ktos na tym forum już to testował?

Witam Pod koniec września będę miał 18lat i mam teraz 175cm wzrostu ;/;/ bardzo przytłacza mnie ta sytuacja... Chciałbym jescze troche podrosnąć i ostatnio znalazłem w necie wśród odżywek takie cudeńko: Aminostar GHS Stymulator Hormonu Wzrostu Stymulator hormonu wzrostu to specjalna kombinacja aminokwasów przeznaczona dla wyczynowych sportowców [...]

[...] 90 RAZEM 41,5 56,5 5,5 441,5 5)KOLACJA odżywka serwatkowa 33g 24,5 2 2 124 ciastka ryżowe 32g 2,5 27 1 127 jogurt 125g 6 [...]

jak nie mam czasu to tylko odżywka masowa a jak mam to kurak z ryżem