odżywka

Trenuję 3x w tygodniu muay thai oraz 2-3x w tygodniu wykonuję trening FBW ( by georgu). W posiadaniu mam 2 rodzaje białek i chciałem się zapytać kiedy które lepiej stosować. Posiadam: - Olimp Provit 80 ( zawiera w składzie białka sojowe i serwartke zwykłą) - ActiveLab Muscle Up ( odzywka bialkowa z kreatyną i tauryną) Niechciałbym wywolywac [...]

Samopoczucie na diecie jest bardzo dobre. Czasem zaatakuje lekki głód ale wystarczy wypić kawę i przechodzi. Gdy czas na 1 posiłek po treningu to japa sama się cieszy lecz później jest tylko gorzej. Po zjedzeniu 150g kury+150g makaronu aż się niedobrze robi;p. Następnie w kolejnym posiłku jak zj** 200g wieprza+ 20g odżywki i 15g orzechów jest [...]

Witam serdecznie ! Zanim zacznę co kolwiek chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować firmie FitMax za obdarzenie mnie zaufaniem i pozwolenie na udział w testowaniu Crea Mission. O mnie: Nazywam się Kamil mam 16 lat jestem z Krakowa ,moje zainteresowania to sporty walki. Zanim jednak zacząłem trenować miałem bardzo duże problemy z wagą bo w [...]

Lipa trochę wyszła ludzie liczyli na niską cene a tu taka niemila niespodzianka.Raczej odżywka nie podbije rynku w tej cenie

Witam wszystkich użytkowników forum. Jestem tutaj nowy, ale prosiłbym o poradę. Czytałem temat kolegi http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html i z tego wynika, że jestem właśnie ektomorfikiem. Mam 16 lat (17 rocznikowo) i mój wzrost to 176cm. Ważę 57 kg. Chciałbym trochę przytyć ponieważ uważam, że jestem chudy i to aż za [...]

do czego jest carbon

w polsce nie ma NIGDZIe prawdziwego kebabu , jak bylem w turcji to tam byl prawdziwy, : skladal sie tylko z mięsa( kurczak albo baranina) , cebula , troche papryki , i pomidor wszystko spod tego rożna, to byl prawdziwy kebab bez żadnych surówek itp.. a mieso czyste bez żadnych świnst, te surówki ogórki itp. to w polsce dodaja żeby taniej wyszlo , [...]

No dobrze, ale co z atlasem? Czy na nim da sie wyrobić mięśnie i wgl? Czy lepiej kupić również ławeczke i hantle. Chciałbym też sie dowiedzieć co i jak z odżywką ;)

[...] przyspiesza proces trawienia i transportu cukrów prostych do komórek mięśniowych. Produkt jest hipoosmotyczny, co decyduje o szybszym wchłaniania węglowodanów. Następna odżywka to: BCAA Extreme Pure XXL- najwyższej klasy aminokwasy rozgałęzione BCAA w kapsułkach. Mega dawka leucyny w proporcji (4:1:1 - leucyna:izoleucyna:walina). [...]

Witam! mam pytanie odnośnie odżywki. Co byście chłopaki polecili w rozsądnej cenie bo ciągle jestem biednym studentem :P? jako, że jestem laikiem w tych sprawach to pytanie kieruję do Was, bardziej doświadczonych :) Chodzi mi głównie o przyrost masy mięśniowej ale żeby przy tym nie zalało mnie tłuszczem, a najlepiej gdyby ten cholerny tłuszcz [...]

[...] w doskonałej cenie solidną dawkę aminokwasów rozgałęzionych, które pomagają nam osiągnąć wymarzone wyniki przez odpowiednią regenerację po wysiłkową. 100% Whey protein to odżywka białkowa warta uwagi.Jak wiadomo białko to podstawowy budulec mięśni. Odżywkę białkową powinien mieć każdy pod ręką, dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jak [...]

tylko przydałaby się jakaś dawka białka do tego ciasta, pierś w pojemniku lub sreberku lub odzywka białkowa w szejkerze

Dziś sobota więc trening był z rana i wyszedł lepiej niż ostatnio mimo zakwasów małych w udach. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc idzie dalej ch**owo zatem zmniejszyłem ciężar i postaram się powoli zrobić progress. Micha dziś średnio wyszła, ale uznałem dziś za ten dzień wolny od diety i znów zaczynają rosnąć boczki i bęben :-(, jutro powrót [...]

Proszę o sprawdzenie diety POSIłEK I 1.4. Jajka kurze 2.poł szklanki płatków owsianych 3.odzywka białkowa POSIłEK II 50gr ryzu/ makaronu 250 gr serka wielkiego POSIłEK III (przed treningiem) 100gr ryzu/ maronu 120gr piersi z kurczaka warzywa Odżywka po treningu 33 gr POSIłEK IV (po treningowy) 100gr ryzu/ maronu 120gr piersi z kurczaka warzywa [...]

pomiedzy 15 a 19 zjedz cos - odzywka albo banan albo cos (oczywiscie zeby sie zgadzaly b/w/t bo nawet nieche mi sie patrzec czy dobrze dieta jest)

[...] - 3 kapsułki przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan 2. kaczka, brokuły, awokado 3. jajka, masło, nerkowce i migdały 4. mąka żytnia, kaczka, sałata, ogórek, papryka *trening 5. kurczak, mąka żytnia, [...]

[...] dnia - MCT - 15 ml do posiłku 3 - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, jajka, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca, jabłko 2. jajka, kakao 3. kaczka, brokuły 4. kurczak, brokuły 5. odżywka białkowa, migdały 6. ser feta, ogórki, rzodkiewki, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/217bf1c98c7343f9b79e6e60e4571d13.gif

[...] węglowodany - 80g Tłuszcz - 37g Kcal - 785 błonnik - 12,3g ---------------------------------------------------------------------- POSIŁEK 3 Godzina 12.00-12.30 odżywka białkowa 33g + 30g słonecznika + banan Białko - 31g Węglowodany - 40g Tłuszcz - 13 g Kcal - 400 [...]

[...] -wysoki procent L-glutaminy i rozgałęzionych aminokwasów BCAA zwiększa uwalnianie energii i przyspiesza regenerację organizmu Uzasadnienie: Wysokiej jakości odżywka białkowa pomaga uzupełnić braki w naszej diecie cenowo najbardziej proporcjonalna do jakości. Vitargo!® 100% pure Zawartość składników odżywczych 1 miarka (37,5 g): [...]

to co mi zostalo? brac tabletki na cisnienie i odstawic odzywki?K**wa ja w przyszlosci chcialem koks walic a tu tak sie porobilo... prawda jest taka ze kazda odzywka czy to spalacz czy booster wszystko podwyzsza cisnienie... myslalem zeby cynk i magnez lykac moze to choc troche obnizy cisnienie?