odżywka

[...] ! Tą nutellę, to zajadłem dalej łyżka, a sernika już nie było. Normalnie pychota. Tylko czy takie jedzenie łyżka, jak już zjadłem sernik nie zgubi mnie? W sumie orzechy, odżywka, mleko, kako naturalne - to chyba nie takie złe prawda? Czy taki posiłek nr 5 mogę jadać codziennie na kolację aż mi się znudzi? Pycha ! :) Zdjęcia ryby, sernika :) [...]

1. Czy dieta mozna stosowac opierajac sie wylacznie na areobach 5x w tyg? W sumie to można i by stosować, ale to raczej wyjście głownie dla leniwych kobiet. Osobiście nie polecam, ale każdy może mieć inne zdanie, wolny kraj. Wiadomo, facet woli iść przerzucać żelastwo i biegać/jeździć/pływać niż ograniczyć żarcie do vide kaloryczności a'la [...]

DZIEŃ 28, Poniedziałek, 8.08 Dieta: 1. 3 jajka, 20g majonezu, 45g chleba razowego własnego, pomidor, cebula 2. odżywka białkowa 21g, truskawki mrożone 134g, 113g mleka, 3. 200g kabanosów, 62g awokado, 322g bobu Owocowo mi: arbuz 419g, kiwi 94g Ogółem: 117B / 93T / 101W , 1709kcal plus warzywka plus suple Trening: 21:20 rowerem na trening 38:20 [...]

[...] grzechów nie pamiętam ilość dni wolnych od kreatyny: z 90 będzie informacje na temat diety: ok 2gr/3-5gr/1gr bwt przewidziane finanse na cykl: pomyślimy uwagi i sugestie: odżywka która ma dać sporego powera na treningu, tak abym mógl przysłowiowo góry przenosić, nawet jeśli będę już lekko zmęczony (coffeina odpada - przy większych niż [...]

[...] w październiku (aklimatyzacja, nie wiem kiedy ruszę z siłownią ponownie - mam nadzieję że jeszcze w październiku właśnie) taki cykl ma sens? 5. Ostatnie pytanie: jaka odżywka białkowa będzie najlepsza dla kolegi z Zespołem Gilberta? Czy jest Pan w stanie podać jakieś przykłady z zasobów Olimpu? Z tego co udało mi się do tej pory [...]

AlexIdol: Nie wiem, ile trwają treningi w Twojej dyscyplinie sportowej, ale domyślam sie, ze też nie krótko. Przed treningiem na pewno porcja węglodowanów o niskim IG (może być z posiłku) a w trakcie bęidzesz je uzupełniał odżywką węglodwodanową, np. Carbo-NOX. Przed treningiem/startem, na pewno też antyoksydanty (Gold-Vit C forte 1000 i [...]

1.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie)?? 2.Ostatnio przerabiany plan?? Skoro dieta jest , to po co ten gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , a wegli masz mase w produktach spozywczych do wyboru do koloru. nie rozumiem???

[...] nie powala, ale działa. I takie jest moje zdanie w tym temacie. Jeżeli coś działa i ma dobry skład, do tego kosztuje niewiele, wg. mnie nie ma co się zastanawiać. Amino od Olimpu są dobre smakowo, ale już więcej musisz zapłacić. Przed treningiem 10g, w trakcie treningu 10g. Po treningu lepiej EAA jak ITE napisał, albo odżywka białkowa + carbo.

[...] T-1 W-9,2 kcal-408,5 B-33,7 T-26 W-11,2 VI posiłek VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 30g kcal-120 B-24 T-1,5 W-1,5 i ze względu na to że to na dzień treningowy to jeszcze odżywka przed i po treningu co daje mi B-28 T-2,8 W-102,2 kcal-546 A to zapotrzebowanie które wychodzi z tej diety kcal-2278 B-179,1 T-65,6 W-215,1 ,a tyle miało być [...]

[...] B-3,3 T-0,3 W-38,3 kcal-396 B-42,8 T-3,2 W-42,8 IV posiłek 3 jajka oliwa Chleb ciemny razowy-żytni kcal-45,5 B-1,2 T-1 W-9,2 kcal-408,5 B-33,7 T-26 W-11,2 VI posiłek ryba/mieso/jaja/twaróg olej lnainy warzywa i ze względu na to że to na dzień treningowy to jeszcze odżywka przed i po treningu co daje mi B-28 T-2,8 W-102,2 kcal-546

Czy po treningu tri anabol moge wypic razem z odzywka bialkowa, czy jakies odstepy czasowe? Jak radzicie?:)

hmb to dość specyficzna odzywka z tego co wiem działa na niewielką liczbe osób ponadto w b.dużych dawkach a z racji tego ze hmb wcale tanie nie jest to wychodzi kosmiczna kasa na cykl. lepiej zainwestować w cos innego flexit to jeden z najlepszych, bestseller wg mnie bcaa z sfd ma b.dobry skład białko także jest bardzo dobre jakościowo a co [...]

[...] jeszcze aminokwasy. Teraz zastanawiam sie nad 3 cyklem i doborem odżywek. Interesują mnie odżywki na siłe. Mam na oku Trec S.A.W i teraz pytanie. co mozna do tego dołozyć zeby uzyskać maksymalne przyrosty siły ? Druga odżywka pasowałaby tak do 100 zł ponieważ nie mam wiecej funduszy Co do ankiety jakby ktos potrzebował to mam aktualny profil ;)

[...] na masie) wpierdzielam po nim w 10 min :D ale fakt jest faktem, że za często go brać nie można, bo wziąłem też dzisiaj i efekt nie był tak dobry jak w czwartek ostatnio. A szkoda bo to moim zdaniem najlepsza odżywka jaka jest :P Będę go brał gdzieś tak 1x na 2 tygodnie może półtora i starczy Zmieniony przez - JasonBass w dniu 2011-08-09 23:59:51

Witam mam pytanie czy mogę brać odżywkę weglowodanowo-białkową w czasie treningu? Wiem ,że można brać zwykłą weglowodanowo ,ale czy białkową też.? Dodam ,że moja odzywka to Acitvlab whey gainbody. Z góry dziękuje. Niech suple będą z wami

Śniadanie ok. (7;30) Płatki owsiane, rodzynki/bakalie/morele/borowki etc, orzechy włoskie +mleko 3,2%, 2 jajka II Posiłek - Chleb razowy, pomidorek, mieso/ryba, odrboina masla III - Pierś z Kurczaka 200g, ryż biały 100g, gotowane warzywa ok, 150g, oliwa IV (po treningowy) - banan + odzywka bialkowa (jesli masz), po ok godzinie ziemnaki/ryz + [...]

Wywal glukoze daj banana z odzywka. Odzywke bierz w szejker. Po treningu zostanie Ci 200ml wody to wlejesz do niego i wymieszasz. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-10 22:05:00

Jestem wkurzony i to bardzo... odżywka dotarła ale bez naklejki activscore tak jak zapewniał Activlab tu na forum "oczywiscie że sa naklejki " :-/ i co teraz moze mi doślecie co ?? Wg regulaminu powinienen dostać kupon z kodem z seri A5 dający 120 kredytów Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-10 21:35:40

[...] przerwa 10dni) Uprawiane inne sporty: Biegam w weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze wyposażona siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Przy planie bedzie CM3 oraz odżywka białkowa bo mało białka w diecie Zmieniony przez - yogi799 w dniu 2011-08-10 18:13:44

kluskinho: Ze wsparcia nazwijmy go "poza dietetycznego" to odżywka węglowodanowo-białkowa zawierająca sporo węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, Gain Bolic 6000 doskonale spełni w Twoim przypadku swoje zadanie. No i generalnie dużo kalorii w całkowitym dziennym bilansie, pochodzących z węgli i zdrowych tłuszczy. Dałbym na [...]