odżywka

[...] 40g oleju kokosowego 40g fatu 25g masła 20g fatu i pół. Miarki prochu dla smaku Wegli tylko 3g dabel krim. Jak się położyłem to było nieciekawie ale deser dobry. Zrobiłem z odżywka Tiramisu. Fatu wpakowałem w siebie za dwa tygodnie. Chyba pierwszy raz mam dosyć - choć już razem chyba miałem też dosyć ale to było rok temu i wpadło ponad 500g w [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/1/98feff91bb7f46528ec5c0d1984eccaf.png Cześć 1-wsza bloga: http://www.sfd.pl/t968849.html **************************************************************************************** Spis treści: Podsumowanie redukcji '14: [...]

SnicK, dziękuję:-)) Zapraszam serdecznie! Dzisiaj DNT, jest więc czas na zabawy w kuchni:-)) Najpierw bardzo prosty i szybki posiłek, ale za to bardzo smaczny- tuńczyk z makaronem z sosem chili, do tego olej lniany: https://zapodaj.net/images/3eda2e4abaeb0.jpg Oraz mały eksperyment, który oceniam na 5:-) Naleśniki-kokosanki: [...]

21.01.2017 Dieta: Prócz standardowego kurczaka z kaszą, rano wpadła owsianka z olejem koko i odżywką, a na koniec dnia... /SFD/2017/1/22/1ddbc5f1a39549f2a6d99019a7b26549.jpg Tak. Stek z rostbefu i pizza Giuseppe%-) Najlepsze, że zmieściło się to w bilansie (poza "białkiem" z pizzy, no ale jakież to białko). Swoją drogą węgle i tłuszcze z tej pizzy [...]

Banan, w pierwszym śnie gościli z żoną u mnie w mieszkaniu i nie pamiętam byśmy o czymś tam gadali, natomiast w drugim rozmawiałem z nim przez telefon, co ciekawe po polsku i rozumiał mnie%-) Rion, myślę, że on już patent na nogi sprzedał każdemu z nas- ostry zapiedrol na siłce:-D Platz zastrzega się, że nie miał on żadnej genetyki do nóg- można [...]

Lasica, byl byl, nie do konca taki jak planowalem, ale hardcoru nie brakowalo:-) Marian, dziekowka! Spod jaglana, jajo i odzywka:-) Wiec na szybko, bo stygne w szatni- rampa na nogi nie zaliczona, problem jest w glowie;-) Ciezko sie przemoc do progresu jak sie wie, ze plecy "nie te". 105kg poszlo tylko watpliwe 5x. Ale co bylo dalej? Przepiekny [...]

Domino, to taka wariacja na temat szarlotki:-) Większość to kasza manna ugotowana z żelatyną i słodzikiem, potem wymieszana z odżywką waniliową, odstawiona do lodówki by stężała, a na wierzchu podduszone jabłka z cynamonem. Ale robi robotę! --------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 7 16.06.2018 - DT [...]

Spaiter, Ronie, wieeem śmieję się%-) Dawno po prostu nie wszamałem czegoś tak dobrego poza domem;-D --------------------------------- Wyjazd udany, droga poszła sprawnie i szybko, na pierwszy dzień zabraliśmy szamę z domu: https://i.imgur.com/eDROrJal.jpg Był plan udać się na jakiś fajny obiad na mieście już pierwszego dnia, ale stwierdziliśmy, [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=3EwTQXhwUxY Składniki niemal identyczne, co w tych zwykłych naleśnikach, ale podaję przepis: -85g mąki pszennej 450 -odżywka 60g -jajo -jogurt naturalny 100g -woda około 100ml -budynie Allnutrition (wanilia, czekolada) -do dekoracji kostka gorzkiej, Mąkę, odżywkę, jajo, jogurt i wodę [...]

[...] o 5, by zrobić trening przed robotą. Uznałem, że pośpię dłużej, zepnę poślady i zamiast sączyć kawę przez godzinę, zaoszczędzę czas. Fakt, że śniadanie (130g owsianych+odżywka) i zaraz po nim kawa przypchały, ale przynajmniej nie byłem głodny w połowie treningu;-) Pomiary: Względem ostatniego tygodnia: -pas/talia +0,5cm -waga -0,5kg [...]

Forma bardzo ładna! :) Apropo owsianki z odżywką jako PW. Pewnie myśleliście o twarogu zamiast łeja? Owsianka z twarogiem dla mnie jest sytości Bogiem :P

Dobra, nadrabiamy zaległości!:-) https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 6 19.08.2018 i 20.08.2018 - DT nr 1 (w 2óch częściach) Oba dni wstałem koło 5:30, planowałem przyjść z treningu koło 10, prawie jak Asia wstanie odsypiając po nocce:-) W ten sposób mieliśmy dla siebie prawie cały dzień i wykorzystaliśmy go to na odwiedziny u [...]

Grzesiek, chyba najlepszy w Krk! A co do patelni, to tak jak piszesz, de facto nie trzeba niczym smarować:-) Salvatore, miło Cię widzieć w moim blogu!:-) Antos, dzięki, staram się oddać to, co czuję na treningu:-) Przemek, bardzo mi miło! Polecam się;-D Kwachor, dokładnie taka:-) --------------------------------------------- [...]

Tomek wrócę pewnie po raz setny z pytaniem o Twoje naleśniki z wheyem. Ogólnie zawsze robię klasyczne i pakuję twaróg do środka. Raz spróbowałem zrobić z odżywką w masie i wyszły strasznie suche. W przepisie na yt widziałem, że nie dajesz do nich jajka. Zapomniałeś o tym wspomnieć, czy faktycznie nie dodajesz go i nie ma problemu, żeby się [...]

[...] porcji (w brytfannie były 2 porcje): http://i.imgur.com/j7KU0qcl.png Ugotowaną kaszę (wcześniej przed gotowaniem przelejcie parę razy wodą by gorzka nie była), całe jaja, odżywka i ksylitol zblendować na gładką masę- na spód do brytfanki. Potem zblendować jabłka i poddusić z cynamonem na patelni- na górę masy i całość do pieca na 40min, 160st. [...]

[...] bo z niego po prostu nigdy nie będzie master chef %-) Co do kawy z Ekwadoru to uważaj byś po niej nie"latał" jak wczoraj Bzyku po jakimś podejrzanym białym proszku...niby to odżywka białkowa była ale kto go tam wie @-) 8-) Trening konkret, szczególnie jak na Twoja wagę i te problemy z plecami , ładnie to wszystko idzie aż strach pomyśleć jak [...]

Anubis, na zdrowie! Ronie, tak jest, sam Tom czesto wspomina o Girondzie omawiajac te wersje hackow:-) Dzieki za ilustracje, nie widzialem:-) Banan, zwykle, u mnie 100g maki, jajo, 250ml mleka, szczypta soli i odzywka do smaku:-) No wlasnie tez mam lenia nieraz by stac 15min przy kuchence i sie tym bawic, ale ochota wygrywa:-D Taka paczka [...]

Forma bardzo ładna! :) Apropo owsianki z odżywką jako PW. Pewnie myśleliście o twarogu zamiast łeja? Owsianka z twarogiem dla mnie jest sytości Bogiem :P A u mnie króluje owsianka z serkiem wiejskim ;) CZAWAJ wlasnie tak patrząc po twoich wpisach i jedzeniu nie Do konca mi to pasowało :p Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-08-15 15:01:53

Anubis, dawać nie dają, można sobie kupić za 3-4zł%-) No ostatnio siadło 200gr dżemobolinu więc myślę, że nabiło dobrze;-D Czika dzik, a i ja malutki:-(%-) ASNF, czuję się niezręcznie- prędzej widziałbym się obok 15letniego Arniego, bo tu chyba wkleiłeś 19-20lat? Czika, nie wiem co odpowiedzieć%-) Gienus, estetycznie, bo czy dobrze, sam nie wiem, [...]

[...] Po staremu. Ale w ruch poszły testowe próbki: https://i.imgur.com/0K6qf5Ch.jpg https://i.imgur.com/3ERrY96h.jpg https://i.imgur.com/dIvgbnuh.jpg Przed treningiem odżywka czekoladowa i batonik o smaku słonego karmelu- naprawdę bardzo dobre (po zużyciu jeszcze 2 białek napiszę obszerną opinię w odp temacie i na stronie produktów w [...]