odżywka

ja sobie robię zawsze truskawki z odzywką, i dla mnie to meeega słodkie jest, a takie pyszne że łojezu, a reszta też się krzywi i tylko...cukru, cukruu

dobrze, ze święta tak krótko trwają%-) jedzonko można powiedzieć po części "odpustowe było"}:-( jednak żadne grzeszki nie są tak przyjemne jak trzymanie się zasad;-] marzy mi się taka konsekwencja by w świąteczne kolacje zasiadać do twarogu półtłustego}:-( dziś po tych węglowodanowych przeładowaniach na białku i tłuszczach, wogóle mnie nie [...]

ha, no straczki dobrym zrodlem bialka sa i prosze nei trzeba nabijac odzywka białkową :-) masz dobra ilosc tłuszczu ,\kokos tez sie w niej zmieści :-))

[...] ale pompa masakryczna. Pięknie wyszedł, skupienie mega i chęć przerzucania żelastwa, Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Zupa z Lunch Protein ( odżywka +pierś+przyprawy+cebulka) + warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś +cebulka 4)Ryż jaśminowy +pierś +cebulka 5)Serniczek z mikrofali (twaróg półtłusty,jajka,przyprawa do [...]

ja mam efekt sytosci takze, i to dobre 2-3 godziny ;-) oczywiscie nie mowie o gainerze, tylko o tym co pewnie sporo czesc z nas je, czyli zmixowane owsiane, z odzywka bialkowa i ew jakimis dodatkami ;-)

Mike Jones nigdy proch nie zastąpi naturalnej żywności oczywiście czasami zdarzy mi się zastąpić posiłek odżywką (nawet ten pierwszy) ale nie powinno to być nagminne tylko sporadyczne

Nie pisz bzdur, wyszukiwarka i czytaj czym jest gainer. nie rób ze mnie kretyna wiem co to ! gainer to odzywka weglowodanowo - białkowa(przewaga wegli) dobra na mase! uzupełnienie diety!

pieni się jak płyn do naczyć, słodki aż zęby bolą, a efekty bardzo słabe, sadło rośnie patrzac na Twoje doswiadczenie ze suplementami i tego czego oczekujesz od odzywki typu gainer, ktora sluzy uzupelnieniu brakow w diecie a nie jedzeniu na pale stad pojawilo sie sadlo, moze po prostu odzywke pomyliles z plynem do naczyc? lub dodales nieco plynu [...]

MoCCa, Viki – z tą chudością to nie tak do końca, wszyscy moi znajomi twierdzą, że plecy to mam niczego sobie;-) (w sensie, że duże) a do tego mój kolega, który jest załamany, bo mam w bicepsie prawie tyle, co on (2, 5 cm różnicy) a biedny chodzi na siłkę/-)_. A tak na poważnie to rzeczywiście nad górą muszę popracować, ale na to muszę troszkę [...]

[...] słonecznik(10g) 3. 13.00 30/12/34/367 przedtreningowy kasza gryczana(50g) pierś z kurczaka(100g) oliwa z oliwek(5g) słonecznik(10g) 4. 16.00 32/4/35/301 potreningowy odżywka białkowa(1 porcja=34g) mleko 0,5%(200ml) jabłko(1 szt=ok 200g) 5. 19.00 18/1/8/113 twaróg chudy(100g) papryka(100g) sałata(100g) W sumie daje to: kcal 1503(103% [...]

8.00 owsianka na mleku lub weetabix z mlekiem jakis banan 11.00 kanapka lub bulka zszynka i warzywami 14 ryz z kurczakiem i warzywami,albo cos z makaronem rzadko ziemniaki do tego gotowane warzywa 19.00 kanaki 2 z kurczakiem albo jakas ryb lub wedlina 22.00 jablko Co sprawia ci najwiekszy problem teraz w diecie? trzymanie ilosci bialka? Ilosci [...]

bedzie redukcja, bo juz sobie to obiecalem ja popelnilem jeden kvrwa wielki blad, przy wadze 90kg samego tluszczu zarzucilem redukcje oczywiscie nie myslac i zrzucilem wage do 70kg ale obwisla skora zostala, ale wtedy to nie wiedzialem nawet co to odzywka i dieta, a teraz problem zostal

Pull 2 Ściąganie drążka neutral  3x15 55kg Wiosłowanie t-bar - 1x8-10 1x12-15 1x8 95g x15 75kg Wiosłowanie na hammerze z dołu - 3x12 42.5kg str Wioslowanie na hammerze nachwytem 3x10 22.5kg Wznosy na boki maszyna  - 3xdrop serie 10+10 3x10 110kg 3x10 90kg A.Uginanie ramion ze sztanga stojąc 3x15 B. Uginanie ramion młotkowo wyciąg 3x15 Kardio [...]

Legs 1 Uginanie nóg leżąc maszyna 3x12 45kg Uginanie nóg stojąc 3x12 nr 9 MCNPN 3x12 100kg Wyciskanie nogami na suwnicy Smith 3x20 160kg Wykroki 3x20 7.5kg Wyciskanie nogami na suwnicy poziomej 3x15 130kg Kardio 45min Film https://youtu.be/W73dUbXKRic Dieta 1. Przed treningiem Chleb - 160g Owoce - 100g Mięso wolowo/wieprzowe 5% - 200g 2. Po [...]

[...] te literowki sa bardzo irytujace, trzeba to Panowie zmienic jak najszybciej! a ze smakow masz: truskawka wanilia czekolada czekolada-mieta banan Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

a nie możesz zrobić omleta w domu i zjeść na zimno? po pierwsze w godzinę nie zrobi się lodowaty, po drugie co w tym złego? :> ubij sobie białka to będzie puszysty, wez jakies owoce i zblenduj lub w kawalkach, do tego odzywka bialkowa z chia (zrobi sie geste), wysmaruj omleta, zawin na pol i zjesz sobie w pracy :-) 2 białka, 1 żółtko, 30g mąki + [...]

[...] Burpee na początku jakoś idą, a w ostatniej serii to robię bardzo powoli, jakbym miała chwilkę przerwy po każdym burpee. Pompki w ostatnich obwodach lecą po 3. Ostatnio mam chcicę na słodkie dlatego wpada odżywka i wychodzi więcej białka w diecie. Jak się skończy to już nie kupuję jej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16ee02335af844b1b1c638bb65614986.gif

Substancja ta została specyficznie wymieniona jako zakazana w Konwencji Antydopingowej ze Strasburga z 1989, w załączniku pt. "Nowa referencyjna lista zakazanych farmakologicznych klas środków i metod dopingujących", w sekcji C, "Środki anaboliczne". Nie została dozwolona nawet w przypadku inhalacji, w odróżnieniu od kilku innych wymienionych [...]

Ilosc białka około 480g / 350g wegli / 95g tłuszczu/ 4150 kcal 8:00 płatki owsiane 80 + 60g odzywki bialkowej 10:00 kurczak 300g + ryz paraboliled 70g + 100g pomidora 11:00- 12:30 trening po treningu ryz bialy 40g + 10g rodzynek po 20min odzywka bialkowa 30g 13:30 kurczak 300-350g +tyz parabolied 50g + 100g pomidora 15:30 200g łososia + 21g [...]

[...] sporo odżywek (2 cykle na N.O.Z 4 ) i jak do tej pory każda działała rewelacyjnie . Albo z wami coś jest nie tak albo słabo trenujecie ^^ . Połową sukcesu działania odżywki jest nastawienie psychiczne . Myśl o tym , że coś bierzesz motywuje i to sprawia , że odżywka jest tak skuteczna . Do tego odpowiedni trening , dieta i efekt sam się pojawia