odżywianie

NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899

Marcin 507 1.PODSTAWA- o Cykliczności rozmawiamy w postach o niej (Trening,Odżywianie,Suplementacja) 2.Czytaj linki- wszystko już było 3.Rytm diety dopasuj do rytmu dobowej aktywności.

Marcin 507 O odżywianiu rozmawiamy w Dziale Odżywianie...

A za płacisz nam za ułożenie Ci diety i treningu? Założył konto i od razu chce wszystko na gotowe. Masz dizały odżywianie i trening dla początkujących, ułóż diete daj do oceny. Nie licz że ktoś za darmo Ci napisze.

Masz 32 lata a zadajesz pytania na poziomie gimnazjalisty, najlepiej żeby ci pod nos rozpiski podsunąć prawda? ;-) Nie ma diety na pstryknięcie, sam musisz sobie dobrać odpowiednią podaż b/w/t kalorie odpowiednio do celu, brakuje ci podstaw- Działy Junior i w nim podwieszone tematy, dział Odżywianie.

''przerobić'' jednego w drugie się nie da ale można spalić tłusz i zbudować mięśnie poczytaj w dziale -odżywianie

wez 250 mesh to jest o ile sie nie myle stopien oczyszczenia ale moge sie mylic zajrzalem w profil jesli jest prawdziwy to nie kupuj kreatyny tylko zajrzyl do dzialu odzywianie Zmieniony przez - kiku15 w dniu 2009-04-25 13:32:27

nikt za ciebiue nie ułoży diety, to juz podlatuje troche lenistwem:0 sam ułóz posiułki trzymajac sie schematu 5-6 posiłków tak jak pisał pep i odstepu miedzy nim ok 2,5 godziny i to wszystko, w kazdym posiłku z wyjatkiem ostatniego weglowodany i zawsze białko + zdrowe tłuszcze. I wrzuc to do działu odżywianie.

Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : mężczyzna Waga :39.4 Wzrost : 148 Obwód klatki : 78 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 66 Obwód uda : 41.5 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% około Aktywność w ciągu dnia : od września szkoła. Aktualnie prawie zerowa  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu kickboxing 5x z [...]

pij przed każdym posiłkiem wode to pomaga w odchudzaniu,do tego jakies suple,trening i efekt gotowy zapraszamy do działu odżywianie oraz odchudzanie po zalogowaniu i tak nie zdążysz

witaj, przede wszystkim zadbac trzeba o calosc samo odzywianie w tygodniu, jak i treningi beda wplywaly na to, jak ksztaltowac sie bedzie Twoja wytrzymalosc. jak najbardziej elektrolity i weglowodany wspomoga nieco funkcje odzywcza Twoich miesni, co do sammej wytrzymalosci, mozna wykorzystac suplementacje typowymi srodkami, ktore beda budowac [...]

ułuz sobie diete na mase - dział ODZYWIANIE trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety mozesz dokupic gainera,białko,bulka

do tego celu jest konieczna dobrze zbilansowana dieta odpowiednia podaż BTW dział odżywianie się kłania zdr

prawidlowe odzywianie to jest podstawa

Zamieściłem ten filmik żebyście zdali sobie sprawę że nie tylko odżywki się liczą i żebyście "nie chodzili a skróty"specjalnie dałem film z mojego menu w temacie odżywianie...zgadzam się że odzywki i w ogóle,ale ludzie Najpierw trzeba poznać co wasz organizm tak naprawdę "posiada" a nie że odżywki bo nie ma efektów

czytaj forum, dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych

Z takim podejściem nie zajdziesz daleko, poczytaj o FBW na forum, i dział odżywianie.

witaj na poczatek polecam Ci te artykuly jako OBOWIAZKOWA lektura : poradniki dot. spalania tluszczu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 by Princess http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 by Michail Jak zabrac sie do diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 by Tyka Jak spalamy tluszcze raz jeszcze : [...]

Zobacz w archiwum, temat poruszany byl juz wielokrotnie, na przyklad ostatnio tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73064 i tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72046. Generalnie: dieta, aeroby (4-5 razy w tygodniu, co najmniej 30 minut), cwiczenia brzucha. Postaraj sie jezdzic troche dluzej niz 20 minut, najlepiej rano, na czczo. Co do [...]

Ingac- a ile masz wzrostu? smoczek mod(ka) działu odżywianie