odzywki

To np. to co zjadłam i zjem dziś. Ta przekąska i podwieczorek to brownie z czerwonej fasoli, kakaa, odżywki białkowej, daktyli i płatków owsianych, polane odrobiną gorzkiej czekolady z migdałami. Nie wiedziałam, jak dokładnie obliczyć jego ilość i kaloryczność. A obiad to makaron b/g z cykorią zapiekaną w sosie pomidorowym ze śmietanką i plastrem [...]

TomQ-MAG Mówisz, że wybrałem słabe produkty, ale chodzi o firmę? Czy akurat o ten typ odżywek? chodzi ogólnie o odżywki typu CLA, HMB, L karnityna

Patrząc na to co powyżej napisałeś oraz wcześniej wklejając dietę to sam problem może wynikać z ilości nabiału codziennie: serek twarogowy, twaróg, jogurt naturalny i 700 ml mleka zdecydowanie za dużo laktozy i to jako pierwsze bym eliminował. Odżywki z wodą bez problemu można robić.

Tak jak w pytaniu. Jestem na diecie ketogennicznej i chcialabym zrobic sobie jakiegos shake'a, bo do szkoly jednak byłoby mi latwiej. Wolałabym jednak nie uzywac odzywki, tylko bialko pozyskiwac z pozywienia. Pomysły jakichs składników do takiego szejka? Bylabym wdzieczna, pozdrawiam

Ja proponuje do odżywki białkowej dać z łyżkę dwie miodu banana/ albo inne owoce nie wiem garść malin, 2 jabłka, cokolwiek a po równej godzinie od zjedzenia dopiero wrzucić sobie posiłek białka tłuszcze i węgle.

Jak Ci brakuje tłuszczu to dodaj np 5-10 sztuk orzechów, albo łyżkę oliwy, oleju kokosowego obojętnie. Jak brakuje białka - dodaj jajko, kawałek mięsa, ryby, opcjonalnie odżywki białkowej. Jak brakuje węgli - dodaj owoc, więcej ryżu np. zamiast 30g to 50g (to zresztą łatwiej podzielić jak masz paczkę 100g)

Do uzupełniania niedoborów służą odżywki białkowe, np. WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html O ile tych braków nie ma jakoś przerażająco dużo :-P Georgu, a jakie braki nie są przerażająco duże do 60gB ?

Do uzupełniania niedoborów służą odżywki białkowe, np. WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html O ile tych braków nie ma jakoś przerażająco dużo :-P

Chciałbym zrobić, ale nie wiem: 4 miarki odżywki białkowej najlepiej czekoladowej, - ile to jest gram ???? Pozdr!!! 30 g - zważyłam allnutrition

witam mam pytanie ile brac bialka jak cwicze sporty walki i czy w dni nie treningowe tez brac dzieki

Odżywki stosujesz wg braków w odżywianiu, więc byś musiał sobie popodliczać ile z jedzenia dostarczasz, ale jak nie wiesz to maks 100g jak kolega wyżej

Chciałbym zrobić, ale nie wiem: 4 miarki odżywki białkowej najlepiej czekoladowej, - ile to jest gram ???? Pozdr!!!

Na żółtym jest pstrąg łososiowy wcalenie taki tłusty :-) a w pojemniku jest omlet z płatków owsianych i białek jaj i waniliowej odżywki :-)

Do drugiego posilku dodam odzywki białkowej jak dojdzie ( wczoraj zamowilam ) . Zurawine i orzeszki wywale. Parowki i grahamke jadlam bo tylko to mialam w lodowce, ale dzis juz uzupelnie zapasy. 5 jajek dziennie ktore jadam to nie za duzo ? Bo slysze podzielone opinie . moze postaram sie jakos inaczej to rozkladac . rozklad makro czyli [...]

Do śledzenia moich dalszych przygód fitnesowych zapraszam do śledzenia tutaj: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_natalijka__styl_IF%2C_112str__podsumowanie_masy%2C_199str__nowe_foty_-t1086760-s270.html#post7 Atlecie jeszcze raz serdecznie dziękuje <3 Fajne odżywki macie

[...] swojej diety powinienem dodać jakieś produkty dzięki którym uniknie problemów żołądkowych w przyszłości ? Pestki nasiona czy jakieś suplementy na przemianę materii ? 2. Czy powinienem dokupić np witaminy? 3. Jaka dzienna dawka mleka będzie dla mnie najlepsza ? Chodzi mi głównie o odzywki- wypija z nimi ok 700 mll dziennie mleka. Dzięki za pomoc

Od dłuższego czasu stosuje się do schematu białkowo tłuszczowych posiłków w ciągu dnia z wieczornymi "ładowaniami" węglowodanów. Generalnie wszystko spoko ale nurtuje mnie jedna rzecz w takim przypadkach, chodzi mi o posiłek przedtreningowy. Trening zwykle mam ok. godziny 18 i jem-w zasadzie piję , ostatni posiłek ok.16. Z reguły jest to kawa z [...]

o sprawy supli pytaj w dziale odżywki i suplementy z wypełnioną ankieta działu

Musisz odjąć od 3180, aby powstał potrzebny depozyt. Pytałeś, co jeść na śniadanie, kolację, itp. A więc - jedz najlepiej ok. 5 posiłków dziennie. Śniadanie tak jak mówiłem to podstawa - musisz dostarczyć organizmowi energii na "rozruch" - a więc więcej węglowodanów, w miarę możliwości złożonych (zwłaszcza w Twoim przypadku), czyli np. kanapki z [...]

witam Damian z tej strony mam 26 lat chcialbym zaczac cykl posiadam 10 ampulek testosterone , 10 ampulek decanoate oraz 100 tabletek oxymetholone , chcailbym sie dowiedziec jak to stosowac , oczywiscie do tego dieta i jakies odzywki rowniez , prosze o odpowiedz Z tego co podałeś tylko test, reszta za wcześnie.